减肥
- 腹肌问题... 谢谢。
- 问：请问大家，我刚练了两天腹肌，个人感觉练的挺猛（就是做三组，每组25个。45度角）但是第三天做时发觉一使力腹部就疼。做不了几个...请问我应不应该坚持（继续每天来），还是该歇歇，好点再来呢？答：如何练出漂亮的腹肌!仰卧起坐当然是腹肌训练的首眩但是，怎么做才是最有效果的？如果你是个胖子的话，我是说如果你的腹部脂肪层比较厚。你必须采取有氧训练式的练习方法。先慢跑。10分钟。躺下做仰卧起坐。然后爬起来
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- 如何才能减掉腰腹部的赘肉
- 问：答：1、坐姿要端正平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。2、不要忍便因为容易让肚子胀气，忍习惯了，会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成惯性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐成长茁壮！此外，早晨起床时可以试着喝一杯冷饮，或是多吃蔬果类，都能达
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- 请教比较方便的增肥方法
- 问：男娃娃太瘦了不好看，很想长胖一点，不过怎么吃就是不长胖，体重始终上不去，衣服一提起来看见就觉得很可怜。很想长壮点，胖点。有没有比较方便科学点的方法呀答：加强锻炼,长肌肉的.多吃一点富含蛋白质的东西
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- 为什么腿瘦不下来?
- 问：有何妙招??答：无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。一分钟的瘦腿操有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿以立正的姿势
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- 喝蜂蜜水会不会发胖？
- 问：因为我有点便秘总是喜欢早上空腹晚上临睡喝蜂蜜水有时候喝茶也放蜂蜜会不会发胖啊？答：现在，随着人们的生活水平的提高、饮食结构的改变，肥胖的人越来越多，如美国有1／3的人如今过分肥胖，而1980年仅为1／4。我国同样如此，特别是城市中肥胖的人越来越多，因此减肥成为人们关心的热门话题。众所周知，多吃糖会使人发胖，因此有的人连蜂蜜也不敢食用，怕食蜂蜜引起发胖。其实这完全是一种误解。白糖主要是蔗糖。从食
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- 瘦腹部的方法有什么啊？
- 问：答：平躺于床上，用手按摩腹部。左一百下，右一百下。上下一百下。贵在坚持。踢腿，每天30—50下。仰卧起坐，每天100下。跳绳每天10分钟。蹲起，每天50次。每天坚持，腹部不瘦都难。
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- 怎样吃才能变胖?
- 问：偶的大姨特别瘦,怎么吃都胖不了,不挑食,不偏食,什么都能吃,就是长不旁。大姨现在年纪也大了，再不胖点容易生玻小女子请求各位大侠都出出招，先谢谢了！答：■增肥方法：中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝并肾病以及肿瘤等多种慢性玻然后采用中药治疗，会有很好的效果■瘦弱
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- 每次早上起来觉得小腿稍微纤细秀气些，过后一整天就感觉是肿胀的，怎么回事啊？
- 问：答：因为血液和一些水分都集中到了小腿的缘故，这是正常现象，一般情况下小腿会肿胀1－2cm左右，只要把腿部倒立倚到墙上30分钟，肿胀就会消失
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- 我的葡萄糖值是4。57 总胆固醇是5。05 甘油三酯是3。95
- 问：甘油三酯是高了，请问高到什么程度了？我体重比较标准，可能工作的原因运动少了，多谢回答答：给你个正常范围，你自己就能心中有数了：空腹血糖：(全血)4.4-6.7mmol/L(血清或血浆)3.9-6.4mmol/L血清总胆固醇：小于等于5.17mmol/L为合适水平；大于等于5.69mmol/L为升高；之间为边缘水平。甘油三酯：小于等于1.7mmol/L为合适水平；大于1.7mmol/L为升高。甘
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- 11岁小孩标准体重以及身高
- 问：答：人有胖瘦之分，体重过轻则为瘦，过重则为胖，那么以什么样的标准来衡量是胖还是瘦呢？这当然必须有个参照，这个参照值我们就把它称之为理想体重。目前我国尚没有统一的标准体重数值，较普遍采用的计算方法有以下几种：⑴、成年人：（身高cm－100）×0.9＝标准体重（Kg）⑵、男性：身高cm－105＝标准体重（Kg）女性：身高cm－100＝标准体重（Kg）以上两种计算方法，基本已被广泛采用。⑶、北方人：
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- 又胖了,有人告诉我要怎么样才能控制体重吗?
