减肥
- 我身体偏瘦，想购一个跑步机来达到健身的目的，可以吗？有没有什么运动量的标准！
- 问：答：最好去健身房设备多还有老师教自己练容易把肌肉练变形真的去好点的健身房有很多项目可以学学健身操什么的即使以后不去了还可以在家做
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- 作国抽脂手术的人生过孩子后会不会再发胖？生完孩子多久可以作抽脂术？
- 问：答：作国抽脂手术的人生过孩子后会不会再发胖主要取决于个人的后期保养，注意多方面的运动和饮食控制，多锻炼，最主要的还是心态，这样反弹肥胖的几率不大根据美国权威杂志报道生完孩子后大概在5－6个月以后，产期后推迟2个月左右就可以了
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- 我该提些什么东西去看一位闪了腰的朋友呢?他胃有点不好
- 问：答：水果
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- 小腿胖 该如何减啊
- 问：答：瘦小腿秘诀其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。步骤二：加强消脂收紧运动当小腿开始
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- 身体特别的胖,怎么减肥?
- 问：答：绝对有效的减肥方法（不瘦你找我）三日苹果餐：①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要
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- 我想请问喝哪种蜂蜜对肾脏有好处，喝了会不会发胖呢？
- 问：答：蜂蜜对肾脏都有好处，我母亲肾脏不好就每天早上兑水喝。也没什么事就请放心啦。它只含单糖，所以不会发胖
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- 桂花属于什么类？
- 问：答：桂花可分为四个类群。即银桂类、金桂类、丹桂类和四季桂类。
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- 我将考体能测试，其中一个项目是引体向上
- 问：但我很菜，手臂没什么力，我想问一下，引体向上需要是哪几块肌肉的力，做什么运动比较好？答：臂力方面加强些，多做仰卧起坐，俯卧撑，举哑铃也行，不要过量，要依次增加次数.
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- 水果减肥
- 问：答：对于水果减肥的效果，众说不一。有人说水果的确有良好的减肥效果，而有人却觉得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥，为什么有的人效果显著，而有的人却效果甚微，甚至起反效果呢？首先，选择含糖较少的水果。据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。
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- 魔鬼身材的三围是多？体重多少？身高多少？
- 问：答：没有一个确定的身高体重数值魔鬼身材是一个比例关系身高160170180比例恰当都可以叫魔鬼身材.相关比例如下:1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米.4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。5、大腿围：在大腿的最上
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- 精米和粗米有什么不同?
- 问：精米和粗米有什么不同?这样判别？答：我只听说过粗粮与细粮，像大米叫细粮，玉米叫粗粮，外面有一层硬皮的叫粗粮吧
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- 谁能给我提供一个适合我的减肥方案
- 问：我，男性，属于那种骨架比较大的人，从来就没有瘦过。我身高一米八零，最瘦的时候是160斤，那时候在学校天天打篮球，现在工作了没时间了，大概210斤左右现在。由于工作很忙，平时没有什么时间锻炼，早上我起不来，所有只有下班后的时间能够锻炼了，我现在就是上身的肉比较多，特别是肚子和胸脯，可能是总坐着的原因，不知道有没有专业人士能够帮忙给我一个适合我的减肥计划，谢谢！！！！答：减肥除了运动，节食就是吃药
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- 我适不适合练健美？？
- 问：我，男，1.80cm，肩比较宽，身体较厚，上身较短，腿较长，可能是遗传的原因，没有特别瘦的时候，以前天天运动的时候肌肉也不是很明显，因为身上总是有一层脂肪覆盖，显现不出肌肉的线条。不知道我这样的身材适不适合练健美，另外我现在26岁了，晚不晚？我希望得到专业一些的答案，对于您的回答我将感激不荆谢谢！！！答：从你的身材看是适合练健美的。但健美不是自己随意的练哑铃、做俯卧撑就可以的。最好在专业人士的
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- 我小肚子的肉很多要怎么减?还有腹部的
- 问：答：饭后半小时之内，不要坐，挺胸收腹站立，然后一星期三次瑜珈，不要用呼拉圈，转的话只会让你的腰畸形，因为其他地方没有瘦。仰卧起坐也不要，会让你的屁屁变大哦。
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- 怎么样一天减一斤
- 问：我15岁,100斤想减到92斤但就是想在8天内,怎么样才可以呢!帮帮我急......怎么样都可以!但运动我没时间,学习有点忙,只能在家做些小运动答：世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法苹果减肥三天见效众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹
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- 怎样增肥啊
- 问：我好苦恼啊..怎么吃都胖不了啊..瘦的像竹杆似的答：■增肥方法：中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝并肾病以及肿瘤等多种慢性玻然后采用中药治疗，会有很好的效果■瘦弱测试一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去
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- 人的身高与手臂长度 比例是多少?
