减肥
- 酸萝卜如何做？
- 问：我想腌制酸萝卜如何做？吃得多好不好答：酸萝卜做法原料：白萝卜一个，白萝卜和胡萝卜丝/条混合起来做比较好看；姜两三片，糖醋适量，主要看你用的萝卜的大小，糖醋的比例差不多是2：1，再加两三勺水，稍微稀释一下这个糖醋汁；盐做法：白萝卜切条，如果要当天吃，就切丝，否则萝卜条的粗细完全取决于个人的喜好和刀功，没有一定之规；把切好的萝卜条/丝放在一个大盆里，撒上盐，腌大约二十分钟，切的越细，腌的时间越短；
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- 卡路里是什么运动？
- 问：答：卡路里是热量的计算单位，1卡就是我们所吃的食物燃烧之后，使1克的水温度上升摄氏1度时的所需的热量，千卡就是使1公升的水温度上升摄氏1度所需的热量，千卡又叫做大卡。不是运动种类.
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- 我身高172体重54公斤正常吗？
- 问：我是不是有点瘦啊请大家帮忙啊谢谢啊哈对了要是想吃胖点长高点应该注意什么？答：是男孩子就不正常啦，有的男生还没满160cm的时候就有百来斤了，，女生的话那应该算苗条加强锻炼，多补充营养就OK啦
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- 大多数人都喊要减肥，但是本人太瘦，该怎么样才能长胖啊？
- 问：看着个个人都在喊减肥，而且减肥的方法太多了我找了半天也找不到增肥的办法，请帮忙矮～答：■增肥方法：中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝并肾病以及肿瘤等多种慢性玻然后采用中药治疗，会有很好的效果■瘦弱测试一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自
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- 怎么减肥？有经验者或知道者回答下啊，最好的办法
- 问：答：最好的方法是多运动。吃减肥药，节食，都只是短暂的！只有运动，长期坚持运动，才是最有效的方法！别想用钱来减肥，要想用自己的毅力，用自己的信心来让自己更健康，美丽！
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- 为什么，我吃的不多，还是胖，我老公和我一样的食物，但是他就是瘦。
- 问：为什么我们家吃的东西一样，我老是长胖，而我老公却越来越瘦，178CM的个子只有55KG，有什么办法让我瘦点，让我老公胖点，我很心疼他的。答：你总是长胖,我建议你多做一些运动,并且要坚持,以消耗热量.虽说有时并不见得会瘦很多,但至少有一点是可以肯定的,那就是不会继续长胖.你老公越来越瘦,也许是因为精神压力过大,你可以和他交流交流,给他做精神支柱,或者给他补一补.
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- 是不是必须得每天坚持做运动才能减肥呢?
- 问：我平时都比较爱吃一些零食,而且又懒不爱做运动.现在有肚子上有几层的肉肉了,也不知道该怎么办?请问大家怎么样才能够减去身上的肉肉呢?答：材料：立顿红茶一包去皮生姜五[片蜂蜜适量做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。等稍温后放入蜂蜜要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好很适合不能节食的MM~~~~~~
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- 早晨慢跑多远算标准?
- 问：答：早晨空气中尘埃比较多其实早上的空气并不新鲜因为没有光合作用氧气也比较少所以为了身体健康早上还是睡觉的好要锻炼还是选下午3：00-9：00的时间吧
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- 怎么减掉肚子上的肥肉?
- 问：曾经做过仰卧其座，但是，过后就又反弹了．我寻找一种科学的，有效的．谢谢！答：想减掉肚子上的肥肉，不是难事，但想保持好，那的确是难事。什么是科学的方法？那就是要持之以恒。就拿做仰卧起座来说吧，你不需要做的很大量，每天都做的很累，你只要坚持就可以了。你可以每天尝试做上30个，不多。但必须每天都坚持，当你感觉30太少时，尝试每天做50个。坚持就是胜利，你胜利的愉悦将会使你把每天做几十个仰卧起座当作一
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- 请问：喝鱼腥草可以减肥吗？
- 问：有谁试过呢？有没有什么副作用呢？答：可以,我同学试过,而且成功了!你也去试试吧!
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- 姗拉娜的收腹苗条霜管用吗
- 问：答：根本不管用。首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必
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- 关于我的身高跟体重～
- 问：我现在是169，离170还差点．100斤整．我想减到90～想问问大家～我这个身高是维持现状好还是减到90好？真的很羡慕瘦瘦的人！我的肉还是很多矮答：太瘦得人寿命会减少,你的标准体重应该是108-128斤
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- 暴食达到一定的境界了！
- 问：我今天暴食了，尤其是晚上，早饭：豆浆和葱花饼一大块午饭：盒饭，之后：两个苹果，14：00一盒饼干！！！晚饭吃了个盖浇米饭，高高的一大盘子饭菜，之后是一个A里的蜜冠面包有我四个拳头那么大，我都吃下了，胃很撑，不知道基于什么心理，胃很撑还是要去买吃的！之后有买了一盒饼干，实在吃不下，就撑着吃，直到不得已把剩下三片扔掉－－胃的极限到了。此时我已经把往嘴里塞饼干的动作看成一种变态的执著，并不饿，还是要
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- 如何能令腿部幼细起来~?
