锻炼
- 请大家帮忙啊,老年人得了轻微的脑血栓后,走路不太方便了,如果心情比较顺畅加上锻炼能恢复到原来的样子么 iA
- 问：请大家帮忙啊,老年人得了轻微的脑血栓后,走路不太方便了,如果心情比较顺畅加上锻炼能恢复到原来的样子么答： 脑血栓又称缺血性脑中风，中老年人发病较高，据国内外医学统计资料表明：脑血栓的致死率几乎占所有疾病的第一位，有人将其称为“第一杀手”。尤其在我国及日本，此病发生率更高。因此提高对本病的认识，增强自我预测能力，对防止本病的发生发展有着重要意义。50
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- 是不是运动过度?
- 问：是不是运动过度?答： 可能是吧,突然运动量这么大,身体肯定受不了.注意点营养和休息.慢慢会恢复体力的.
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- 常 年洗冷水有何好处啊
- 问：常年洗冷水有何好处啊答： 这里说了好多~可以使细胞活跃，延缓衰老。乌克兰国立哈克夫大学“细胞基因学系”研究小组，长期以来即在研究长生不老秘诀，最近证实只要能够控制人体内细胞核的“发电能量”，使细胞永远活跃，就能够保证青春永驻，而“冷水员是最简便的方法。哈克夫大学细胞基因学系主任夏巴佐夫日前发表研究小组成果报告指出，由于冷水浴的“寒颤”冲击，细胞核立
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- 冬季锻炼应注意什么？
- 问：冬季锻炼应注意什么？答： 冬季锻炼，对提高机体耐寒抗冻及增强对疾病的抵御能力，磨炼人们的意志均有裨益。为收到良好的健身锻炼效果，应注意以下几点：谨防运动创伤。冬季，人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性增加，使肌肉的弹性和伸展性降低，各关节的生理活动度减少。因此，每次锻炼前一定要注意做好充分的准备活动。以防造成损伤。呼吸方法须得当。冬季气候寒冷
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- 刘德华都病了，我们还不应该锻炼吗？请告诉我工作忙的人如何锻炼身体。
- 问：刘德华都病了，我们还不应该锻炼吗？请告诉我工作忙的人如何锻炼身体。答： 步行1小时上下班，昂首阔步摔臂疾行，但心不可急，不要赶时间。前半个月可能不适应，以后不走会难受的，几个月即可走出亚健康，走向健康。
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- 我正在健身怎么会越来越胖？
- 问：我正在健身怎么会越来越胖？答： 吃的不合理吃素吧
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- 如何制定用家用跑步机锻炼的方案？
- 问：如何制定用家用跑步机锻炼的方案？答： 别让家用跑步机成了摆设读者问题：高先生今年３０岁，体重８０公斤，心肺功能较差，家中的电动跑步机买了将近半年，但只坚持练习了不到一个月，现在俨然已经成了一个家具。每次练习时，即使把跑步机的速度调到很低，也是跑不到１０分钟就气喘吁吁了。高先生觉得自己的练习方法不对，也不知道怎样的练习方法才能算正确，请教练为
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- 体力劳动者需要体育锻炼么？
- 问：体力劳动者需要体育锻炼么？答： 农村体育健身活动，可以说是一场为振兴中华民族体质而开展的“健康革命”。全面建设小康，以人为本，必须首先提高农民的身体素质。近日，郑州大学体育学院副院长何祖新教授在接受记者采访时指出，很多人认为农民本身就是体力劳动者，没有必要再参加体育健身锻炼。这种观点是完全错误的。劳动和体育锻炼完全是两码事。何祖新说，劳动是机械、重
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- 请问每天去健身房健身1小时,面食可不可以多吃一点?
- 问：请问每天去健身房健身1小时,面食可不可以多吃一点?答： 饮食当然也要注意了，多吃蛋白类的东西。尤其是多吃鸡蛋，饮食多少与你的训练量有关，一般来说，你吃得一定要比练得多，否则肌肉从何而来，当然，减肥是别外一回事。最好少吃点面食,多吃蛋白类的东西.当然不要节食了.祝你早日有成效!
