锻炼
- 请问哪里有搏击健身操视频下载
- 问：请问哪里有搏击健身操视频下载答： http://www.bjut.edu.cn/college/tyb/html/qunti02.htmhttp://lib.verycd.com/datum/sports/以上是一些有关搏击健身操视频下载的，不知道合适不合适你也可以去http://www.google.com或者http://www.xiaocha
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- 锻炼了马上就吃鸡蛋好吗?
- 问：锻炼了马上就吃鸡蛋好吗?答： 按常理,刚锻炼完身体的各个器官都处在兴奋状态,这个时候饮食,对锻炼没有太大的影响,但对胃会产生负作用,一般在锻炼后十分钟为好.
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- 手总是出汗发凉怎么办？
- 问：手总是出汗发凉怎么办？答： 这位朋友。请相信我，因为我和你有同样的情况手脚冷而且爱出汗。这不是普通所讲的虚，是因为胸交杆神经的缘故。我是在CCTV-2的健康之路上看到的，后来在网上搜到的这个网站。www.dhzchina.com/你可以上网查一查。我很想去做这个手术，现在很多人也像你我一样的。这是多汗症，有什么问题你可以上这个网查阅，方便的话可以用
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- 夏天锻炼应该注意什么？最好进行什么项目？
- 问：夏天锻炼应该注意什么？最好进行什么项目？答： 合理安排运动时间、饮食与睡眠，同样能够进行体育锻炼。忌在强光下锻炼。中午前后，烈日炎炎，气温最高，除游泳外，忌在此时锻炼，谨防中暑。夏季阳光中紫外线特别强烈，人体皮肤长时间照射，可以发生1~2度灼伤。紫外线还可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受损伤。忌锻炼时间过长。一次锻炼时间不宜过长
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- 请问用什么锻炼方法可以提臀呢？
- 问：请问用什么锻炼方法可以提臀呢？答： 臀部超过标准的女性应该每天坚持做体操，这样可以减去多余的脂肪。(1)挥腿左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部肌肉承担足够的负荷，挥腿范围尽量宽，这节操能使臀部减肥。(2)跨腿右侧卧，右臂
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- 0型腿怎么矫正呀?
- 问：0型腿怎么矫正呀?答： 可以通过手术矫正。“O型腿”俗称罗圈腿，医学上称为膝内翻；外八字腿又称“X型腿”，医学上称之为膝外翻，是国内常见的畸形。造成“O”型腿和“X”型腿的主要原因有三种，一是先天遗传，二是小儿的佝偻病，另有少部分是因软骨发育障碍，骨折、外伤等引起的后遗症。这种腿部的畸形不仅仅影响体形与健美，对人体健康也有很大影响，膝内翻或外翻破坏
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- 粗壮的小腿怎么减下来?
- 问：粗壮的小腿怎么减下来?答： 打造性感匀称的小腿小腿与脚踝约差距15公分左右，这是标准匀称的小腿。经常锻炼肌肉的运动选手与舞蹈专家，他们的腿一定不是笔直而均匀的。其小腿肚至脚踝间的肌肉必须相当结实。肌肉结实呈现肥大状的小腿，此人的肌肉中必定含有多余的水分与脂肪。简单的拉肌运动并不会造成隆起的情况，请放心进行练习。1、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。坐于
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- 人太瘦了可不知道怎么可以胖起来？？
- 问：人太瘦了可不知道怎么可以胖起来？？答： 您好，要判断一个人是否过瘦，除了看年纪、性别、体重和体高外，骨胳也是重要一环。目前有测脂肪仪器及计算机分析，可以准确地量度出身体脂肪比例；在男性来说，脂肪占体重30%以上左右便属肥胖，在20%以下左右便属过瘦，不妨测试一下便知实况。身体只要健康，胖一点或瘦一些也不是问题。一般年轻人的生活模式多是较活跃，运动量
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- 如何才能锻炼出自己超强的记忆力？
- 问：如何才能锻炼出自己超强的记忆力？答： 一、日常训练1.去商店前先记下要买的商品的名称，但在商店里不要看，买完后再跟名单核对。2.在交款前先用脑算算该交多少钱。3.挂上电话后，重复一遍电话谈话的内容。4.午饭后想想上午干了些什么，然后回忆一周前的同一天同一时间干了些什么，两周前、三周前……二、死记硬背经常背点什么，诗歌也行，电话号码也行，最好学学外语
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- 锻炼长肌肉的原理是什么？
- 问：锻炼长肌肉的原理是什么？答： 原理很简单,就是通过锻练刺激肌肉,使肌肉纤维破坏,再通过增加营养和休息,再使肌肉重新生长,循环往复.但注意要有足够的重量刺激.
