锻炼
- "安利"的蛋白质粉在哪里可以买到啊,商场可以买到吗?贵吗?
- 问：在商场买可以吗.是不是可以增高的!答： 安利直销店铺有，特点与功效：◆优质蛋白质，PDCAAS（即蛋白质消化率校正氨基酸记分）为1，基本上能被人体完全消化吸收和利用。◆全新配方、全新工艺，经国家卫生部门试验证明，具有免疫调节和抗疲劳的功能。◆低热量、低脂肪、低胆固醇。◆更易溶解，口感更为幼滑。◆不含糖、香精、合成色素和防腐剂。适合于一般人群的保剑对
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- 游泳池能传染哪些疾病
- 问：游泳池能传染哪些疾病答： 肝炎、皮肤并急性结膜炎等传染性疾病
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- 请问乳房下垂怎么办
- 问：请问乳房下垂怎么办答： 最简单的方法知道伏卧撑吗?但是不用这么标准,每天双手按在床边,每天睡前做一下这样的运动,会改善乳房下垂,还要选择有钢丝撑托的胸罩.
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- 怎样能长高
- 问：怎样能长高答： 我是通过锻炼张了2公分。您可以试试，就算没有效果，对身体也没有任何坏处。骨骼成长少不了运动儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知
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- 生命在于运动还是是在于静养？
- 问：生命在于运动还是是在于静养？答： 如果你想长寿，我想你还是懒惰一点好你要健康，精力充沛就运动好
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- 男生怎样锻炼才能把小腿的脂肪转化为肌肉
- 问：男生怎样锻炼才能把小腿的脂肪转化为肌肉答： 小腿的形态，功能与小腿后侧的肌肉有很重要的关系，因此要改变小腿的形态和有效地提高功能，主要的是要使小腿肌肉得到锻炼，在锻炼的方法上可采取:1、足跟提地的足尖走。2、足跟不着地的跳绳。3、在沙坑内做连续向上的弹跳。4、肩部负重的足尖走。5、肩部负重的原地弹跳。在锻炼中要逐渐增加密度，强度，每次锻炼要感到疲劳
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- 想请教各位好姐妹，是否可以帮忙解决平胸的问题呵。
- 问：想请教各位好姐妹，是否可以帮忙解决平胸的问题呵。答： 看过有几种办法,1:天天吃木瓜炖牛奶2:洗澡时有规律的按摩胸部,右手从胸部中间往左边的乳房下面穿过然后转上来,反之是右手,来回做3:去紫颖美胸连锁店,他们不吃要不打针,就是按摩,不过满贵的,好象是8次3000多吧4:隆胸(不过建议,前面的办法都不行再考虑)
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- 什么时间锻炼最好
- 问：什么时间锻炼最好答： 空气质素好时：早上；空气不好时：晚上九点半后。
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- 怎么才能增加肺活量？
- 问：怎么才能增加肺活量？答： 快跑,慢跑，扩胸运动，憋气。
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- 测肺活量时是否存在方法不对导致很低的情况
- 问：测肺活量时是否存在方法不对导致很低的情况答： 测试以前一定要深呼吸然后使劲堵住吹气的口，慢慢吹，快了就后劲不足了但也不能太慢，不然你的肺部受不了气压的影响的，而且慢的话你吸进去的气体会很快的被血液里的铁红细胞给融合掉的了我早两星期测试有4000多差不多5000当然这个还是要多锻炼才可以提高的东西
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- 怎么使肌肉变得发达？
- 问：怎么使肌肉变得发达？答： 用哑铃吧，效果不错。哑铃是健美训练的重要器械之一。它犹如一把锤子和凿子，能雕塑身体的每块肌肉。只要有副哑铃和一条长凳，你就能随心所欲，进行种种健美训练。一、下背部：与杠铃相比，举哑铃能减少对脊柱的压力。再说，用哑铃做动作也更舒服。如果用哑铃做直腿硬拉练习，也能有效地发达股二头迹二、小腿部：站立，手持哑铃进行单腿提踵练习，比
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- 怎么锻炼才能使自己长出胸肌啊？
- 问：怎么锻炼才能使自己长出胸肌啊？答： 卧推3组，8--12次/组，仰卧飞鸟3组，8--12次/组，一个星期1--2次，不能超过3次，重要的是坚持。
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- 怎样去掉肚腩?
