减肥
- 怎样瘦腿???
- 问：请介绍些高效瘦腿方法!!!拜托了!!!答：一、每天晚上睡觉之前找个有扶手的地方，抓着扶手然后踮起脚至脚尖，然后放下脚掌，这样反反复复做50下，据说效果很好，但是需要坚持啦！二、如果想瘦腿的话，在要瘦的部位涂上橄榄油，然后拿保鲜膜紧紧的包起来，这样可以快速瘦腿，选自《女友》三、时间：一个月（临睡前）地点：床上方法：双腿空中（斜45度）腿踏蹬200下四、这个天气，正好可以用这个办法，不过温度再高些
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- 吃土豆不能减肥吗？
- 问：听说光吃土豆可以减肥但是又有说土豆不能减肥，对减肥有影响的到底是怎么回事？答：许多减肥者认为土豆淀粉含量高，因而产生热量大，是增肥食品。而最近一美国营养学家却说，此话大错特错，要减肥，请多吃些薯类。土豆中固然含有淀粉，但真正的淀粉含量不过20%，比米、面类主食低得多。而其脂肪含量极低，仅有0.1%，是所有食物都望尘莫及的。同时，土豆的含水量相当高，达70%以上，且其中还含有能够产生“饱腹感”的
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- 苦恼求助，怎么才可以变得胖点。
- 问：我是一名男士比较偏瘦，有什么好点的方法能使自己变得稍微旁一些呢。答：■增肥方法：中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝并肾病以及肿瘤等多种慢性玻然后采用中药治疗，会有很好的效果■瘦弱测试一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用
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- 在南方都市报上看到一则减肥广告,说高科技产品多肽苹果醋可以减肥,请各位专家进行点评.
- 问：真正的减肥是在平衡膳食的基础上,进行能量的递减,但这个广告上说不用节食,不用运动,象吃零食一样就可以达到效果.是不是有点言过其实呢?那么多肽产品真能达到减肥的效果吗.请各位食品及医疗的相关方面的专家给予解释.答：如果不节食，很难瘦的！我想这个产品可能起到纤维素的作用，就是粗粮的作用，让你把吃掉食物很快消化掉不囤积脂肪。如果你已经瘦了，或者很轻度的胖，可以吃保持身材。如果要见十斤多，那就得少吃饭
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- 三餐时吃大量的米饭和素菜会发胖吗？
- 问：如题！谢谢答：如果超出你饭量很多的话,非常饱,运动又少就会胖的.因为超过每天应摄入的热量就一定会长胖的,不管你吃的什么.无论什么适当才好,这是量的问题而非质的问题,过量就不行.吃甜食容易发胖把,但如果你每天就吃一支雪糕,一个星期下来估计也会瘦很多，因为总的摄入量是不够的,就是这个道理啊.
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- 怎样防止妇女生育后发胖？
- 问：答：这是生育性肥胖。许多生产完后，常有“瘦不下”的困扰，其主要原因是因为妊娠引起的内分泌改变，使身体的脂肪代谢失去了平衡，此原因所引起的肥胖，医学上称为生育性肥胖，其防御方法如下：生理的营养摄取：产后不要迷信传统鸡、鸭、肉、蛋等动物性蛋白质的单一摄取，而应注意营养的均衡。鱼、肉、青菜、水果的营养，既可满足身体对蛋白质、无机盐、维生素等的需要，又可防止肥胖的发生。另外，甜食、糖的摄取也应加以控制
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- 苦瓜做成泡菜吃一样可以减肥吗？
- 问：答：肯定能。但生吃效果最好。
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- 吃串串增肥吗
- 问：答：要看你吃什么怎么吃如果吃得过多光蔬菜也能肥如果不是一周就4,5次的话一般是没有问题的而且那东西主要吃多了倒不是胖的问题而是因为那个辣吃多了有时候就会拉肚子啊,便秘啊甚至痔疮反而使得人憔悴
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- 2000cc是多少？是不是两升？每天喝多少水可以减肥？
- 问：答：8杯水（一般的茶杯）这是我从央视科教频道看到的，方法如下：每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。
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- 男生怎么减脸部？
- 问：答：怎样瘦脸把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。常识：胖脸的四大因素1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。2、面部骨骼：如果你
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- 什么样的补品不发胖呢
- 问：谢谢了答：楼主,我想知道什么样补品会发胖啊,排除那些能使发胖的补品,应该说什么样的都可以的啦!
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- 男性胸部脂肪怎么除去
- 问：我身高182cm，体重82kg,还算是微胖型。可是胸部的脂肪淤积，但又不是女性那样集中于两个部分，而是整个胸部比正常情况厚一层（不是很明显），好多人说只有去做手术解决，做胸部力量训练只会炼胸肌，不能去脂，我假期也经常运动，可是只是腰部和腿部有效果，胸部还是没能减脂啊，请教各位了答：首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂
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- 请问有没有物理疗法可以使得脚长的更长?
- 问：我身高180,脚长却只有不到255mm.据资料表示,北方人身高/脚长平均数据6.8多,南方人身高/脚长平均数据6.5,而我的数据却超过7了..而且我也希望脚更长一些,请问有没有物理疗法?答：没有好的办法呀.因为那是自然成长的,不像个子,有的时候,也随运动有关.医疗界没有什么好的办法.
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- 谁有增 肥 之术?!
