减肥
- 晚上不吃饭是否能减肥吗?
- 问：吃减肥药害怕对身体有害.答： 你好我正在减肥一天最多吃俩小苹果或者一根黄瓜什么的已经减了5斤呢这是第二天过几天开始运动计划一个月减25斤！只要我不死现在恶心的难受受不了了
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- 早上空腹吃水果会胖吗
- 问：谢谢对身体有什么影响答： 【肥胖和胃酸过多，早餐吃什麼水果最适合？】若为肥胖著想，不要吃太甜水份又少的水果。如香蕉、龙眼、荔枝、释枷、芒果和凤梨。为胃酸著想，不要吃酸浓缩的如柠檬、百香果浓汁。因此如早餐吃水果，西瓜、香瓜、甜瓜类、蕃茄、芭乐、杨桃、奇异果、梨等都不错。不过早餐没有一定要之吃水果的必要。除非您的习惯或喜欢。水煮青菜平均而言热量比水果少，纤维及维生素更多。【早餐可以仅吃水果吗？】应
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- 男人怎样减肥好
- 问：不吃减肥药,不节食,不经常锻炼的情况下.答： 现在的瘦身秘招，不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。如果你有以下特征：下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢.2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法
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- 我该如何减肥?
- 问：我25岁,脑力劳动为主.身高180,现体重70KG,乍一看体型还是可以,但是自己可以摸到背部,颈部和腹部一圈都有些赘肉(其他地方还可以),尤其是弯腰时腹部那一圈"小救生圈".我现在的锻炼主要是在早上,跑步30分钟,然后作点锻炼上肢的哑铃活动.请教该如何运动,怎样注意饮食等等,以减掉背部和腹部的赘肉,并练出腹肌啊?(我现在能摸到腹肌,但是被表面的赘肉挡住了看不出来-_-!!)
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- 我身高1.63 体重58公斤 请问还用不用减肥了
- 问：我身高1.63体重58公斤请问还用不用减肥了答： 其实我觉得你的身材算是标准呢，就你的年龄而言，能保持住这样的身材已经很不容易了，虽然现在社会以瘦为美，可是最重要的是健康，减肥虽然在视觉上有好的效果，可是还是应该根据个人的具体情况量力而行，别人怎么看都是假的，只有自己的身体感觉舒适了才最重要，我见过很多人减肥，不吃饭，面黄肌瘦，脸颜色特别差，还容易得病，我的建议还是量力而行，像你现在的情况，
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- 怎样拥有好身材
- 问：我身材很瘦但胸部较小怎样才能丰满一些呢答： 多增加一些有营养的东西，例如，每天起码要吃好，睡好，还有不要刻意去节制自己的的某些意愿。还有一种就是多多运动锻炼身体！
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- 怎样减小腿大腿
- 问：我的胳膊很瘦，但腿很肥，但我又好想穿裙子好想快点减下来答： 在日常生活中塑造美腿1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。4、散
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- 喝咖啡都有些什么作用，可不可以减肥？
- 问：答： 咖啡可能使你夜里失眠，也可能使你血压升高。但美国范德比尔特大学咖啡研究所所长马丁教授日前说，咖啡含有数百种有益健康的成分，可以抵抗肝受损、各种癌症、哮喘、心脏病和震颤性麻痹等。他指出，每天喝2—4杯咖啡是有益的。不喝咖啡的人比喝咖啡的人更有可能患这些疾玻近20年的研究证实，咖啡因是咖啡中的有效成分，它能激活中枢神经系统，可用于制造长效镇痛药物，可以抵抗困倦、伤风感冒、哮喘和水肿。其副作用
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- 请问木瓜的热量有多少？？？
- 问：木瓜是那种熟透了的红红的木瓜~~我在网上查得有的说100g木瓜热量有270大卡，也有的说100克只有27大卡。严重茫然中~~~~本人减肥中，本来打算下午吃半颗的~现在在犹豫要不要吃呢？？答： 木瓜：热量27千卡蛋白质0.4克脂肪0.1克碳水化合物6.2克
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- 吃什么好吃的可以减肥吗？？
- 问：吃什么好吃的可以减肥吗？？注意！是好吃的！答： 真可爱.又要好吃.还要能减肥.天下有这种好事吗??管住你的嘴.少吃;迈开你腿.运动!这才是减肥的唯一好方法.