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- 通过锻炼，脖子能变长吗？
- 问：通过锻炼，脖子能变长吗？答： 我的经验是：做一个较窄的枕头（但要超过颈长），每天睡觉前，先将脖子左右各扭三、四十圈，然后用枕头枕在后颈上睡觉，让后脑勺基本悬空，这样就对脖子形成一种拉力，久而久之，脖子就拉长了。我十几岁时脖子很短，20岁时这样做了约两年，我家人说我的脖子明显地长了很多，现在我老婆老叫我长颈鹿。
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- 腿太粗怎么办啊？
- 问：腿太粗怎么办啊？答： 美腿减肥运动方法步行锻炼法：“安步当车”是增强腿部健美的最佳锻炼方法。上、下班、上街购物、逛公园等，只要是路不太远，凡是可以行走的地方都应选择步行。走路时一定要坚持正确的姿态：抬头挺胸、两眼平视；两臂下垂，摆动自然协调；两腿交替前移，膝关节不过分弯曲；步伐稳健均匀，不过大过快。坐位锻炼：坐着时把腿伸直，脚趾向身体方向勾画，如此
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- 请问腿上的肌肉会萎缩吗？
- 问：请问腿上的肌肉会萎缩吗？答： 如果停止锻炼，肌肉肯定会萎缩，但脂肪却会随之长起来，你就会越来越觉得干点事情都很吃力。希望你不要放弃锻炼，如果学习紧张，适当减少一点锻炼时间倒无妨，但不要停止，因为人生在世，只有身体才是自己的。
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- 我们生活中的问题
- 问：我们生活中的问题答： 其实结婚并不是一件坏事情啊朋友，结了婚也可以发展事业啊，如果能找到一个好老婆，也许要比你自己去拼搏发展要快的多，碰到适合自己的就不要错过哦！失去了也许就再也回部来了啊！不过20岁的确有点小，不过可以先谈着的：）
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- 怎么能控制身高，而把身材练出来？
- 问：怎么能控制身高，而把身材练出来？答： 注意营养，多加锻炼身体。
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- 100分征集室内无器械锻炼胸肌的方法
- 问：我想请问大家,在家里无器械的情况下,怎样锻炼胸肌?我现在知道做俯卧撑,除了俯卧撑还有没有别的方法?效果比较显著的,请大家各抒己见,谢谢大家!我强调一下:有器械的练法我知道,我现在征寻的是无器械的练法,请大家注意,是完全无器械的情况下,怎样练胸肌.答： 做俯卧撑,每天3组,在晚饭前半小时做,做完吃晚饭时吃两个煮鸡蛋效果最佳.开始先用手扶着床沿做,每天3组,每组20个,2周后加到每组30个,2周后
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- 宝宝五个月了还不会翻身，
- 问：宝宝五个月了还不会翻身，答： 老人常说三翻六坐。但是根据情况不同，宝宝的翻身情况也是不同的。你应该找找原因，有的家长怕孩子着凉，所以一直给宝宝穿着厚厚的衣服，这样也会影响宝宝翻身的。如果不是这种原因也不要太着急了。孩子不会翻身有时家长可以辅助一下，这样常时间他自然就会了。等他会翻身的时候就应该会坐了，所以要对宝宝有耐心，不要太着急，要随着他的生长过
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- 怎么能把肌肉锻炼得别人那样健硕？？
- 问：怎么能把肌肉锻炼得别人那样健硕？？答： 坐姿斜托弯举重点锻炼部位：主要健美肱二头肌等屈肘肌群开始位置：身体骑坐在固定的凳上，上体稍前倾，两臂伸直搁在斜板上，使腋窝卡在斜板的上沿，拳心向前，两手反握哑铃与肩同宽动作过程：吸气，两臂以肘关节为轴用力弯举举至铃靠近锁骨，稍停2-3秒，然后呼气，两臂放松还原，重复练习。训练要点：屈臂上举时上臂保持不动，伸臂
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- 2个月怎样有个好身材？
- 问：2个月怎样有个好身材？答： 坚持每天2个小时的健身操,我就是这样的,效果很好哟
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- 我要怎么做才可以增高？
- 问：我要怎么做才可以增高？答： 有科学依据的快速算法：父亲+母亲的和除以2再+5％=你的身高168+158=326326/2=163163+8.15=171.15算出你的身高为-171.15CM男人的身高增长会在25-28岁停止。