- 问：人的身高与手臂长度有什么关系??我的手有171那么是多少身高?答：1.1:1手臂：身高男女一样人张开双臂两手尖之间的距离与身高基本上一这样的，这是一个人体基本常识．但也并非绝对，个别人有可能两手间的距离比身高小些，也有的大写．咱们中国人高且胖的人两手间的距离比身高一般要小些，瘦人的要大些，象姚明两手间的距离就比身高小．黑人往往两手间的距离比身高大．
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- 饭后运动的问题
- 问：晚饭后30分钟骑单车1.5小时可以燃烧热量么?腰会变粗么?答：不会
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- 我用呕吐减肥法能一年多了,请问会不会得什么疾病啊?该怎么办啊?好害怕
- 问：我一个朋友用这种方法我也用了.可是用了就依赖上了总暴饮暴食.......我好害怕能病啊应该怎么办???????????答：暴食症或者厌食症。厌食症的死亡率是10%，暴食症会让你生不如死。你自己想想吧。
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- 我想通过跑步来减肥！
- 问：不知道每天要跑多长的时间才是最好的！在跑步中间可以休息一会吗/请仔细说明原理！谢谢！答：跑走结合就可以，跑累了就走，不过要快走，这样不但不影响效果，反而会让跑步减肥的效果更好！
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- 自然界的物体可分为哪两大类?
- 问：答：答:自然界的物体可分为生物和非生物两大类!谢谢
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- 我的上身很瘦，可现在下身越来越粗，特别是屁股大的没命，怎么办？
- 问：我的上身很瘦，可现在下身越来越粗，特别是屁股大的没命，怎么办？答： 哈哈~~~跟我原来一样啊我原来腰和屁股都很肥的,有次无意间看电视,好象是采访我们卫生部副部长的,他说一个美国的医学博士推荐了一种很简单的方法:假想跳绳法!其实说白了就是跳绳,不过只是想象自己手上有绳子,在地板上垫个厚点的垫子,做跳绳壮,需要注意的是腿稍微比真跳绳时抬的稍微高点,初期可以不需要抬的很高,习惯后可以逐步抬高,手就
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- 空腹喝豆浆会不会发胖?
- 问：空腹喝豆浆会不会发胖?答： 豆浆是营养丰富的饮品，每天喝上1-2碗豆浆对人体健康很有帮助，但是喝豆浆也需要注意一些日常容易忽视的问题。一、不宜生喝或未煮透喝。饮用生的和未煮透的豆浆，会引起恶心、呕吐或腹泻等。二、不宜加拌红糖。红糖的有机物会和豆浆的蛋白质结合，生成对人体有害的变性沉淀物。三、不宜加冲鸡蛋喝。蛋清与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质，不能增加营养。四、不宜空腹喝。空
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- "饭前喝汤,苗条健康"这个说法有科学根据吗?为什么?