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- 去过健身房健身的人士,麻烦各位进来谈谈心得吧!
- 问：去过健身房健身的人士,麻烦各位进来谈谈心得吧!答： 我现在也在健身,我觉得健身最好要注意:1、有人指导，请有经验的人，健身教练、或者是练过健身的人对你的动作要领做一些指导，还要根据你的情况为你做一个训练计划]2、一周3次最好，每次一个半小时为宜。3、一定要按照计划做，做动作时一定要尽量的标准。（我觉得最重要的一点是你做哪个动作要知道是要练哪块肌肉，
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- 我是一个0型腿,该怎样改变我的腿型?
- 问：我是一个0型腿,该怎样改变我的腿型?答： 如何矫正O型腿 稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。 方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢
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- 有适合上班族的健身方法吗？
- 问：有适合上班族的健身方法吗？答： 上班族简易健身法常听那些整天忙于工作的人说，“我也想运动健身，可是工作太忙，没时间呀。”其实，有种健身方法不需要你专门找时间，也无须穿戴运动装到专门场地锻炼。那就是见缝插针式的锻炼，对忙得挤不出专门健身时间的上班族来说，最适合不过了。■步行锻炼随时随地可进行步行对于健康有很大好处。许多体育研究者认为，步行是健身及保持
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- 多大的宝宝可以进行冷锻炼?
- 问：多大的宝宝可以进行冷锻炼?答： 不管是盛夏，还是寒冬，人体都能保持恒定的温度，众所周知，这是因为人体自身有调节体温的功能。但是刚出生的宝宝这种调节体温的功能还很弱，他的大脑功能不够灵敏，而机体其它器官也很稚嫩，具有隔热保暖作用的皮下脂肪层很薄，皮肤血管丰富，容易散失热量。因此小宝宝们调节自身体温的能力和范围就显得力不从心，体温常随外界环境温度升降而
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- 爬楼梯是有氧运动吗？
- 问：爬楼梯是有氧运动吗？答： http://www.yacou.net/yy/4-smsy/index.htm有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动，通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。许多人的有氧运动的锻炼根本不是在有氧状态下健身运动，所以也就失去了有氧运动原本减肥瘦身的作用。★拷贝本站内容请标明摘自《雅寇营养减肥网》并加上链接
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- 我经常锻炼而且生活也吃的可以，为什么长不胖？
- 问：我经常锻炼而且生活也吃的可以，为什么长不胖？答： 对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强剑那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”，那么，瘦弱者该如何正确增肥呢？首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可
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- 练瑜枷有什么好处？
- 问：练瑜枷有什么好处？答： 可以增强身体柔软性，身心愉快。美容.....
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- 有谁知道峨眉山市区里哪有健身房?
- 问：有谁知道峨眉山市区里哪有健身房?答： 去当地的工商企业管理单位查查！
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- 锻炼时出现小腿骨疼痛如何处理？
- 问：锻炼时出现小腿骨疼痛如何处理？答： 可能是抽筋,是缺钙。请补钙。
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- 产后如何锻炼
- 问：产后如何锻炼答： 产妇在经历了妊娠的辛苦和分娩的高度紧张之后，应当得到充分的休息和丰富的营养，以保证身体的复原。很多妇女产后往往采取卧床的方式来养身体，这并非是一种全面有效的好方法。有的妇女，由于产后缺少必要的活动，反而延长了身体恢复的时间。适当、得法地活动和锻炼是非常必要的。产后，产妇需要增加营养。为提高食欲，应适当下地活动，做几节徒手操，这样可
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- 产后如何锻炼
- 问：产后如何锻炼答： 产妇在经历了妊娠的辛苦和分娩的高度紧张之后，应当得到充分的休息和丰富的营养，以保证身体的复原。很多妇女产后往往采取卧床的方式来养身体，这并非是一种全面有效的好方法。有的妇女，由于产后缺少必要的活动，反而延长了身体恢复的时间。适当、得法地活动和锻炼是非常必要的。产后，产妇需要增加营养。为提高食欲，应适当下地活动，做几节徒手操，这样可
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- 中年人做什么样的身体锻炼为好
- 问：中年人做什么样的身体锻炼为好答： 做不太剧烈的运动为好。
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- 腰间盘突出如何去根
- 问：腰间盘突出如何去根答： 我一般是倒走法来锻炼。我也有这个病，你一般用什么方法，吃什么药物？
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- 一天早上吃1只烘山芋,和一根黄瓜,中午吃河煎鱼白萝卜汤和一个山芋和番茄炒蛋,再去健身1个钟头,会胖吗?