- 问：两个月时间,腰围又从原来的一尺八增加到了一尺八寸六,我个不算高,就162CM,看着学生时代的小纤腰变成了小蛮腰,心里很难受啊.手臂也在不断的"发福".请问有什么方法可以控制体重,如果是运动什么运动有利于保持腰部曲线.希望有经验的姐妹给予指点.谢谢.答：运动+适当的节食晚餐过后不建议吃任何东西，除了水，平时尽量吃热量少的食物，抛弃油炸等食品，少吃米面类，少吃或不吃猪肉，多吃蔬菜和水果，黄瓜冬瓜苹
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- 怎么样减背上的肉?
- 问：我直的是胸部后面的背部答：呵呵,我来告诉你哦~这个是我参加的健美操队的师姐教的方法双手交叉举过头顶,举起手的同时半蹲.保持上身的直立~注意要领:手臂要举过头顶,在头的后面交叉`希望你早日瘦下来,偶最近也在减肥,暑假里长胖不少啊
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- 把吃下去的东西再吐出来,这样对身体有害吗?有什么害处呢?
- 问：我不算胖,但有时经常抵挡不住美食的诱惑,所以就想在吃多了的情况下,有手抠把吃下去的吐出来,呵呵,有点恐怖!想问问大家,这样对身材保持有没有用?是不是对身体不好?知道的,请踊跃跟贴,小女子多谢了!!!!!!答：还是不要这样了，这样最大的不好是对心理健康不好，每次吐都是心甘情愿还是要做一番思想斗争？吐出来觉得完成了一项任务，但心里会不会很不舒服？虽然现在很多人这样，但是如果这样的事发生在身边，还是
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- 怎样才能减肥啊？？
- 问：我是男的，才1米65，但是这一年来体重增了20斤，现在体重有145斤，特别是腹部和腰部的肉好多埃也不知道是不是缺乏运动了，所以从上个月开始跑步，昨天做了仰卧起坐。因为时间短，当然现在也不见有何效果。所以想问问大家有什么运动和饮食习惯能达到减肥效果的。谢谢各位了埃答：首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要
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- 我想在减肥,却不知从何入手?
- 问：我的脸不是很胖的那种,可是就是腿太粗.手臂也太粗了.我才20岁,体重就58KG了,身高也才155.肥胖真的让我觉得很苦恼~答：我是个比较懒的人最不喜欢运动了曾经为了减肥一直在贴吧里灌水那时候主要采取节食的办法甚至还用了什么三天苹果餐之类的极端减肥法都没有用我个人主要是小腹比较大后来我听说普洱茶可以减肥就试了每天午饭和晚饭后喝开始喝的时候我就正常吃饭了,对什么都不忌口.但我没吃夜宵了,零食也吃得
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- 喝醋真的可以瘦吗?怎么喝?
- 问：听别人说喝可以瘦..但是真的不伤身体嘛?要怎么喝才正确呢?...答：我是学烹饪的，这个问题很正点，半勺白醋加一勺蜂蜜，搅拌一下，一天三顿，多喝效果更为明显！原理是蜂蜜可以泻肚，比减肥茶的效果要好，因为减肥茶有的是对不同人种有效，蜂蜜泻肚，粗的包裹可以是蜂蜜在畅道分解很快，而且粗可以分解部分脂肪，使之充分燃烧，此两物配合很得当，简单的说是这样的，我老婆用了一个月，下去4斤对不多但是看的出成效，而
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- 有什么减肥的办法 简单的 我1.75 都140了
- 问：谁有好办法给你100个,QQ569906030答：肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！
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- 14岁的男孩如何减肥?
- 问：14岁的男孩如何减肥?答：这是我从央视科教频道看到的，方法如下：每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。
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- 吃葡萄会胖吗？
- 问：现在正是吃葡萄的季节，我想知道吃葡萄会令我长胖吗？它里面不是含有葡萄糖嘛！！不多吃，每次只吃20颗左右，这样的量可以吗？我在减肥，所以对食物的要求较严。谢谢！答：不会，肯定不会！
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- 如何能有效控制食欲?有亲身经验的请进~~
- 问：请不要长篇大论哦,我要实际点的.谢啦!!答：按压耳朵控制食欲根据中医理论，人的耳廓上有几个穴位是与大脑控制食欲的中心相连的，刺激那些穴位就能减少食欲，达到减肥效果。控制饥饿：食指按压右耳的饥饿点1分钟，换左耳做同样的动作。原理：当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应的穴位能起到阻止信号传递的作用。避免压力下进食：拇指和食指捏紧右神门，保持一分钟，然后换左
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- 我想增肥,要什么办?