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- 每天锻炼身体多长时间最佳？
- 问：每天锻炼身体多长时间最佳？答： 每天锻炼时间一小时左右较为适宜。人们习惯上认为锻炼身体以早晨为最佳，其次是黄昏，因为那时的空气最新鲜。但是由于城市空气污染的缘故，最佳锻炼时间也发生了变化。研究证明，在一般情况下空气污染每天有两个高峰期，一个为日出前，一个为傍晚。特别是冬季，早晨和傍晚在冷高压的影响下往往会有气温逆增现象，即上层气温高，而地表气温低，
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- 请问呼啦圈锻炼有效吗？都锻炼什么地方？怎样锻炼最好。谢谢
- 问：请问呼啦圈锻炼有效吗？都锻炼什么地方？怎样锻炼最好。谢谢答： 可以肯定的回答你，有效。特别是腰腹部的肌肉能得到很好的锻炼。1、必须天天坚持半小时以上，最好以每次全身出汗为佳。2、必须在饭后1小时才可以转呼啦圈，而且要左右都转差不多的圈数。3、如你想快速的减腰腹部肌肉的话，你可以在腰腹部缠上保鲜模这样会达到事半成倍的效果。4、注意事项：如只朝一个方向
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- 男生怎么减掉腹部的坠肉
- 问：男生怎么减掉腹部的坠肉答： 朋友，你一定是男性。因为男性的脂肪一般会多储存在腹部和腰部，而女性的则是腿部和臀部多一些，这是人类自身的一个特点。脂肪是人体将吸收了而又用不了的那些热量储存的一种形式，要想减肥，简单地说就是减少摄入，增加消耗，让每天的吸收的小于消耗的，就会慢慢瘦下来了。所以，归根结蒂就是节食和运动两种方法。节食的方法是不可取的。因为，人
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- 什么时候锻炼身体最佳?
- 问：什么时候锻炼身体最佳?答： 人们习惯上认为锻炼身体以早晨为最佳，其次是黄昏，因为那时的空气最新鲜。但是由于城市空气污染的缘故，最佳锻炼时间也发生了变化。研究证明，在一般情况下空气污染每天有两个高峰期，一个为日出前，一个为傍晚。特别是冬季，早晨和傍晚在冷高压的影响下往往会有气温逆增现象，即上层气温高，而地表气温低，大气对流近乎停止。因此地面上的有害污
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- 预备班的简单问题,谢谢!
- 问：预备班的简单问题,谢谢!答： 选C，心脏变强壮了！不用跳那么快也能完成供血了！一些运动员的例子很多，比如环法自行车赛的安杜兰！
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- 老是不长肉。除了合理饮食、多锻炼外，有没有特效药可以长肉。
- 问：老是不长肉。除了合理饮食、多锻炼外，有没有特效药可以长肉。答： 人体瘦，有遗传因素，有肠胃吸收功能差所引起的．如果是遗传的，那么增加些营养和体育锻炼，身体可以健壮；如果肠胃吸收功能差，那么首先配些中药调理一下，然后再注意增加饮食和锻炼，同样可以达到身体健壮的目的．千万不要，为了人体胖，胡乱吃些＂长胖药＂．因为有的＂长胖药＂含有激素，到最后人体是胖了
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- 早上没吃饭就跑步好吗？
- 问：早上没吃饭就跑步好吗？答： 酸奶不宜喝得太多。早晨锻炼是最不好的。每天最佳锻炼的时间是下午３点左右。
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- 我的脸很小，我想锻炼脸部肌肉来使脸变大，请问怎么做？
- 问：我的脸很小，我想锻炼脸部肌肉来使脸变大，请问怎么做？答： 多做嘴部运动拉！！！！！！！！！
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- 我怎样练肌肉最有效果啊？大家说说看。
- 问：我怎样练肌肉最有效果啊？大家说说看。答： 短时间锻炼呢并不是我们传统所说的`多做运动`过多的运动`可能会造成身体劳累要适当的运动并且的肌肉也有一个张大的过程并不是几天几十天就可以长得多么多么的大``要适当点``适当的运动适当的食欲`更重要的是去医院拿点药辅助增强肌肉``
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- 胸型外扩有什么改善的方法吗？谢谢！
- 问：胸型外扩有什么改善的方法吗？谢谢！答： 建议你睡觉时不要带胸罩并侧卧，这样乳房能向中间集中，另外平时最好穿束胸
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