- 问：不要误会了~,我不是要减肥肉.全是肌肉,使脚比较看起来粗如何能变幼一点~!?谢....答：在日常生活中塑造美腿1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，
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- 做仰卧起坐可以减腹部赘肉吗？
- 问：我的腹部赘肉一堆，我想减掉这些可怕的肥肉，可是一直没有找到很好的运动方式，听说做仰卧起坐可以减是吗？如果是，要坚持每天多长时间的运动？标准的姿势如何？希望有过效果的同志给我解答，谢谢！答：每天最少做5组，每组30次，间隔时间不要超过1分钟。注意1：身体抬起到与地面（床面）15度位置，不要完全直起2：坚持！
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- 怎么能简单排毒？
- 问：答：早上每天喝一杯新鲜的柠檬水茶。或者盐水
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- 我的小腿究竟是怎么了？？！
- 问：今天早晨我的小腿肚子有些酸胀，伴随着疼痛，到中午开始走路已经开始困难,想起立、坐下都很难，现在只要伸曲一下都特别疼，就是那种抽筋的感觉！其实前面几天并没进行剧烈的体育锻炼，因为以前在健身的时候也没有出现这样的情况。单位的同时说我可能是夜里着凉了，不象肌肉疲劳或者拉伤~~说最好到医院针灸一下！！请大家给点意见埃。答：静脉曲张了，有一套瑜珈动作都缓解小腿部的紧张很有帮助，叫山脊式。
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- 吃太多梨会不会发胖?
- 问：什么水果吃再多也不会发胖啊答：不会发胖但胃会受寒，因为梨是凉性的水果。
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- 跳绳减肥时的争取方法
- 问：我听说跳绳的时候掂脚尖是错误的，这样容易使小腿变的粗壮，这种说法争取吗？如果是这样的，那怎么跳才是正确的呢？答：9月7日23:141．简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。 2．锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼
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- 嘴感觉干燥，喝水不少，好像不起作用，缺什么维生素？
- 问：答：日常生活中，人们一旦口干，想到的便是饮水解渴。殊不知，经常性的口干也可能是患了某些疾病，常见的原因有：口腔疾患：如上下牙对合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。这些人经常张口呼吸，口腔内气体呼进呼出，带走较多的水分，致使口干。慢性肺病：肺气肿、慢性支气管炎等，特别是一些老年人，他们的肺功能一般较差，机体缺氧严重，因而常进行张口的代偿性呼吸，一旦肺功能有所改善，口干症状便可缓解。维生
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- 医生说，做针灸减肥只能穿三点内裤和胸罩？有这样的规定吗？
- 问：答：没有。只要在减肥过程中不影响在穴位处下针，没有关于衣服的限制。参考资料：资深减肥师
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- 我是18岁的男孩子现在177cm体重快190斤了请问怎么减肥，主要是肚子上的肉多
- 问：答：你的肚子就是很大啊，我以前也有点胖，我171cm，以前80千克，就是你所用的单位的160斤。我现在65千克，我主要的减肥方法就是多和水，饭后喝，平时没事时，就喝点水，不渴也喝。不要吃过油的食物，不要爆饮爆食。不要相信减肥药，有些减肥药可以减肥，但是对身体尤为不好，我是学习医学的，所以我要这样告诉你。我是20岁的学生，可以的话作个朋友，以后慢慢教你减肥。
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- 有没有哪位朋友吃过曲美减肥药呀，吃了这药后喝蜂蜜水或吃苹果香蕉等水果对药效有没有影响呀？
- 问：答：我告诉你哟，我就吃过曲美，我吃药的时候每天早上都会喝一杯蜂蜜水，这样效果会更好的，通便的。我一个月就瘦了10斤。当然要控制好饮食，特别是米饭要少吃，适量增加运动效果会更好的。
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- 如何让小腿变细变直？
- 问：我的小腿有点粗，有点弯弯的，要怎么样可以变细变直呀？现在已经23岁了，可以绑着双腿让它变直吗？答：首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？1、严格遵守和
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- 我想瘦胸和瘦脸！！求救
- 问：我已瘦下很多了~基本瘦身成功~家人也不让我继续运动下去了~但我的胸部依旧有点大~而我的脸基本就没变过~所以想向大家拜求一些单单瘦胸和瘦脸的方法，请不要给那种暂时性~会反弹的，我想要可以长久的~像跑步运动不会反弹一样~随带一说~我是个男的~不适合男性用的方法就免了吧~先谢谢大家了答：你可以去健身房通过锻炼把,胸部的肉转换成肌肉,一定很棒的,穿衣服会很好看的,再有脸部,一般不是特别好减你平常一定要
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- 怎样减掉肚子，腰上的肉。比较实际一点的。
- 问：答：仰卧起坐当然还要做有氧运动比如跑步要坚持
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- 怎么样可以在半年内减肥减掉50斤？？
- 问：我现在145斤我要找好对象所以一定要减肥我24了答：控制饮食+高强度运动+营养师设计的营养菜谱
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- 怎么样可以在半年内减肥减掉50斤？
- 问：我现在145斤我要找好对象所以一定要减肥我24了答：运动减肥最科学,如果有毅力的话,晚饭可以不吃,效果更佳.
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- 喝全脂牛奶会长肉么?
- 问：超市的脱脂好少,怎么买嘛,全脂的喝喝会胖的么?答：会.我就是最好的例子两个月前我51公斤现在54到55公斤的样子在这两个月里,我饭量没增加,就是突然爱喝牛奶每天喝大概四到五包,三杯酸奶长了6到8斤
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- 为什么我每天都走2000米左右的路而且还爬44层楼梯.就是瘦不下来呢
- 问：30分哦。希望大家多多帮忙..能给个好的方法就更好了。PS:我走路的时候还附带了5KG的重物//答：兄弟呀你每天起来的第一个任务就用蜂蜜配温水喝一杯，帮助内分泌调节，对皮肤也有好处还有呀，不吃早饭是绝对不行的噢，每日3餐的比列是3：4：3晚饭你可以适当少吃点，绝对不能加餐噢，不过可以吃一点低糖份的水果我觉得你的运动量也太大了吧？而且走路不一定能瘦噢，你应该做一些针对性的运动才对祝你身材妙妙
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