锻炼
- 我想参加健身班，请问哪里的健身学校即便宜又好？
- 问：我想参加健身班，请问哪里的健身学校即便宜又好？答： 建议去网上搜索新浪首页-----搜索对话框里打字输入关键词-------搜索选择自己需要的信息
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- 怎么锻炼能使上身瘦些
- 问：怎么锻炼能使上身瘦些答： 瘦身美人的肩背练习１．直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。２．右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。３．双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。４．重复传球动作２０次。动作要慢，不要靠冲力来运动。注意：不要靠活动
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- 怎样锻炼腿，消减大腿的蕞肉。锻炼手臂增粗手臂，我手臂细
- 问：怎样锻炼腿，消减大腿的蕞肉。锻炼手臂增粗手臂，我手臂细答： 腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。要使大腿变得苗条，也有方
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- 我慢跑了不到300米心脏的位置就有一点疼痛的感觉为什么?
- 问：我慢跑了不到300米心脏的位置就有一点疼痛的感觉为什么?答： 可能有很长时间没运动了吧。没关系，劳累型心绞痛休息一下就好了
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- 松树在清晨6点以前是散发氧气还是二氧化碳？
- 问：松树在清晨6点以前是散发氧气还是二氧化碳？答： 是这样的，因为早上6点以前，这个太阳还没有出来，松树几乎没有光合作用，所以是不会放出氧气的，但是它的呼吸作用仍然在进行，所以总的来说，它是吸氧呼二氧化碳的。并且早晨空气比较冷，密度大，大气中的有害气体，粉尘都沉淀在近地面的地方，所以，早晨人们吸入的有害物质比较多。一般的来说，傍晚太阳落山以前最合适锻炼
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- 摔倒后，手腕承重导致骨折，1个月后夹板卸掉，如何锻炼，有无注意事项
- 问：摔倒后，手腕承重导致骨折，1个月后夹板卸掉，如何锻炼，有无注意事项答： 不知道你的年龄?(青枝骨折常见于青少年.会有后遗症.)手腕的什么位置??股骨或胫骨???这里最重要的是骨折后是否完全复位"接"好,因此你应该回到医院拍片后咨询医生的建议.没有医生的诊断前,最好不要自行按摩和反复练习活动.根据医生的诊断和建议最后再配合中药外敷
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- 喝酒怎么锻炼才能不脸红？
- 问：喝酒怎么锻炼才能不脸红？答： 有个方法可以的，就是修改你的基因，，，，，，方法可行，你能不能做到又另一回事了美科学家发现决定酒量的基因酒醉现象将可控制2005/02/08为什么有些人喝很少一点酒就站立不稳？美国科学家找到了其基因根源。他们6日说，基因是酒精影响神经系统的根源，它的变异会影响动物对酒精的反应。加利福尼亚大学洛杉矶分校的科学家当天在《自
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- 为什么我脚部每天早上都觉得很累？
- 问：为什么我脚部每天早上都觉得很累？答： 每天睡前用温水泡脚，睡觉时把脚稍微垫高一点，这样会好很多。
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- 天天跳绳会导致胃下垂吗？
- 问：天天跳绳会导致胃下垂吗？答： 你只要不在饭后做这运动就一般没事。
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- 怎样锻炼自己的人际交往？
- 问：怎样锻炼自己的人际交往？答： 要练嘴皮子要练脸皮。就是说要会说脸皮厚，害羞怕是不行的。社交是门学问，那为什么有人不学也会，有人怎么教也难学会。这和从小生活的环境有关，但是到了一定的环境应该会适应，只是有人适应的快，有人适应的慢罢了。
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- 18岁的我才160cm，怎么办呀？帮我想想办法哦！
- 问：18岁的我才160cm，怎么办呀？帮我想想办法哦！答： 学习邓小平！有志不在身高！
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- 是不是体育锻炼多了，性功能也强？
- 问：是不是体育锻炼多了，性功能也强？答： 有一定的关系，但不是绝对的。
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- 冬天只着衬衫会损害身体吗？
- 问：冬天只着衬衫会损害身体吗？答： 随着年龄的增长，可能出现这些问题，在不觉得热的前提条件下，还是稍微多穿点。否则等你感觉到的时候可能已经比较严重了。祝你身体健康。
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- 请问怎么样才能变胖？
- 问：请问怎么样才能变胖？答： 对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强剑那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”，那么，瘦弱者该如何正确增肥呢？首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情
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- 怎么样可以让自己能每天锻炼？
- 问：怎么样可以让自己能每天锻炼？答： 锻炼搭个伴是个好办法，互相提醒，互相鼓励，共同提高。最好的搭伴是异性，有吸引力。提神。等自己有了习惯就好了。不练浑身不对劲时就是习惯了。
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- 中老年人参与锻炼的方式哪种最好？
- 问：中老年人参与锻炼的方式哪种最好？答： 中年打球，老年散步；春天身跑，夏天游泳，秋天垂钓，冬天滑雪。打球最好是乒乓球，身体对抗不激烈，运动量可以自己掌握。还要因人而异，既要坚持，还要适度。祝你身体健康！
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- 我在机关上班,平时锻炼的机会很少.有没有更好的办法
- 问：我在机关上班,平时锻炼的机会很少.有没有更好的办法答： 乳房大一点是每个男人都喜欢的.这对于做爱肯定有一定的助兴的作用.要使乳房增大一点,除了平时加强锻炼外,还可以使用没有副作用的产品,如现在网上介绍的一种叫"Stherb丰胸精华露"的丰胸产品,价格在600元左右.我老婆的单位有人用过,可以在三天以后就见到乳房增大的效果.
