减肥
- 喝苦丁茶减肥,应该是在吃饭前喝还是吃饭后呢?还是只要有时间就喝?一个月下来给减多少啊?
- 问：冲的浓点还是淡点?答：一般来说，苦丁茶主要是泻火~饭后喝茶
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- 关于减肥，需要一些建议
- 问：现在我高三，身高为172，体重130，看起来不胖，用“匀称”来形容满贴切的，但高三毕业的暑假有一场演出关系到服装设计，所以我需要自己的体重至少在110斤以下，因为学习繁重，用长期运动这种不太适合我现在的生活，现在我的生活很有规律，早饭也在6：30左右吃完，可是晚饭我不敢不吃，因为高三很关键，爸爸妈妈都逼着我多吃，所以我晚上只好适当少吃，比如说只喝碗汤，吃点菜，也在晚上背单词时，一边走一边背，不
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- 请问天津哪家药房有卖日本的"急速瘦身3"的?
- 问：急求,有知道者请告诉药房的名称和具体地址,如果商场有也可.本人不久就要去外地上学了答：根本不管用。首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？1、严格遵守和
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- 怎么能让腿变直一点啊
- 问：我的腿膝盖的地方有点弯，除了做手术，能有什么方式让腿变好看些，修长些，直一些答：瘦大腿:当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得
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- 请问“吃什么食品既可以补血，又可以减肥”
- 问：答：红枣吧！
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- 有点减肥的小问题
- 问：食用黄瓜减肥已经有好几天了~~``刚开始还可以，不过这一两天不知道为什么总不想吃东西~`我以前最喜欢就是吃饭，可现在看到也不太想吃。昨天我一整天都是喝酸奶也不太觉得肚子饿，就算饿了也不想吃东西~``可能也因为我本来就不喜欢吃黄瓜，看到黄瓜就有抗拒感所以我刚开始只是吃几口或放在嘴里嚼两下就吐了，就不想吃。虽然我对饭菜没有想吃的欲望，可是总是很想吃薯片巧克力之类的，这是为什么？答：因为人的脑子里有
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- 喝哪种酸奶能起到减肥效果？
- 问：我经常听说喝酸奶可以减肥，请问要喝哪种酸奶呢？市面上的盒装或瓶装奶可以吗？达能酸奶或者伊利蒙牛的可不可以？因为我总是看到市面上的盒装或瓶装奶的配料总有糖之类的材料~``不知要喝哪种才有效，在哪个时段喝才有效。答：喝酸奶可以增强肠道功能，使毒素不容易在体内堆积，不过短期内减肥效果不明显酸奶真能减肥吗酸奶以其营养美味特别受到消费者的喜爱,并且在不少女性当中,口耳相传着一种酸奶减肥法,称酸奶减肥时间
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- 心脏不太好的人可以进行跳绳减肥运动吗,应注意写什么
- 问：答：可以哦,我心脏也不好````原来就用跳绳减过一段时间,没什么不舒服的,只是注意一下别太剧烈就好了,我都是跳500个,每100个休息一下`````
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- 据说喝茶可以减肥，可是茶喝得多是不是会令牙齿变黄？
- 问：茶喝得多牙齿是不是会很容易变黄？答：不会吧!只要你早晚按时刷牙就行!
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- 减肥时只用食疗减肥不运动会不会很容易反弹？
- 问：我现在就是这样~``只用食疗减肥~`但没有做运动~~因为我太懒了~~这会不会很容易反弹？有什么运动简单但又能锻炼身体特别适合我们这些懒人做的？各位有经验的JJMM帮帮忙~答：对~-0-~!!!!!....俗话说的好~~瘦的快自然就胖的快~....--+我曾经也使用食疗减肥..但是发现过短时间有胖了~~-0-!!!所以我现在是一边锻炼一边节食..这样瘦的最快~~-0-!!!!!要懒就减不了肥~!
