减肥
- 吃什么东西可以减肥，药物除外。
- 问：答： 15种食物最适合减肥的人群，它能让人愈吃愈瘦。1.紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。2.芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥就轻松得多。3.香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪积聚，是减肥时候的理想食品。4.苹果苹果含独有的苹果酸，
- 分类：减肥 查阅全文
- 为什么我喝荷叶茶和决明子都没有效果？
- 问：为什么我喝荷叶茶和决明子都没有效果？答： 决明子本身的含油脂量较高，单独用于减肥并不是一种好的药材。如果真的想要减肥的话，我觉得耐性是最重要的，然后加上40分钟到1个小时的运动，晚上的饮食再清淡一点（最好一单一菜单为好）。晚餐的饮食最好的菜点是：黄瓜、苦瓜、青菜、西红柿、苹果色拉；再睡前喝点牛奶一类的补充钙质就更佳了。
- 分类：减肥 查阅全文
- 常吃面食很容易发胖吗？那米饭好一点吗？
- 问：答： 五种食品的忌口1、面食。2、面包。每天至多吃两片薄面包。3、膨化食品。这类食品通常有精美的包装。购买时要读懂食品的成分，一旦发现糖份含量在5克以上，毫不犹豫的舍弃它。4、苏打水5、包装饼干，蛋糕，派，甜点。虽然有点差强人意，但还是建议一周中以“小尝”为主。千万别把它们当成主食，还是当作偶尔的零食品茗一番更有乐趣。如果你从自己的食谱中减去了大量含有糖份和氢化油脂的食品。你将会看到，或许你的
- 分类：减肥 查阅全文
- 怎样能减肥啊！！！！
- 问：答： 减肥要吃苦的首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点
- 分类：减肥 查阅全文
- 不吃晚饭会减肥吗？
- 问：不吃晚饭会减肥吗？答： 我感觉还好``因为我也是晚上不吃饭``但是对减肥是有一定效果的``我该瘦了有10多斤吧``不过你能在适当的锻炼锻炼``我相信瘦的会更快```还有要多吃水果蔬菜,少吃油腻的````
- 分类：减肥 查阅全文
- 为什么说喝绿茶能减肥?
- 问：答： 喝绿茶究竟有什么好处？首先就要了解绿茶的成分，经现代科学研究证实，绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上，这些成分大部分都具有保舰防病的功效。1、降脂减肥，防止心脑血管疾玻饮茶与减肥的关系是非常密切的，《神农本草》一书早在二千多年前已提及茶的减肥作用：“久服安心益气……轻身不老”。现代科学研究及临床实验证实，饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻盈，这是因为茶里的酚类衍
- 分类：减肥 查阅全文
- 怎样一个月减肥
- 问：自从上班三个月长了20斤就再也减不了答： 严格拒绝含糖、淀粉类的食物。只吃蔬菜和水果！为了营养，可喝牛奶。另晚上跳半小时的健身操，绝对有效果！不过此方法对身体损害较大，且如恢复饮食后极易反弹。
- 分类：减肥 查阅全文
- 怎么除掉双层下巴?
- 问：答： 小运动除双下巴拥有一张完美无瑕、美白如雪的瓜子口面，相信是女士们毕生追求的目标。奈何，如果不幸配上下巴「一双」的话，那么面部轮廓纵使如何标致，完美度也会顿时大减。很多人以为双下巴只是肥妹仔的大敌，殊不知道它也是美少女的烦恼之源。由于双下巴不但会在肥仔肥妹上现形外，亦有机会于瘦身一族上出现，因此不少女士在它还未现身前已加以提防。要消除和预防那些可恶的双下巴，除了减肥外，日常不妨多做一些小运
- 分类：减肥 查阅全文
- 怎样快速减去腿部的赘肉呢
- 问：我是射手座的女生，听说射手座的人都是腿部特别发达，我的同学也是这样的，所以每次体检都好害怕吖！可是上半身都挺瘦，就是下半身太“多”了，请问谁可以帮帮我呢？我每天都有做运动的！答： 没事的时候，将一条腿向后抬起，上身保持正直，很有效
- 分类：减肥 查阅全文
- 怎么样才能有效的减肥？
- 问：怎么样才能好的减屁股和大腿呢？答： 饮食减肥常识［口味淡利于防肥减肥］我国古代长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出摄取过多食盐，则易患高血压玻肥胖与盐变有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜。［科学安排一日三餐与减肥、防肥］在正常生理情况下，一般人习惯于一日三
- 分类：减肥 查阅全文
- 怎样快速减肥?
