减肥
- 早晨起来空腹吃什么有利于减肥？
- 问：答： 就健康角度而言，早上最好不要空腹，这样容易的胆结石和心脏病，所以最好吃些东西，看你是从哪个角度考虑，是不想长胖还是想减肥，如果是前者，那么早餐只要不吃油炸的东西就都不会长胖，如果是后者的话，那么早上可以吃个苹果啊，喝杯酸奶都可以，我就是这么做的，我1。69，47KG
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- 怎样减去大腿,腹部的赘肉
- 问：因为工作的关系我经常坐着,这两个部位活动得都特别少,而且我工作很忙.所以请问针对我这样的有什么比较方便可行的办法吗.答： 在日常生活中塑造美腿1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反
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- 早晨起来空腹吃什么有利于减肥
- 问：早晨起来空腹吃什么有利于减肥答： 1、吃2片全麦面包，吃一个苹果。2、一杯麦片，3、一杯豆浆，全麦面包1-2片。
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- 166.5CM,60KG，减肥？不减肥？
- 问：虽然说此人骨架大，但是对于一名女生（１９岁）来说，还是太肥了吧？脂肪主要堆积在腰，腹，胸部却比较扁平（Ａ罩杯）．游泳会使胸部缩水吗？因为泡在水里需要消耗很多热量．．．脸圆圆的，友人说看上去像初中生．答： 还是减一减好，我现在168CM，也是120斤，我就觉得自己局部胖，所以我已经很久没吃主食了，哈哈，减掉了4斤，还有就是吃肉的大小，每餐不可以超过两块麻将牌的大小，多喝豆浆可以减肥哦，KFC和M
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- 减大腿根和臀部该做什么运动？
- 问：我属于那种屁股和大腿根很胖的人。特别难看，我想知道用什么样的运动可以达到减退根和屁股的目的！答： 我认为你要现在的情况在饮食上一定要注意，不要吃含脂肪过高的食物，不要吃太多的零食和高热量的食品。还有在睡眠上要养成良好的习惯，不要贪睡，要有规律点，平时多参加体育锻炼，多和人交往，心情要保持开朗点，这样你坚持下去的话，不久的将来你就会做到你想要的身材，找回自信！美化臀部三部曲：（方法一）＊身体趴下
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- 如果把胃饿“小”了，可以利于减肥吗？
- 问：如果把胃饿“斜了，可以利于减肥吗？答： 把胃饿小了可以减肥，但是，这个不是办法啊，一但坚持不下去的话相反会吃的更多，而且，长期这样会影响身体健康，真的，我有个朋友也是你这样的减肥，后来她发现她的头发掉的厉害，还是营养的不到原因，头昏，你还是锻炼减肥好，生活有规律
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- 我30多岁了很瘦,怎样可以长胖?
- 问：我30多岁了很瘦,怎样可以长胖?问题补充：补充:我是一名男教师.答： 瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、
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- 如何有效控制自己的体重?
- 问：体重经常在持续增加,如何才是最有效的减轻体重的方案答： 我仅就饮食问题向你介绍几点注意事项：一是注意不吃零食。如果你有吃零食的习惯，当你想要吃零食的时候，你可以喝一点水，这样不伤你的胃，又可以控制吃零食。二是每天早饭适当吃一点粗粮，比如玉米粥，这样可以降低葡萄糖转化指数，到中午时不会感到很饿，因此午餐也不会吃很多。三是晚饭前可以吃一点水果，比如先吃一个苹果或者桃子，最好不要吃梨，以免影响维生素
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- 怎样才能在一个星期瘦下来？
- 问：我要结婚，穿婚纱。哈哈，做个美丽的新娘。请帮助我哦。。。。答： 瘦，要健康的瘦！早上喝酸奶，午饭要适量，菜多吃点，要吃多点的柑桔，因为想瘦吃柑桔，想肥吃甘蔗，这句话是有一定的科学的。还有每天坚持做大量的运动
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- 早晨起来空腹吃什么有利于减肥？
- 问：早晨起来空腹吃什么有利于减肥？答： 要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果12》教你如何能“吃”去脂肪1、食用以下食物，可有效地抑制因摄取脂肪较多而引起的多种病症。洋葱：含前列腺素Ａ，有舒张血管，降低血压等功能；还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。苹果：因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数
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- 听说只吃苹果能减肥是真的吗?还有什么食物能减肥呀!