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- 带腹带管用吗？
- 问：答： healthpointe2.0健康行---------终身纤体计划超重会提高患上心脏并关节炎、糖尿并高血压及不同种类癌症的风险。----摘自《英国大众健康周报》你需要减肥纤体吗？你的体质指数（BMI）=体重（公斤）/身高*身高（米）正常脂肪率：亚洲女性17---24；男性14----211终身纤体减重原理：减少身体第一供能原料碳水化合物的摄取量，限制身体第二供能原料脂肪的摄取量，迫使身体
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- 看我这样能减肥么
- 问：我是坐办公室的上班族，虽然工作很轻松，但是平时基本没时间运动。最近胖了不少，给自己制定了一个这样一个减肥计划，想请大家来给我参谋参谋。早上1个馒头加点咸菜。中午一大盘炒菜（都是素的）不吃主食。晚饭不吃。另外我喜欢喝茶，还酷爱吃水果，这样对减肥有没有影响呢？答： 我觉得你这样减肥是可以的,虽然你中午不吃主食,但你吃的菜已经够你维持一下午的营养,晚间不吃是可以的,因为你有水果补充,这样减肥是很快的
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- 春天到了，爱美的姐妹们怎样才能做到健康的减肥呢？
- 问：我希望快速减肥，希望姐妹们帮帮我吧/答： 经过了一个冬天,身上长了不少的肉,我减肥已经有两个星期了,效果还不错.我坚持每天喝蜂蜜水,吃的很少,吃点蔬菜,豆腐,水果,我主食基本不吃,有时喝点粥,时间长了,胃也小了,也不感觉饿,我没有去称体重,但我感觉我的腰在缩小,我现在买裤子2尺的就可以,腰是不是很细了,我相信你只要坚持,很快就会瘦下去的.
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- 怎么办?减不下去了???//
- 问：我最进2个月肥了6斤了,我明显感到身上的肉一摸一大把,有起是肚子上的肉,怎么办,我现在晚上都不吃任和东西了,怎么还是瘦不下去呀???我以前的裙子都穿不上了,我太懒了,还爱吃肉,怎么办?????????头疼!答： 那就要少吃,多运动
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- 怎样才能减肥？
- 问：身高160cm，体重增到了123斤了。天啊，这可怎么办呀？马上就到夏天了，郁闷啊！请各位朋友们快帮帮我，如何才能减掉20斤？？？谢谢答： 超重了点http://www.shiliao.com.cn/这个网站推荐给你，用食疗减肥不错，又安全
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- 请问第二代能量日夜减重套装有用不?
- 问：加拿大原装进口的东东答： healthpointe2.0健康行---------终身纤体计划超重会提高患上心脏并关节炎、糖尿并高血压及不同种类癌症的风险。----摘自《英国大众健康周报》你需要减肥纤体吗？你的体质指数（BMI）=体重（公斤）/身高*身高（米）正常脂肪率：亚洲女性17---24；男性14----211终身纤体减重原理：减少身体第一供能原料碳水化合物的摄取量，限制身体第二供能原料脂
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- 有谁用过“菲克”减肥？急急急急急急
- 问：最近在网上看到“菲克”的网站，他上面写的好像效果挺不错。想请教一下各位，有谁用过，效果怎样，有没有副作用，会不会反弹？答： 没有的http://www.shiliao.com.cn/这个网站推荐给你，用食疗减肥不错，又安全
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- 请问怎么解决下半身过胖的问题？（运动导致）
- 问：我因为小的时候常被大人强迫跑步，但总是坚持不下来，所以现在下半身很胖（但上半身很瘦），尤其是屁股，小腿和大腿都很粗。请问有什么办法解决这个问题？谢谢答： http://www.shiliao.com.cn/这个网站推荐给你，用食疗减肥不错，又安全
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- 练愈加怎么增加体重了?!