- 问：不吃饭饿一天就减2斤,只要一吃饭就长上来!头疼答： 苹果酸奶碱肥法苹果牛奶瘦腹法每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果，如果重复两到三个周期，则效果更稳定，但过程当中一定要忍耐，要忌口！第一天：苹果1公斤（五六个，最多不能超过七个）。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后一小口一小口
- 分类：减肥 查阅全文
- 男人该如何减肥？？？？？？？？？？？？
- 问：男友近几年体重增加，看起来很胖，尤其是肚子和脸，他个子不高，腿很粗，该如何减肥？？多谢各位赐教了答： 您好:这是为你而整理的;要减肥首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那
- 分类：减肥 查阅全文
- 怎样做猪肉，对减肥最好？
- 问：不好意思~~答： 一般来说,猪肉是最大众的肉类食品,当然包括精肉和脂肪,精肉的主要成分为蛋白质,它为人体的肌肉生长,各种酶的产生都很重要,所以应多加食用;而脂肪类是自私的,人体食用多少就会作为储能物质留在体内,人体一天食用40克脂肪的热量相当于蛋白质和碳水化合物的2倍,它容易使人肥胖,进而引发各种疾病,当然脂肪也是合成激素必不可少的物质,但在日常饮食中的谷类粮食中摄取就足够了,在做时以煮为主,
- 分类：减肥 查阅全文
- 如何才能减掉肚腩?
- 问：一年前怀孕生子,身材已恢复得差不多,就是肚腩和妊娠纹还消不掉.我每天中午都只吃一个苹果,晚上摇呼拉圈,有时候饿得头昏眼花,顶不住了就会吃一些小零食,效果不怎么样,请教各位,能有什么好办法让赘肉和妊娠纹消失无踪呢?答： 材料：(2人分量)青苹果1个(2个可调较成甜些)青瓜1/2条青椒1/2个苦瓜1/4条西芹1棵或2条做法：1、先将各材料放入冻柜雪冻备用2、将苹果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮
- 分类：减肥 查阅全文
- 听说睡前服用复合氨基酸可以减肥，是真的吗
- 问：听说睡前服用复合氨基酸可以减肥，不知道是不是真的，而且想问一下如果服用的话，是服用胶囊呢，还是其他类的?答： 不可以减肥的！蛋白质是由氨基酸组成的，它在体内没有储存的地方，多余的要么转变成脂肪，要么释放热量或排出体外。晚间睡前服用只会增肥！
- 分类：减肥 查阅全文
- 在减肥时以下问题是否可以
- 问：喝醋兑蜂蜜对减肥有效果吗?每种蜂蜜都可以吗?大姨妈来时能喝醋吗?答： 我个人认为光靠喝醋兑蜂蜜不会有什么效果,关键是要少吃淀粉和红肉以及油腻的食品,多运动.不过醋和蜂蜜都是对身体很好的饮品,有养颜去火助消化的作用,但如果你已经在节食了就别喝太多醋了,对胃刺激,可能还会更饿.蜂蜜哪种都无所谓,只是营养成分不同罢了.醋和大姨妈没听说有什么冲突,不过我记得我妈跟我说,(忘了是醋还是酱油)在经期吃可能
- 分类：减肥 查阅全文
- 请问谁用过埋线减肥？效果如何？
- 问：答： 我以前在的美容院就有这个项目埋线减肥法我们那有人用特有效可有人用没什么感觉怎么说呢因人而易但这一年我只看到一个特别有效果的其他客人均无效我认为还是不科学
- 分类：减肥 查阅全文
- 本人身高160，体重110斤，胖吗？要减肥吗？
- 问：答： 体重指数=体重（Kg）／身高（m）的平方结果（１）＝２４肥胖前期（２）２４～２９．９－－－肥胖１度（３）＞３０肥胖２度
- 分类：减肥 查阅全文
- 怎样才可以有效的减少小腿上的肉？
- 问：答： 多做些牵拉的动作如:提脚跟站立;平躺在床上,双腿抬起与身体成90度绷紧脚尖控制;提脚跟倒退走等都是很好的美化腿部的方法.最简单的办法:用脚尖上楼梯.
