减肥
- 快速增高法
- 问：性别女,已发育成熟,求[天然有效]的快速增高法.要求一周内能增高1cm以上答：如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖
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- 怎样才能让小腿上的肌肉变得松弛下来？
- 问：答：最简单的方法就是按摩,促进血液循环!掐,捏,揉,都可以!真的管用!
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- 如何能减小肩膀和手臂？令肩膀和手臂没那麽大？
- 问：记住哦，要非常快和有效啊~我不久要表演哦！！！！！！！！！答：减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢
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- 我跑步跑得很慢,怎么办??
- 问：答：冰冻三尺非一日之寒~开始跑步不要想着能跑多快，要坚持下来，慢慢你就会发现有进步！
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- 科学的减去腿部和臀部赘肉的方法
- 问：怎样用运动的方法来减去腿部和臀部的赘肉？看到很多方法，大都是从吃方面入手的，感觉要做到那样很难，还是运动的方法比较适合，请大家给点运动的方法。答：一般地讲，减肥都是全身减肥的好，只是我推荐的下蹲法对下身的冲击力较大，最直接的就是腿部和臀部。“下蹲法”称得上是一项全身的运动,尤其能增强股四头饥臀大肌和减缩臀腹部脂肪，使下肢富有曲线感，同时能扩大胸腔和增强肺活量。它是《面壁蹲墙功》的简化版，既简单
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- 什么是快肌和慢肌
- 问：答：建议你健康减肥。通过饮食来减肥。以下方法都是我试过的，我是属于喝水都会胖的那种体形，试过三日苹果餐，青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法，不过都没有明显的作用。但是用了这几个方法后，感觉效果不错哦！希望对你也有效！要注意少吃多餐，而且一定要做到：“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。”一、如果你受得了姜的味道的话，可以喝姜茶水。生姜红茶的制作方法：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用
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- 普拉提可以瘦肌肉型小腿吗？
- 问：最好能见效快一点答：回答的还不错呀！
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- 有时候弯腰时会突然很痛这是什么原因
- 问：答：腰部有些僵硬了,缺少运动吧.
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- 怎样可以减掉肌肉
- 问：我大腿上都是肌肉，太胖了，如何减掉。谢谢答：减肌肉最好的办法就是少剧烈运动，练瑜伽，不会练瑜伽就经常拉伸腿部肌肉运动完千万别喝酸性饮料，吃酸性食品一天下来，晚上洗个热水澡，最好是泡澡，然后按摩腿部，可以放松肌肉，减除疲劳，如果是女生的话，可以用润肤乳，还可以让腿部皮肤光滑多吃粗纤维的蔬菜，少吃高蛋白，高脂肪的食物，蛋白质摄入量适量
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- 怎样才能使腰间的坠肉尽快减掉
- 问：最好还可以再说一说这样瘦大腿答：强效减腰之——大黄膏按摩法适合人群：腰腹部局部肥胖者实行方案：蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。据药书记载，大黄有攻击导滞、泻火凉血、活血化淤、利胆退黄等作用。能使肠蠕动增加，促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄，减少脂肪胆固醇的吸收而具减肥降脂作用，还能促进胆汁分泌，并使胆汁中胆红素和胆汁酸的含量增加，有助于脂肪的消化吸收，同时增强细胞免疫功能
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- 能不能推荐一下一个好一点的健身中心，最好在武昌，我家住在关山
- 问：答：武昌图书城楼上那个挺好的~我就在那办的~
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- 做哪些运动可以将后背的肌肉锻炼得结实?
- 问：总是觉得背后很爱长肉,蝴蝶骨也不够突出,想知道做什么运动可以让背部肌肉变结实一些?答：健身最有效的训练方法。一、大重量杠、哑铃推举这个动作可以说是练肩的“动作之母”。大重量迫使身体的抗力结构成合乎力学的三角形，并兼带刺激上胸，上背及小腿。先做1——2组，每组15——20次的热身组成，然后进入正式组。采用逐加重量法，每一组12次，第二组10次，第三组8次。如果你不畏惧大重量，且已达到中级训练阶段
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- 呼啦圈要坚持转多久才瘦.?
- 问：能瘦腰吗?有效果吗?要多长时间?!答：能瘦不过要转很久
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- 怎样判断脸庞大不大？怎么减呢？
- 问：。。我脸形大，肉肉的，别人说要是脸盘大就瘦不了了。。。好苦恼。。本来不胖，可是脸肉肉的就显得感觉胖答：怎样瘦脸把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。常识：胖脸的四大因素1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸
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- 中老年人腿疼是怎么回事啊？
- 问：肉酸怎么回事呢？怎么办好呢？男，年龄50~广告的不要来啊~谢谢大家~答：应该是骨质疏松引起的，补充点钙，多喝牛奶，适当的运动
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- 请问吃什么可以减肥啊?
- 问：吃什么东西能快点瘦?答：呵呵,吃东西并不能真正的减肥,还是多多煅炼吧!
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- 拉肚子能减肥吗?