- 问：身高1.76米体重60公斤..有点瘦,我想增肥,要什么办?答：■增肥方法：中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝并肾病以及肿瘤等多种慢性玻然后采用中药治疗，会有很好的效果■瘦弱测试一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的
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- 我想减胳膊和大腿``有什么好办法吖?
- 问：答：瘦大腿内侧从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。瘦大腿内外测以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以1O秒
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- 呼拉圈 好玩吗？减肥吗？
- 问：答：转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾，达到美容的效果！呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。也许有人觉得呼啦圈越重越好，其实并不是这样的。或许较重的呼啦圈在开始的一刹那，需要花较大
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- 银行隔夜拆解利率的问题
- 问：请教一下银行隔夜拆解利率是什么意思，它受那些因素的影响以及它对经济运营有什么影响谢谢答：银行间拆借利率就是各银行间进行短期的相互借贷所适用的利率，通常是隔夜拆借或者1—7天内拆借，它是发达货币市场上最基本和最核心的利率，许多其他利率都要直接或间接地受到银行间拆借利率变动的影响，甚至其变动的国际影响也很剧烈（比如美国联邦基金利率和著名的“LIBOR”），所以银行间拆借利率通常可以作为一国利率市场
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- 大腿小腿````
- 问：恩今天看了看那个标准表``我157CM大腿49左右小腿34和那个对照比较标准啊那怎么会看起来肥肥的?答：因为标准表是中等偏一点胖的身材比例~``我们在现在这个以瘦为美的社会里用以瘦为美的现代目光去看，达到标准的都是比较胖的~``所以你就觉得看起来胖吧~~而且自己看自己的腿总会觉得很胖的`~`也可能是你的腿短从整个身体比例来看也会觉得胖~`还有如果你的腿型好看，小腿比较长~`小腿肚的位置比较高，
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- 有什么方法最有效的减去大小腿上的肉，救命，帮帮忙
- 问：各位姐妹们把你们的法宝，介绍给我吧，我烦死了答：最安全有效的方法就是运动,如果你的条件允许可以到健身房请一私教制定一个适合你的健身计划.其实我的一个朋友未请私教,只是持续地每日定时去健身房跳操就达到了目的,总之你要找到一个适合自己的方法并持之以恒即可,建议你最好采取运动的方式!
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- 有什么好的方法可以减肥吗？特别是小腿独上的肉啊
- 问：最好是时间短见效快的方法，而且不反弹，谢谢答：这些是我去年找到的```因为那个时候我很肥``想减``现在我可用不着了``因为我成功了```哈哈~!真的很有效常见的饮食减肥法有:节食法、低热量饮食、代餐包、吃肉减肥法、减肥食谱及苹果餐。试分述如下:（1）节食法：是最传统的方法。以吃很少的食物甚至是不吃食物来减肥，所以身体没有足够的热量来应付基本生理机能所需要的能量。身体为了保持足够能量来应付所需
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- 爆米花吃了会不会发胖啊?
- 问：能不能有助减肥?答：我想应该会吧，我现在都不吃了，正在减肥呢，那东西里面有糖精的而且是高热量的哦~~~
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- 一天吃6个苹果会胖吗（不吃饭的的情况下）
- 问：答：不会的会很饿的，我上大学的时候有一个女生，很胖，后来她坚持一年不吃饭，靠水果维持生命，经常晕倒，但是一年以后，谁都无法想象她就是原来的那个胖子，因为她已经瘦的若不经风了……
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- B超说肝回声增强、光点粗是什么意思
- 问：如题医生说是可能是历史遗留问题，但我的肝上无任何病史呀，只是四年前B超的时候说有些肝大无其他问题，而今肝大小恢复正常，请问我有必要再去做一次肝功检查吗？另外，我的尿检里而说URO+-16微摩/升，查看其他资料说，URO是判断黄疸肝炎的重要指标之一，而正常应是阴性，这个结果是说明我有什么问题吗？十天前的尿检里URO+33微摩/升，我的BIL这一项两次都是阴性。答：URO是尿旦原,BIL是胆红素，
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