- 分类：减肥 查阅全文
- 怎样才能健康减肥？？？
- 问：答： 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一
- 分类：减肥 查阅全文
- 喝肠清茶对减肥有用么
- 问：会不会有副作用答： 肠清茶没有减肥作用，只是排除体内垃圾，肚子上赘肉多的话还是要运动减肥，少食多餐，我试过不少的减肥茶，刚开始有点效果，后来就不行了．
- 分类：减肥 查阅全文
- 我想减肥20斤，不知各位专家有何高招？
- 问：有无具体的饮食菜谱、运动计划或者其他方法的，谢谢。答： 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，
- 分类：减肥 查阅全文
- 怎么可以使大腿变细？？？
- 问：答： 脂肪腿：全身都肥胖的人，腿部也很容易堆积脂肪。所以，当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。比实际体重看起来胖的人，全身都是赘肉的人，喜欢吃面包、饼干之类面食的人，应该在以下方面加以注意：改变饮食习惯，避免糖分和油分很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡里路食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车等有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动，慢慢改变肥胖体质，消除腿部赘肉。肌肉腿：由于运动而肌肉发
- 分类：减肥 查阅全文
- 减肥的话，哪些食品效果较好
- 问：听说不吃晚饭是有效的减肥方法，但是也不能社么都不吃埃那该适当的吃些社么呢？如果晚饭不吃，在睡觉前一小时内吃饼干，会变胖吗？答： 饼干的热量很高啊,睡觉前尤其的不能够吃..每一百克饼干的热量快赶上巧克力了,有四五百卡.如果你睡前确实想吃一些东西,可以喝一包牛奶,少量水果,如几片苹果.对于晚餐,如果想吃的低热量又营养,可以尝试喝菜汤,就是把好多种蔬菜放在汤里煮,不吃主食,这样吃是绝对的健康减肥.
- 分类：减肥 查阅全文
- 关于灌肠减肥!!
- 问：最近本人的老婆从书中看到一篇关于灌肠减肥的方法,大概意思如下:用35~41度温水,大约1000毫升注入直肠,一个月两次,请问会对身体会有害处吗!答： 肥胖的人错误地认为，用灌肠的方式可以减少食物营养的吸收，令其快速排泄出来，但事实上，食物营养的吸收主要是在小肠，大肠主要是吸收水分，因此，灌肠所失去的，通常只是大肠内的水分，如果大量地灌肠，将造成脱水，使体内电解质流失，对减少体重并无帮助。没错，
- 分类：减肥 查阅全文
- 一勺蜂蜜三勺白醋。真的可以减肥吗？
- 问：据说是这样。我的一个师妹有效果。我今天买的蜂蜜和醋。可是。我想知道效果？或者是科学依据。谢谢各位了！答： 我胖了8斤，现在正用蜂蜜加白醋减肥。我体重108，蜂蜜加白醋1：2，体重减了7斤。1：早上洗完脸喝一杯白开水后，出门前蜂蜜加白醋，难喝，早餐苹果。2：午饭吃一小半碗，吃素，我贪吃荤的也吃了3：晚饭吃一小半碗，吃素，然后出去散步一小时，睡觉前不吃任何东西。做30个仰卧起坐3组。一天喝7-10
- 分类：减肥 查阅全文
- 水肿性身材的应该如何减肥？
- 问：我属于四肢水肿型的。。应该如何减肥？答： 当然要排除身体多余水份了首先你吃东西要淡点，不能吃盐份高的，因为盐会留住水份的然后要排水，冬瓜就有排水利尿的作用
- 分类：减肥 查阅全文
- 如何可以瘦臀部？
- 问：我减肥后，已经初有成效，就是臀部的肉还是太多，有什么好办法呢？答： 瘦臀部■臀部瘦身法：臀部肥胖一直是许多朋友的困扰，这跟【饮食】和【坐姿】很有关系，以下提供一些方式给您做参考：【饮食】方面※消脂茶要去除下半身的脂肪，可推荐您喝消脂茶，您可以买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝超过250C.C，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若
- 分类：减肥 查阅全文
- 初中生怎么减肥?
- 问：我是一名初中生,体重却已达到120斤,但看起来却不是很胖,唯一就是腿很粗,我身上的肥肉也不多,我真怕减不下去.谁能帮帮我?答： 适量吃饭,少吃零食,每一天吃饭后去散步30分钟
- 分类：减肥 查阅全文
- 都说粗盐可以减肥的，怎么操作呢？粗盐在那里可以买到呢？
- 问：答： 粗盐洗澡减肥法：1.先用一般肥皂清洗全身，冲水至身体发热(使身体发热可加速血液循环并避免等一下按摩时因体温下降而起疙瘩，毛孔收缩)。2.用粗盐于腿部由下方往上以打圆圈方式按摩至盐完全融解(过程不可过于用力会刮伤皮肤)，冲水至身体发热(粗盐买一般市面上一斤十几元的即可，或是可买有香味一罐一百多的，不须用所谓的“塑身盐”)。3.用减肥皂同2按摩5分钟以上。4.擦干身体后，上紧身霜按摩至完全吸
- 分类：减肥 查阅全文