- 问：很多减肥药都拉肚子会不会有副作用真能减肥马答：好像不行哦~~等吃完饭又胖起来拉~
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- 请教各位了~~~绿豆粥的热量是多少啊？？？
- 问：纯绿豆，不加米的，加糖（有点甜味，不是很甜的）答：楼上说的不对。一碗绿豆粥的热量是130大卡。一块方糖的热量是30大卡。自已算一下吧。不用对自己太苛刻，减的太狠了身体会受不了的。
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- 减肥早餐..
- 问：ps..我现在是初二的学生,要上学请帮我设计一份减肥早餐好吗?答：清肠减肥专家开出早餐食谱营养学家指出，早餐是一天中最重要的一餐，能够使人补充整天的体力，对提高人的思考有非常重要的帮助。而且，当一个人从早餐中获得足够的能量后，可整天都保持最佳状态，且由于没有饥饿感，食量较容易控制，这对于有意减肥的人，较易达到预期效果。一日三餐定时定量对于减肥很重要，尤其是早餐。建议要减肥的人可以早上起床空腹喝
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- 蜂蜜水怎么喝正确？减肥吗 ？一天喝几次？
- 问：答：一、常食蜂蜜可保健康长寿蜂蜜是工蜂采花蜜在巢中酿成。根据采蜜季节不同而有春、夏、冬蜜之分，以冬蜜质量最好。从野外如树上、岩洞等采取者称为野蜂蜜，又叫石蜜或岩蜜，质量最好，但产量有限，因而市面上见到的多是人工养蜂所取的蜂蜜。蜂蜜对人体健康的好处早已为人们认识。《神农本草经》把蜜列为有益于人的上品，古希腊人认为蜂蜜是“天赐的礼物”，而印度的《吠陀经》则说蜂蜜可益寿延年。我国梁代名医陶弘景说过：
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- 我不想瘦脸但想把身体的赘肉减掉.有什么方法只瘦身体.
- 问：答：秘诀1：戒肉食菜"减肥要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。”秘诀2：跑步、跳舞“减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时。”秘诀3：加大工作量“人最怕闲着，一闲嘴就容易馋，而且不愿运动，会犯懒。用工作来填补空闲时间就没有时间去想该吃什么零食，那么自己控制饮食的意志力也会
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- 跑步跳绳能把脸瘦下来吗?
- 问：答：应该可以，但是要坚持
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- 我今年13身高157，体重57公斤，胳膊和腿都很粗，能有什磨办法减肥
- 问：答：这些是我去年找到的```因为那个时候我很肥``想减``现在我可用不着了``因为我成功了```哈哈~!真的很有效常见的饮食减肥法有:节食法、低热量饮食、代餐包、吃肉减肥法、减肥食谱及苹果餐。试分述如下:（1）节食法：是最传统的方法。以吃很少的食物甚至是不吃食物来减肥，所以身体没有足够的热量来应付基本生理机能所需要的能量。身体为了保持足够能量来应付所需，体内会自动地降低基础代谢率，并且会保存脂
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- 我朋友的腿不直，已经影响到她的生活，怎么矫正啊？
- 问：答：用两根过硬的木条，在每晚睡觉之前绑到不直的腿上，绑三个月，你让你朋友试试。我的腿就是这样矫正过来的，不过声明啊：这三个月的睡眠将是很累的。你记得要让你朋友坚持住哇！
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- 吃什么会促进食欲？
- 问：我总是吃不胖，主要是没吃多少东西，胃肠又不好，一不注意就容易拉肚子！我很想长胖的！女，163，49公斤。我还想胖5公斤，呵呵有什么方法吗？谢谢答：哇!我都想瘦!1吃点热量食物:巧克力,奶酪,……等等2吃点含糖（别过量）食物：冰激凌，奶油……等等3吃基素食物（-_-）:肯德基、麦当劳、毕胜客……（更容易增肥>_<）
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- 我大腿（尤其是大腿根）比较胖 总是磨裤子 不知道怎样瘦下来 望高手赐教 如果答案管用一定追加积分！
- 问：答：每天做50左右的上下蹲,躺在床上两腿腾空做踏自行车的样子挺有用的坚持很关键
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- 我减肥的心得与苦恼
- 问：三年前我去外地上学,体重由140下降到103一年前我上班后,生活没有了规律由110上涨到180现在我就像吹气球样,一年多胖了70多斤,现在想减下来好难啊!平时也没有时间运动,上班也是不运动,怎么办?/??答：上班,回家统统步行!!!上班在办公室也可以做一下办公室体操!很多网站,电视台都有教!!!回到家也可以做一下!!主要是坚持!!!不能三天打鱼两天晒网!!!
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- 实行减肥时，最容易瘦的是哪一个部位？
- 问：实行减肥时，最容易瘦的是哪一个部位？答： 钱包，费钱，钱包就减肥了
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- 对于一般人来说 是不是运动就会减肥撒
- 问：对于一般人来说是不是运动就会减肥撒答： 恩其实有时候动一动就会瘦下来的
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- 运动减肥问题啊``
- 问：运动减肥问题啊``答： 也不是你可以做洋卧起坐什么的特别减肚子的
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