- 问：还有什么减肥的方法呀?我腿不好不能运动减肥!我想快速减肥呀!答： 我试过苹果减肥的瘦是瘦了过几天就反弹了瘦的都是水份而已
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- oh my god ,我要减肥！！！
- 问：年龄:16(未满,还差5个多月)身高:168体重:84公斤肥胖原因:小时侯得过肾炎,医生给我吃了很多地塞米松(每天12粒),导致我食量大增.搞得现在体形臃肿难看.所以,我要减肥!!!!!!!!答： 运动！控制食量！控制热量慑入！
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- 想快速减肥，什么办法好？
- 问：想快速减肥，什么办法好？答： 肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告
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- 请问男孩怎么瘦脸啊？
- 问：请问男孩怎么瘦脸啊？答： 在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：1.早餐前20分钟空腹喝2.中餐和晚餐后立刻喝现在介绍给所有想变得更苗条更漂亮的美眉，值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。我用这种方法在1个月时间减
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- 怎么样才能瘦下来
- 问：我才刚结婚身体就有点往南瓜发展了.但我又很喜欢吃,又不爱运动.现在我有112斤了怎么办我准备吃一种叫轻松的减肥药但老公不让．救救我吧姐妹们．答： ▲测试一下自己的肥胖度·肥胖度=[（实际体重-标准体重）/（标准体重）]×100%·标准体重（kg）=身高（cm）-105·体重指数（BMI）=体重（kg）/身高（m）的平方·身体脂肪百分比，需要用仪器检测类别肥胖度体重指数身体脂肪百分比（男/女）正
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- 减肥——一直是我自己头疼的大事，谁有更好的秘方？？？
- 问：最好是有一套自己减肥方面，传授一下，在此谢过了……答： 减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法
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- 怎么样瘦腿？已经二十七岁了还可以瘦下去吗？
- 问：答： 成功瘦腿方法要想锻炼成一双健美而匀称的美腿，可不是一朝一夕可以练就的，这里教你的“完全美腿窈窕操”是一套能够全面地美化腿部线条的操，只要有耐力和恒心坚持锻炼，半年后就可以看到成果。第一节：瘦大腿1、将两手手掌交叉于后脑，双腿张开，比肩稍宽。2、一边吸气，一边慢慢往下蹲，蹲下时要抬头挺胸，并注意脚跟不要离开地板。3、慢慢站起，站时同时吐气。重复该动作24次。第二节：苗条大腿内侧1、侧躺在地
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- 春季，2个月如何减掉20斤？
- 问：本人身高163cm，体重120斤，想在今年5一黄金周之前，减掉20斤，有什么好的方法？我是腿上肉比较多。谢谢问题补充：我的工作就是每天八个小时对着电脑，有什么方法吗？答： 减肥清汤胃一周内可瘦四、五至六、七公斤之多！<BR>首先，得制作大量的瘦身汤，材料是六支葱，一罐番茄罐头或二至三粒番茄，一个包心菜，两个青椒，一小把芹菜和两粒新鲜洋葱。将蔬菜全切成小块，倒入高汤煮滚，在随喜好加上
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- 关于减肥过程中如何持续性减肥的问题?
- 问：我运用运动减肥(每天长跑五千米)和控制饮食,经过半年的时间,体重成功的由一百九十三斤减至一百七十斤左右,但是再也减不下去了,不知道是什么原因?请有经验的兄弟姐妹讲一下.我的身高是1.78米,标准体重应当为156斤左右的.答： 在减肥过程中，体重下降到一定程度后，虽然继续进行减肥，但体重在较长时间内都不再继续下降，这种情况叫“减肥平台期”。这是因为人在减肥过程中，肌体要维持基础代谢，避免能量完全
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- 早晨起来空腹吃什么有利于减肥？
- 问：早晨起来空腹吃什么有利于减肥？答： 转贴：我是做兼职模特的，下面是很多姐妹都用的秘诀。呵呵。现在和你分享一下，希望可以帮助你。第一天早餐：鲜奶麦片，或低脂鲜奶一杯，加两片苏打饼干。午餐：白饭半碗，水煮青菜牛肉半碟，柳橙一个。晚餐：白饭半碗，闷烧菜色（盖上锅盖，以小火将菜闷至熟）半碟，鸡肉少许，水果适量。第二天早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。午餐：加柠檬汁的生菜沙拉一碗，木瓜半颗。晚餐：闷烧菜色（
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- 我该如何减肥?