- 问：怎样去掉肚腩?答： 仰卧起作是最有效的方法了。腹部减肥 1．仰卧，弯膝，脚掌平放床上，手置腹部，做深呼吸运动，吸气时鼓腹，呼气时缩腹。2．仰卧，两手抱在后脑，胸部稍抬起，两腿伸直上下交替摆动，由慢到快，连做50次。3．仰卧，两臂向上伸直呈90度，两腿一齐向上翘，片刻再放下，反复进行至肌肉酸痛。4．仰卧，手置身侧，用腹肌力量使上身坐起，再躺下，每天
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- 产后可以去健身房健身吗？
- 问：产后可以去健身房健身吗？答： 可以。怀孕后体内性激素功能及新陈代谢产生很大的变异，使蓄脂功能明显增强。加上产后胃机能亢进食欲增强，营养丰富，卧床坐月子的习俗，产妇极易造成肥胖。那么，产妇应怎样注意身体的健美呢？1、要经常运动产后适当的运动是产后保健及预防产后发胖的重要措施。产后运动可以分为健身锻炼和身体活动。健身锻炼宜在产后早期进行，一般正常分娩的
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- 每天什么时间锻炼为好？有血压高病史的怎么锻炼？
- 问：每天什么时间锻炼为好？有血压高病史的怎么锻炼？答： 多年来，人们习惯上认为锻炼身体以早晨为最佳，其次是黄昏，因为那时的空气最新鲜。但是由于城市空气污染的缘故，最佳锻炼时间也发生了变化。研究证明，在一般情况下空气污染每天有两个高峰期，一个为日出前，一个为傍晚。特别是冬季，早晨和傍晚在冷高压的影响下往往会有气温逆增现象，即上层气温高，而地表气温低，大气
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- 我的心跳只有50跳,怎么办?
- 问：我的心跳只有50跳,怎么办?答： 如果你是运动员，说明你心脏很好。如果你是一般人，可能有点心率过慢了。我妈妈就是，身体不太好。如果这个心率长期都这样，建议你去看看医生吧！
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- 求助锻炼肌肉的方法(腹肌和肱二头肌)
- 问：求助锻炼肌肉的方法(腹肌和肱二头肌)答： 1、腹部：仰卧，将哑铃置于脑后收腹起坐，可练上腹部肌肉；收腹举腿（上体不动）可练下腹部肌肉；2、肱二头肌：哑铃弯举是许多健美冠军用以练肱二头肌及峰”的一项最佳练习。不同方式的哑铃弯举能使上臂更加粗壮，而且从后面看肌块分离，清晰突出。祝健美！
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- 怎么让身体变得很强壮，要个专业的的指导！
- 问：怎么让身体变得很强壮，要个专业的的指导！答： 对慢性胃炎治疗应及早从浅表性胃炎开始，以免病情加重。●慢性胃炎的饮食治疗(1)慢性胃炎的饮食治疗原则是调整胃的各项功能，养成良好的饮食习惯和生活习惯。吃饭时要细嚼慢咽，使食物与消化液充分混合。饮食宜清淡，少刺激性，晚餐勿过饱，待食物消化后再睡觉。否则，会增加胃部不适感。(2)在平时饮食中尽量做到清淡、
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- 我19岁了还有得长高吗？
- 问：我19岁了还有得长高吗？答： 合理的营养加上适量的体育运动应该还可以的。您可以试试，就算没有效果，对身体也没有任何坏处。骨骼成长少不了运动儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。运动本身就能促进生长激素
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- 每天坚持做仰卧起坐,真的能使腹肌得到锻炼,使小腹脂肪减少吗?为什么?望指教.