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- 跳绳是减小腿啊，还是让小腿变粗壮呢？
- 问：我在我家跳不是木地板普通的一次能跳很多请问能变瘦吗还是增肌肉啊？谢谢指教答：您好:跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。但每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时
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- 要一种即方便,又实用,又见效的方法使小腿和大腿迅速的瘦下来
- 问：答：无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。一分钟的瘦腿操有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿以立正的姿势站着、两手放
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- 我小腿的静脉曲张已向大腿延伸,怎么办?!
- 问：以前之在小腿上有个小静脉肿块,现在已向大腿延伸请问我该怎么办,我现在24答：这样开看已经很严重了，每天晚上躺在床上将退举到空中20-30分钟。这种那个方法只能起到缓解的作用，没有办法治愈，还是要就医
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- 请问:减肥要把小肚子减掉的最有效的方法是什么?是做仰卧起坐还是做俯卧身.还是有什么比较好的办法?谢谢啦
- 问：答：这是我从央视科教频道看到的，方法如下：每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。
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- 喝牛奶会胖吗？
- 问：答：不会胖的。营养知识讲座上，专家讲过：因牛奶既含有大量人体所需的钙质及其他营养元素，常喝又不至于让人发胖，是一种很好的营养饮品及护肤养颜的饮品，根据自己的情况可以适当多喝。我认为：早晚各喝一次效果最佳。但早晨的一次：必须在先吃一些高蛋白食物（如火腿、鸡蛋）和其他碳水化合物（各种粥类、面包、饼干、水果）后，再喝一杯牛奶效果最佳。晚上的一次，可在临睡前喝下。不仅有利于补充人体所需的水分，同时有利
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- 我是一个20岁的男生 其他地方都不怎么胖 可是大腿挺粗的 是初中踢球的结果 是肌肉不是脂肪 该怎么瘦腿?
- 问：答：给你介绍相当有效的方法：为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟，每周至少3－5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼，即达到最大锻炼强度的60％，这样便可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量开始，然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握，若锻炼强度低且较容易进行，则可增加锻炼的时间。就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果是相同的。在执行锻炼计划
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- 蹲起可以瘦腿吗？
- 问：答：告诉你吧,我是亲身实验,连续一周做下蹲.当时有用,因为肉都变紧了,看上去边细其实肉没少.后来我有两天没做就反弹原来一样粗!!!真的,你自己看吧
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- 如何减脂塑臀，使自己的臀部摸上去特别硬？（男人）
- 问：答：臀部瘦身法：臀部肥胖一直是许多女性朋友的困扰，这跟【饮食】和【坐姿】很有关系，以下提供一些方式给您做参考：【饮食】方面※消脂茶要去除下半身的脂肪，可推荐您喝消脂茶，您可以买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝超过250C.C，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒服等现象，则要停止食用。【坐姿】方面※正确的坐姿：坐下时腰要
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- OB蛋白瘦身素会影响生育吗
- 问：答：据说减肥药对女孩子的生育功能或多或少都是有影响的。你说的这个药我当初吃过一种名叫“御秀堂“的药，写的就是这个成分，吃完以后感觉嘴巴特别特别干，后来发觉心跳也加速了，静静躺着心跳都有120，我比较怕死，所以不敢再吃了，呵呵，所以提醒你一定要小心哦，如果有任何不适就不要再吃了~~
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- 早饭吃糊拉汤会怕胖吗
- 问：答：应该不会,
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- 要你选择一样，你会选什么？