- 问：一天早上吃1只烘山芋,和一根黄瓜,中午吃河煎鱼白萝卜汤和一个山芋和番茄炒蛋,再去健身1个钟头,会胖吗?答： 不会胖。你吃这么少怎么会胖？还要运动1小时。不过，你也应该吃些水果，增加维生素。在减肥或保持身材的同时，也不要忽视维生素的摄龋而且适当的吃一点粗粮。早晨起来不要吃黄瓜，性寒。改吃一个苹果试试。
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- 吃山芋会胖吗?我是当作早饭吃或是健身之前吃,每周大约吃2到3次.
- 问：吃山芋会胖吗?我是当作早饭吃或是健身之前吃,每周大约吃2到3次.答： 山芋是粗粮，经常食用可以防止便密。因为它含有粗纤维素，还有助于减肥。但是，肠胃不好的人要少吃。
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- 我的屁股下垂，没有经济能力来支付高昂的提臀手术，请问有什么有效的办法可以提臀
- 问：我的屁股下垂，没有经济能力来支付高昂的提臀手术，请问有什么有效的办法可以提臀答： 告诉你一个我的提臀方法吧：直立站着，双手扶在墙上（或者任何可以扶住的地方）然后先抬一条腿，慢慢地向你的背后伸，腿要有一定弧度，直到把脚抬到你已经伸不到的地方，停十秒钟，然后换另一条腿既然做！每天坚持做两次即可。这种方法我已经用了五个月了，效果很理想，不仅提臀了，而且臀
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- 这里的学者，学长，学弟，等级别是怎么来的？
- 问：这里的学者，学长，学弟，等级别是怎么来的？答： 积分上升上升值回答问题（限被编辑审核通过后）+1分您的回答被提问者采纳+10分您回答有悬赏分的问题并被提问者采纳10分+该问题的全部悬赏分提问（限被编辑审核通过后）+1分评论（限被编辑审核通过后，每天10分封顶）+1分参加投票（每天10分封顶）+1分采纳答案时，为回答者写评价和评定星级+1分新用户首次
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- 吃烘山芋会不会发胖啊?一般我吃早上吃,或是健身前吃,可以吗?
- 问：吃烘山芋会不会发胖啊?一般我吃早上吃,或是健身前吃,可以吗?答： 可以。吃山芋可以有效地防止便密。可以增加肠胃蠕动，有助于减肥。
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- 找漂亮的对我很好的女朋友 怎么办
- 问：找漂亮的对我很好的女朋友怎么办答： 1.广交朋友，自己物色；2亲友牵钱搭桥；3.婚介所邦助；4.媒体征婚；5.网上寻找，现实相识。
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- 做瑜珈会加重痔疮吗？
- 问：做瑜珈会加重痔疮吗？答： 不会的，这是锻炼身体的方法，只会减轻病情！
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- 我是一个上八小时班的人，请问八小时之外什么时间锻炼为最佳时间。
- 问：我是一个上八小时班的人，请问八小时之外什么时间锻炼为最佳时间。答： 我觉得早上想多睡会所以锻炼不成，下班后有time可以锻炼锻炼还是蛮不错的，比如乒乓、羽毛球、篮球等。我有时候下班后会偶尔去打乒乓球（比较喜欢）什么的，只是相同爱好的人少了点！你喜欢打乒乓球吗？一起去玩玩？可以联系我
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