- 问：我175CM/78KG大腿,和腹部肉很多我该怎么办?问题补充：听说荷叶能减腹部是不是真的？答： 想减肥，绝不能求速效。欲速则不达。迅速减肥之后带来的必定是迅速反弹！想减肥，不能吃减肥药。如果你的肥胖不是一种疾病的话，就不要吃减肥药。不要相信广告，说什么能够迅速减肥不反弹，那全是骗人的！电视上，今天说这个减肥器材效果明显，明天又说另一个减肥器材效果特佳；各种减肥药都粉墨登场，都说自己的减肥药无腹
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- 怎么样才能快速减肥啊?
- 问：怎么样才能快速减肥啊?答： 12天减去身上12%的办法不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限最后的6天,蔬菜
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- 减肥！130怎样减到110！要有效哦
- 问：减肥！130怎样减到110！要有效哦答： 一个MM的减肥计划与方法，也许对你有用喔！我，体重70公斤，身高162厘米。因为很贪吃，本身的骨架又很大，所以现在我很胖。曾经也试过减肥，可是都没坚持下来。试过的方法也很多，可是效果都不好。另外我还超级不爱运动，所以只好这么胖着了。看着同龄的女孩子穿着漂亮的衣服，我真的好羡慕。可是一看到好吃的，我又禁不起诱惑了，总是这样在吃与不吃的斗争中煎熬着。那天
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- 体重增加过慢,是否正常.
- 问：我现已孕31+周,但自20周以后,体重增加很慢,仅增加5斤左右,特别是近4周内，体重无明显增加.是否宝宝发育迟缓?答： 应该没事，你最好向医生了解一下
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- 早上起来喝全脂的雀巢奶粉会变胖吗?
- 问：我想要减肥,但是早上由于一直喝豆奶,想换别的口味的没买那个全脂的奶粉来喝,但又不知会不会变得更胖.还有要减肥不知有什么办法减得更快,又不会反弹.(但是叫我饿肚子的事我不干)嘻嘻~~答： 不要喝较好~~
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- 怎么减肥最有好使啊？
- 问：怎么减肥最有好使啊？答： 到目前为止，我认为最快速的减肥方法如下，不好的地方也告诉你，你自己选择吧：（2个月从118斤减到97）我做过点穴减肥。用木棒在身上好多处点，医生不让吃东西，可以喝水、茶、素咖啡，其他的一律不行，我在北京一家私人店减的，3000元/疗程/24次。我去的时候118斤，因为是朋友介绍的，她的家人都做过，那里还有好几本像册，减肥前后的对比，非常的明显，但我发现他们共同的特点就
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- 女孩什么样的身材叫肉弹？
- 问：看了一个女孩的照片，我说：看起来挺丰满的，一定挺有肉，朋友说：是一个肉弹。:-D那女孩看起来很吸引人，不过，到底肉弹的定义是什么样呢。一个女孩如果身材被叫做肉弹，是褒还是贬呢？我如果说想要一个肉弹女友，我的要求是不是很高？（长相一般但身材是肉弹的女孩）。答： 就是胸比较大，一般是D－E罩杯吧。
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- 15岁,1.52身高,96斤,减不减肥?
- 问：我应该减肥嫲>?我的体重有时96斤,有时又98斤..我是女生,我的臀部和大腿很多肉啊,要减肥嫲?答： 女孩子15岁正是发育时期,按比例来算也不算胖所以不用减肥
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- 喝蜂蜜白醋后为什么头晕？
- 问：1：4之后喝进去，立刻头昏目眩，只是为了减肥我还在喝着。想知道这是什么症状的原因？对减肥有效吗？答： 中医的角度来说是蜂蜜白醋性质太凉,不适合你的体质建议立刻停止服用运动减肥是最有效健康的方法...
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- 有谁用普洱茶减肥成功的来登记一下1
- 问：大家有谁喝普洱茶减肥成功的，可不可以来报告一下，谢谢！我正在喝普洱和荷叶茶，希望知道效果，呵呵！答： 坚持才会有效同时配合适量运动
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