- 问：1有健康的身体（长的就算一般，甚至不好看）2有及漂亮的脸和身材（身体不好，总有病，，，）答：第二个人生残如一红尘，似昙花一现，生死亦然只唯先后之分，但求天地粲然一放，不愿默默黄土终身
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- 婴儿肥好吗？
- 问：答：蛮可爱的啊，只要不是太胖还是不要虐待自己减肥了
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- 怎样减掉萝卜腿
- 问：小腿肚肉肉的，不是肌肉。答：如果只是减小腿的话，我觉得倒挂不错。每天晚上躺在床上，把双腿抬起来，与身体成90度，靠在墙上待上大约20分钟，就会觉得腿麻了。这时把腿放下来，休息一下就好了要坚持一段时间才能看见效果。
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- 每天看美女会促进身心健康，这是不是真的？
- 问：我是在某杂志上看到的。想求证一下。。。。。答：恩是有科学道理的古人说男女搭配干活不累就是这个道理在征服宇宙的过程中，人类遇到了麻烦：在宇宙飞行中，有60．6％的宇航员会产生“航天综合症”，如头痛、眩晕、失眠、烦躁、恶心、情绪低沉等症状，而且一切药物均无济于事，这到底是为什么呢？几年前，在南极考察的澳大利亚科研人员也得了这种怪病，晚上失眠，白天昏昏沉沉，用了许多方法，均无法治愈。经有关部门调查研
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- 1米64，要多重才算瘦
- 问：答：1.64*1.64*20=53.8公斤以下，算瘦的1.64*1.64*24=64.5公斤以下，正常，到胖的临界线啦。
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- 帮忙~~提供适当的减肥方法~~~有得追分的哦！
- 问：我最近要上课，有没有一些可以在课堂座位上减肥的方法/姿势的呢？！最好提供多几种~~~越多越符合要求的就选用~！如果答案让我满意，就再加100分，谢谢朋友们了~！拜托咯！答：教你几招很有用的减肥方法吧减肚子，坐着最容易胖的就是肚子了。坐着减肚子最好的方法：1，腹部呼吸，吸气的时候鼓起肚子，吐气的时候收紧肚子，这个办法即简单又有效，最好的是不易被人发现。2，腹部按摩，手指在腹部按划问号，至到感到肚
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- 吃瓜子是否会长胖
- 问：答：瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。我们平时喜欢嗑点瓜子，又哪知它还是一种良好的药物（每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益；能治失眠、增强记忆力；预防癌症、高血压、心脏病等疾病）。＊呵呵，“嗑”更让人受益颇多，毕竟能增强消化功能，这是因为瓜子的香味刺激了舌头上的“味蕾”，使它呈兴奋状态，传至消化器官，各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来，无疑利于
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- 怎样摆脱暴食症的梦魇
- 问：我是一个有暴食症倾向的人,经常性的暴食,吃得很撑,然后有深深的伏罪感,然后到厕所吐出来,这样已经持续一个多月了,有时候看见洁厕灵,真想抓过来整瓶喝下去,人在控制不了自己的时候,真的很想结束生命来摆脱,我该怎么办,不能告诉家人,会担心,让别人知道会笑话我.我该怎么办?答：你是不是心理出现了什么问题??受到打击了么?是的话就去看心理医生啊!!如果不是心理出现问题,那就采取转移注意力的方法,或者想吃
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- 有谁在网上看过黄瓜鸡蛋减肥法吗，7天瘦20斤真的假的啊
- 问：答：我就成功了，一星期瘦了10公斤，从108瘦到了98，一年了都没反弹，不过7天20斤不敢苟同.这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，但好难坚持哦，到后来吃的你想吐，实在不行喝光明纯牛奶，伊利的也行，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦的最快，别的在减肥期间切勿尝试，努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服，切不会被别人笑你PMM，为理想而奋斗。
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- 减肥的时候碰到的问题，请大家指教
- 问：我现在下午长跑，结果一到晚上就非常饿，以致睡不着，想吃宵夜，又不敢，如何是好？答：你算好睡觉的时间，那么在你睡觉前5个小时之时，可以吃一次东西，像你要长跑，其实，吃一些东西，适当补充能量，对身体会好，而且，还能增强胃部蠕动，促进减肥呢，并不是一味的少吃，才能减的。你的运动量很大，还是吃一些吧，但是别吃夜宵，就是在睡觉5小时之前，喝一些牛奶，酸奶，或者吃一些青菜水果什么的，既不会把胃饿坏了，也能
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