- 问：我已经坚持练习愈加2年了,韧带和力量平衡已经算不错的了.当时我最初的目的很简单就是想减肥和保持身材苗条.我现在160CM\50KG.我还想再瘦点,但是比起以前体重反而增加了4斤!!郁闷啊,我平时都是很注意饮食的,基本注重营养平衡和量的比例了的,油炸和高糖食品几乎不沾.最近又突然莫名其妙便秘,心里烦闷的很,请问这是什么原因?又办法解决吗?!答： http://www.shiliao.com.cn
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- 怎样才能有效的减掉腿上的肉？
- 问：我的上半身很瘦，可就是腿粗。本人1.66，50公斤。答： 其实你的体重不算胖，只是你认为的不匀称罢了你上班坐公交车吗？你上班的时候可以在前面一个站下车改为步行，有氧运动很不错哦！这样又方便又省事．．反正我这样坚持了四个月腿都瘦了好多．．．
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- 谁知道大豆可可粉减肥的方法？
- 问：有种减肥产品叫露卡素其主要成分就是这两样我曾经试用过效果蛮不错的可价格有点偏高以前在哪里也曾看到过自制这种减肥餐的方法有那为朋友知道该怎样制作除了这两样成分之外还需要添加什么又有哪位朋友使用过自制的大豆可可粉减肥效果如何？？请有关专家支招谢谢~~~答： 这个网站推荐给你，用食疗减肥不错，又安全！值得一试！中国食疗网上对各种食物描述很详细：http://www.shiliao.com.cn/
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- 谁能告诉我一种不用运动又可以减肥的方法？
- 问：我最近又一个考核，要求体重在48公斤，而我是53公斤。没办法，还有15天了，各位帮帮忙吧！不要叫我吃减肥药，我有朋友试过，不管用。答： 15种食物让人愈吃愈瘦送给正在减肥的MM随着人们饮食的越来越精，身体肥胖的人群越来越多，减肥成为了不少人的烦恼问题，下面的15种食物最适合减肥的人群，它能让人愈吃愈瘦。1.紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助
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- 曾经我为减肥节过食，头发就掉的厉害，不过在这之前就有点掉了？请问怎么回事
- 问：头发掉一直捆饶着我，有一年多了吧，现在顶上都有点稀了，有段时间不吃主食，肥是减下来了，但头发掉的很，不过在这之前也掉，现在很烦，看了医生说是病理性脱发，营养不良，还要花不少钱才可治好，哎。。。。。。。。答： 您好:要减肥首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身
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- 请问大家，男士减肥药品有效果比较好的可以给予推荐吗？谢谢
- 问：答： 我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！
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- 我怎样才能减掉腿上和屁股上的肉
- 问：我（男生）上个星期去一个服装城买衣服，我把整个服装城都跑遍了，可是没有买到一件合适的裤子，原因是我腿上的肌肉太发达了，屁股上的肉太多了，我怎样才能减掉腿上和屁股上的肉答： 在日常生活中塑造美腿1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候
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- 做仰卧起坐可以减掉小肚子上的肉吗？如果能，效果好吗？
- 问：答： 严格的说收效不大！你如果在两分钟内完成仰卧起坐消耗的是肌肉中的ATP-CP和肌糖原的转化供能，五分钟内是血液中的血糖供能！5分钟以后才能谈到脂肪的分解，你能连续做五分钟以上吗？所以我们也可以说做仰卧起坐减掉小肚子上的肉（脂肪）几乎不能！不过，仰卧起坐做的多了可以增粗腹肌红肌纤维，提高肌糖元的含量，有利于在有氧练习时对脂肪的分解效率！ 该回答在2006-03-2715:22:38由回答者
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- 请问怎么健康瘦脸呢
- 问：答： 瘦脸食物助你快速瘦脸要像快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。豆苗：绿色的豆苗菜含有相当
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- 速效减肥不反弹！
- 问：有啥好办法？！答： 现在的瘦身秘招，不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。如果你有以下特征：下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢.2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。3、多喝温热的饮
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- 我好像和大家的饮食不太一样，大家帮帮忙？
- 问：看了很多贴子，大家都说一定吃早餐，可是我发现得自己不吃早餐才能减肥，中午餐吃正常吃饭，晚上也吃饭，这样好像和大家的饮食不太一样，是不是适自己减肥的方法就好啊，大家给我说说埃答： 个人体质不同，所以适合的减肥方法也不同，不能一概而论，就你自己说的适合自己减肥的方法就好
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- 瑜伽能减肥吗？
- 问：瑜伽的减肥原理是什么？答： 瑜珈功笼统的讲就是印度的一种形体健身操有点类似于中国传统的气功目的主要是净化心灵以动养静可以起到调理内分泌改善体质对某些疾病有一定的理疗功效在某种意义上讲可以加速脂肪的代谢达到减肥瘦身的目的但并非所有人都适合练习瑜珈功每个人的身体状况不相同我朋友曾经练习过说减肥效果一般般了所以你想练习之前还是要咨询一下相关健身教练根据你现在的身体状况而决定
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