- 问：每天坚持做仰卧起坐,真的能使腹肌得到锻炼,使小腹脂肪减少吗?为什么?望指教.答： 没太大用。这是由人体自身特点所决定的。脂肪是人体所储存的一些用于应急的能量，男性的脂肪多储存在腰腹部，而女性一般储存在臀部和大腿。虽然这些部位多一些，但全身总体的脂肪储存还是比较平均的。腹肌是比较小的肌肉，它们只有在人的体脂含量比较少时才能显现出来，因为脂肪会把腹直肌
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- 练平衡力怎样锻炼
- 问：练平衡力怎样锻炼答： 骑自行车慢骑和骑独轮车、玩单、双杠，走平衡木、走钢丝、玩吊环、蝎子倒趴墙等等、都得的。
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- 怎么保持旺盛的精力？
- 问：怎么保持旺盛的精力？答： 人在长期工作之后，会有疲乏感，这是正常现象。从中医方面讲，肾是藏精之脏，是先天之本。人的精力很大程度上取决于肾的功能。（这里的肾不是狭义的概念）。我考虑应该是长期的工作压力，再加上饮食不当，使得身体不好调节过来。手淫之后，进一步加重了肾的负担，自然会使疲劳感加重。我建议你适当的吃些六味地黄丸调节一下，不管事的话可以找个中医
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- 如何锻炼胆量
- 问：如何锻炼胆量答： 不顾一切的找自己觉得不能完成的事情做，那样你的胆量会大很多
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- 关于锻炼胸肌的问题
- 问：关于锻炼胸肌的问题答： 做俯卧撑,开始先用手扶着床沿做,每天3组,每组20个,2周后加到每组30个,2周后别扶着床沿了,直接在地上做,再过2周开始脚垫东西.
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- 怎样锻炼儿子的胆子？
- 问：怎样锻炼儿子的胆子？答： 主要是神经衰弱造成的，矫正方法：一要少看神鬼影视书籍和讲的故事，二要给他服一点谷维素片调节一下植物神经，加强睡眠；三要少给他吃兴奋食品，四是加强身体锻炼增强体质；五是楼上说的找一个小弟弟或者小妹妹（反正比他小几岁的小朋友）到家里来玩几天，最好是跟他很熟悉的，让他们一起睡。然后告诉他，要承担起照顾弟弟妹妹的任务，一来他为了照
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- 怎样锻炼小脑
- 问：怎样锻炼小脑答： 小脑控制人的平衡功能，试着单脚独立，然后换只脚练同样长的时间，时间以自己无法控制站立姿势为结束换脚信号。经常如此，就能够加强小脑的机能了。
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- 怎样可以提高体质？
- 问：怎样可以提高体质？答： 循序渐进，慢慢来，主要还是要平时多多锻炼。先从轻的，体力消耗比较少的项目入手，比如早上早起散步，慢跑，等。等有一定的效果后，可适当加大运动量久而久之，人体的免疫力就会得到加强。切记，坚持才是硬道理。还有，平时多吃点楼一朋友上所说的维生素类食品有一定的辅助治疗作用。等好免疫力好起来的时候，建议你去看一本，外国人写的《身体的免疫
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- 怎样可以提高体质？
- 问：怎样可以提高体质？答： 鉴于她现在的身体状况，最好是晚饭后慢走或块走，30分钟为宜食物可以吃些松花粉，很好的食补产品，含有200多钟活性营养物质，2004世界十大保健品，价钱便宜，像你老婆，每月300元就够了。因为我及我父母就在吃松花粉。可能不好买，都是供应部队和中央的。可以联系我。
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- 豆浆和鸡蛋可以同时吃吗
- 问：豆浆和鸡蛋可以同时吃吗答： 豆浆和鸡蛋不要同时吃,豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。
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- 腹部肌肉怎样锻炼
- 问：腹部肌肉怎样锻炼答： ·练习腹肌的要诀上帝创造腹部有两个原因：把上体和下体连接起来并强化你的整个躯干。既然腹部如此重要，我们为什么不努力去练就一付漂亮的腹肌呢？饮食你可能拥有世界上最壮观的腹肌，但如果他们被脂肪覆盖着，就没有人能指导。记住，没有食物肌肉不会增长，但过多的食物增加脂肪。如果你努力并持续练了一年多的腹肌却看不到它们，那你就应该检讨自己的
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