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- 怎样制定健身计划
- 问：怎样制定健身计划答： 一、明确锻炼的目的在准备锻炼之前，要有一个大致的规划和设想，明确锻炼的目标和基本要求。例如，有人把锻炼作为闲暇时的一种娱乐，活动以下筋骨，调整以下心理状态；有人是为了矫正身体某部位微小的畸形；有人为了健身，达到改善体型的目的；有人想达到某种体格标准；有人纯属为了减肥；有人想做一名健美运动员，参加健美表演和比赛；等等。目的不同，
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- 人每天在什么时候做锻炼最有利身体健康。
- 问：人每天在什么时候做锻炼最有利身体健康。答： 我是练篮球的，我记得教练以前说过，清早起来锻炼是最好的，但不能过量，要根据自己的条件适早练习，最好是跑步可以增加肺活量，早晨运动过后一天能会有精神。
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- 我想减肥,请问是早上跑步好还是晚饭后跑步减肥效果好?
- 问：我想减肥,请问是早上跑步好还是晚饭后跑步减肥效果好?答： 以减肥健美为目的的跑步，时间不应少于20分钟，速度要慢些，以保持均匀呼吸。20分钟的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原，而且要动用体内的脂肪。且由于慢速长跑不很剧烈，不会使机体过分缺氧，故有助于脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。运动对身体确有很多益处，男女老幼都可参加。但怎样科学地选择适合自己的
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- 安贞附近，哪里有锻炼身体的地方？
- 问：安贞附近，哪里有锻炼身体的地方？答： 奥体中心，哪里有。
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- 怎样锻炼肱三头几，背几，腹几还有胸机主要是胸机有什么好的方法
- 问：怎样锻炼肱三头几，背几，腹几还有胸机主要是胸机有什么好的方法答： 全身各部肌肉锻炼颈部颈肌单手侧压颈屈伸双手正压颈屈伸头压铁片颈屈伸肩部三角肌前部前平举三角肌中部侧平举侧平拉三角肌后部俯身侧平举直立推举胸部胸大肌平卧举上斜卧举下斜卧举仰卧飞鸟卧式两臂上拉臂部上臂三头肌臂屈伸俯身臂屈伸卧式臂屈伸直臂后抬双臂胸前压棍屈伸上臂二头肌两臂弯举单臂蹲坐弯举两
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- 如何正确的使用哑铃！！
- 问：如何正确的使用哑铃！！答： 一、胸部1.平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。2.上斜推举：主要练上胸迹动作：动作要领与平卧推举相同，不同之处是将凳面调到30～40度倾角，斜躺在上面做。3.平卧飞鸟：主要练胸
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- 怎样才能使自己有一身好肌肉呀！
- 问：怎样才能使自己有一身好肌肉呀！答： 去健身房吧,学校也应该有的,这可不是浪费时间,每周三次,每次1个半小时即可.我也是学生,现在也在健身,我觉得健身最好要注意:1、有人指导，请有经验的人，健身教练、或者是练过健身的人对你的动作要领做一些指导，还要根据你的情况为你做一个训练计划]2、一周3次最好，每次一个半小时为宜。3、一定要按照计划做，做动作时一定
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- MakeLove是不是一项健身？
- 问：MakeLove是不是一项健身？答： 如果适当是可以健身,但不适当就会伤身了,要注意哟
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- 慢跑的时间和距离？
- 问：慢跑的时间和距离？答： 微汗慢跑减肥快在诸多减肥方法中，减肥功效最好的莫过于“微汗长距离慢跑”。对此，我深有感触。我现年45岁，曾搞体育教学十多年，一度因患“面肌痉挛”减少了身体活动量，并遵从医嘱格外注意营养，以防面肌出现更大问题。但是，仅两年时间，腹部就日趋“富有”起来，“将军肚”越挺越高，体重达到了82千克，两年时间竟然增加了7.5千克，惊恐之
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- 我怎样才能锻炼我自己呢
- 问：我怎样才能锻炼我自己呢答： 和同学或好朋友去几次商店买自己用的东西就好了。习惯成自然了，就没事了。相信自己，试一试，没问题的。
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- 谁知道驼背怎么矫正最好？
- 问：谁知道驼背怎么矫正最好？答： 造成驼背的主要原因是：背部肌肉薄弱、松弛无力和平常不注意保持正确的身体姿势，致使脊柱胸段后凸形成畸形。自我矫正的训练方法是：一、仰卧抬头挺胸。仰卧在垫上，直膝屈肘，用颈、肘、臀部的顶垫之力，使胸背向上挺起成小桥形，稍停3～4秒钟，放松颈部和肘部，成直膝屈平卧姿势。向上挺起胸背时吸气，还原时呼气。重复10～15次，共练习
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- 瑜伽是什么?
- 问：瑜伽是什么?答： 瑜伽始于印度，但开花在日本和南韩，而我自信其真正结果在中国。瑜伽不会象其它身体锻炼形式只带来流汗的效果和一段时间内的流行，它将给练习者以长远的身心影响。瑜伽是东方最古老的强身术之一。相传7000年前，在喜马拉雅山，瑜伽修行就开始流传。瑜伽是印度先贤在最深沉的观想和静定状态下，从直觉了悟生命的产物。大多数不熟悉瑜伽的人都以为瑜伽只是
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- 紧急求教个位:母亲53岁,体型偏胖,长期坚持锻炼,曾有过气管炎病史,最近总是后背疼痛,并引发咳嗽,请个位指教
- 问：紧急求教个位:母亲53岁,体型偏胖,长期坚持锻炼,曾有过气管炎病史,最近总是后背疼痛,并引发咳嗽,请个位指教答： 作为儿女还是让你的母亲去医院检查一下好.不要在这里乱求医.以免贻误了你母亲的病情.(现在看个小病就要就要几十元,宰人啊!)
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