- 问：我身高189.5公分.体重却还不到65公斤.按说吃的也不少了,可就是不长肉,请问谁有增加体重的,且对身体无害的,好方法,最好是能快速见效的,但激素除外.!答：■增肥方法：中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝并肾病以及肿瘤等多种慢性玻然后采用中药治疗，会有很好的效
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- 我想减肥，讨教一下！~~
- 问：我的小腿偏粗，大腿不算太粗，但是腿上的肉很松。而且脚腕不细，不好看！我怎么才能让我的腿变得好看点呢？我的上身很瘦，和下身不太协调！请有经验的人支我几招！~~~谢谢各位了！~~~答：瘦小腿秘诀其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5
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- 减肥有多痛苦？
- 问：答：本人最肥的时候130斤，最初用节食减肥效果是不明显的，后来有一段日子，我早餐和午餐都不吃了，就吃一点晚餐，坚持了一个星期，结果一下子就瘦到88斤了，大家看到这里可千万别高兴，因为做所有事情都要付出代价的，我这种过度节食的方法虽然很见效，但却对身体带来严重的伤害。首先是月经失调大量出血，然后自然是贫血了，还是中度以上的，随时都会晕倒。脸色苍白得吓人，看上去就是个重病号，结果足足调理了两年才完
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- 饭后喝水会冲淡胃液???那早餐面包+水也会吗???
- 问：答：饭前、饭后忌饮水饭前、饭后半小时和吃饭时都不宜喝水。有些人用干馒头做主食时，用水就着吃；有些人吃脂肪多的食物时，总爱喝杯浓茶，以消解油腻；有些人尤其是小孩，吃饭时总喜欢边吃饭、边喝水。这些都是不符合饮食卫生的。因为，人的胃肠等器官，到吃饭时，会条件反射地分泌消化液，如牙齿在咀嚼食物时，口腔分泌的唾液，胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等，与食物碎末混合在一起，这样，食物中的大部分营养成分，
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- 饭后喝水会冲淡胃液???那早餐面包+牛奶也会吗???
- 问：答：喝水最佳时间1早上起床后先喝杯水，让身体开始新的工作，2到办公室后先别急着喝咖啡，给自己喝一杯温开水，3上午10点左右喝一杯水，补充工作流汗和排尿失水，4午餐后半小时喝一杯水，加强身体的消化能力，5下午4点左右喝一次水，促进肠道蠕动，6下班离开办公室前喝一杯水增加饱足感，720点左右喝水能冲淡血液，利于血液循环，8活动后，不论活动量大小都应该喝水，9喝水不会发胖，当你节食减肥时，要保证体内
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- 我身高164CM0体重54KG,看起来很胖（虚胖），请问怎么减才看起来不胖呀?
- 问：答：虚胖体质1、食量不大，东西吃得并不多。2、身体容易疲累。3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。4、脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷；不易流汗、多白痰。5、平时很少运动，肌肉比较松垮虚福6、解出的尿液颜色清淡。7、睡觉时经常做梦。（如有3项或以上的情况符合，你就属于虚胖体质）虚胖者的纤体绝招一、多运动适合部位：全身对于虚胖者，过少运动就是罪魁
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- 蜂蜜能和花粉蜂王浆一起饮用吗？
- 问：答：能在一起饮用，蜂蜜花粉和蜂王浆放在一起更科学。
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- 为什么在厕所蹲久了，起来后双腿无力？
- 问：最近便秘，在厕所蹲的时间就相对长了很多，每次起来后都发现双腿无力，走起路来有些发颤。请问这是为什么呢？答：你的体重压迫了你的双腿血管，影响了血液循环，起来后腿就没劲了。以后你用坐便就好了。
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- 不运动怎样才能安全减肥
- 问：不运动怎样才能安全减肥答： 充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。②荷叶茶一小包可冲一茶杯。③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好
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- 我应该怎么样才能半个月就减肥成功？
- 问：我应该怎么样才能半个月就减肥成功？答： 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸
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- 整天坐在办公室, 都变成梨子了, 有什么好方法可瘦下半身啊??
- 问：答：这是我从央视科教频道看到的，方法如下：每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。
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- "瘦素"减肥药,谁用过，效果怎样，有副作用吗？
- 问：答：没用。这是我从央视科教频道看到的，方法如下：每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。
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- 运动时裹保鲜膜真的能提高减肥效率吗??
- 问：答：保鲜膜减肥法，最早是从舒淇开始，越来越多美眉开始尝试，如果正确的使用这个方法，一起看看保鲜膜减肥步骤：1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹减肥霜。2、涂好后缠上有弹力的绷带。3、涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。4、最好用保鲜膜将腿全部裹祝出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。5、把腿张开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。6、把腰压低，与腿和臀部成直角。我没有试过，不过应该会有
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- 常泡糖水饮对身体有什么不好?会不会引起肥胖呢?
- 问：答：绝对会的这是我从央视科教频道看到的，方法如下：每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。
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- 晚上喝太多水会发胖吗
- 问：答：不会，会水肿，但建议早上刷牙前喝水下午也要多喝
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- 馋鬼要减肥
- 问：胃口挺大，晚上看球看电视的时候老喜欢吃点东西，但是最近有发福的趋势。请问一下有什么东西可以休闲的时候吃、容易饱、不发胖、又容易买到的？答：看的悬赏的分数很多哦．看的出你有这个心．但是减肥一切靠毅力
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- 怎样才能使自己的大腿变细？
- 问：女生的大腿，实在是太粗了，怎么样才能很快的变细啊？答：瘦大腿:当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以
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