- 问："饭前喝汤,苗条健康"这个说法有科学根据吗?为什么?答： 人在饥饿进餐前，食欲中枢兴奋性高，一进餐，狼吞虎咽，5分钟左右已摄入近80%的热卡，等到出现了饱腹感，所摄热量已经超标，此时再喝些肉汤，脂肪进一步超标，必然越喝越胖。科学的做法是：坐上餐桌后，别忙吃饭，先喝一碗汤。研究表明：汤一进胃内，不单是占据容积，更重要的是通过胃黏膜迷走神经的传导反射到食欲中枢，使食管中枢的兴
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- 怎样才能长胖
- 问：怎样才能长胖答： 首先你要增肥,一般是要增加一些脂肪，女孩子很少想要很多肌肉的是吧?线条太明显对女孩子来说并不好,而适当的脂肪对女性的线条有很好的做用,所以你不适合用大运动量锻炼身体然后再吃饭的方法,那样得到的基本都是肌肉.你适当运动就行了.第二点是生活习惯,首先是饮食,通常减肥的人要少吃多餐,所以你应该反过来，每顿吃的很多,一天少吃几顿,食物里面适当增加脂肪含量高的,但为了健康起见,也别吃
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- 是瑜珈减肥还是跳操减肥？
- 问：是瑜珈减肥还是跳操减肥？答： 我个人觉得还是跳操，因为跳操运动量相对大，脂肪燃烧的速度也相对快，愈加修体形和心态还可以吧！个人意见别见怪！任何运动，时间都要在４０分钟以上才能达到燃烧脂肪减肥的目的！愿你减肥成功！
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- 吃西瓜会帮助减肥还是会导致发胖？
- 问：吃西瓜会帮助减肥还是会导致发胖？答： 吃西瓜减肥吗？有人说自己每天吃西瓜达到了减肥的目的，但有的人说西瓜中含糖多，吃多了反而不利，那西瓜减肥到底是否可行？从西瓜的营养及作用上讲，西瓜利尿、帮助消化，西瓜中水的含量占了绝大部分，所以西瓜能够加快新陈代谢，有排毒养颜的作用，可以帮助排除体内多余的水分，同时对有些人确实会有减肥的效果。但另一方面，西瓜中含糖多，并且这些糖份是容易转化为脂肪的，所以对
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- 喝蜂蜜水是不是也会发胖？
- 问：喝蜂蜜水是不是也会发胖？答： 现在，随着人们的生活水平的提高、饮食结构的改变，肥胖的人越来越多，如美国有1／3的人如今过分肥胖，而1980年仅为1／4。我国同样如此，特别是城市中肥胖的人越来越多，因此减肥成为人们关心的热门话题。众所周知，多吃糖会使人发胖，因此有的人连蜂蜜也不敢食用，怕食蜂蜜引起发胖。其实这完全是一种误解。白糖主要是蔗糖。从食物中摄入的糖分过多，会使脂肪过剩，人体发胖。而蜂蜜
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- 晚餐不吃也能减肥吗？
- 问：晚餐不吃也能减肥吗？答： 在热量消耗很少的睡前，不吃晚餐真的可以减肥吗？YES！但是……脂肪在睡觉期间很容易堆积出来，因此一段时间内不吃晚饭是会瘦的。但是这样一日两餐就会破坏身体的平衡，长时间不摄取食物就容易使脂肪堆积，不适量摄取食物反而会使你发胖。正确按时地一日三餐吃饭，养成良好的饮食规律才会对减肥有所帮助。当然，在睡觉前3小时内不要摄取食物是减肥的法则。
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- 玩呼啦圈能减腰和肚子吗？
- 问：玩呼啦圈能减腰和肚子吗？答： 这个因人而异,我去年7月转呼啦圈1个月腰围小了3寸(变成19),后来一直没减肥但腰围是长成20,效果蛮好的又没反弹我是向右转10分钟然后象左转,那时也有这样的疑虑所以要向两个方向转重要的是要坚持不要象我,呼啦圈上厚厚的一层灰了今天就回去转只要不过度，对身体没有害处。问题是，什么是适度？这里的适度就是运动后除了正常的酸和累外，不应该有什么其他的不适。否则要减轻运动
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