减肥
- 减肥过了15天 才瘦5斤（医生或高手过来看看）
- 问：本人最近一直坚持减肥但总是断断续续，这次横下心来想干到底。一天运动量：300个仰窝2小时跑步200-250哑铃200壁力还有少吃还有60-75的腹窝称才瘦了5斤从2月15日开始到现在吧具体形象效果是胳膊和胸肌和腹部有明显肥肉变肌效果！但最纳闷和我初衷有点远，才减了5斤？请问各位难道是我的运动不科学？？为何只塑形不见掉体重？答： 肌肉比脂肪重，就好像有些很瘦的男生但体重很重一样。我不是高手，但感
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- 怎样减肥不会饿?
- 问：答： 在吃饭前先喝一杯水,吃完饭再喝一杯(饭不能吃太多,有饱足感即可),这样就不容易饿了.我都这样哦,减掉了20多斤
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- 我知道跳绳可以减肥，但我想问一下跳绳会不会让我的大腿变粗
- 问：答： 不会，放心吧。我也坚持过一段时间，每天跳1000下，刚开始跳不到500就觉得很累，喘，但坚持几天后就能跳完1000了。教你个方法，我觉得这样不会太单调：放一些节奏感强烈的音乐，最好节奏比较稳定，跟着节奏跳会分散注意力，不知不觉就能达到1000了。我有时能一次跳400下，累了就停下休息一分钟，不要坐、蹲，站着或是弯腰都行，配合深呼吸。我坚持了一年左右时间，虽然不是每天，但基本上一周五天会跳
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- 怎样才能快速减肥
- 问：怎样才能快速减肥答： 您好:要减肥首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥
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- 有人试过西红柿减肥法吗？有经验的请回答！
- 问：我24了（女），130斤，1.63米。什么减肥方法几乎都试过，（除了抽脂），因为有肾病，所以不能走运动减肥这条路，有没有女孩试过只吃西红柿（大的）减肥的？用了多久？减了几斤？副作用是什么？请详细回答。谢谢~答： 我试过的.但只是晚上吃,吃西红柿汤,这样能灌一肚子汤,又饱又没热量.但可能过一会儿还会饿,那就还是吃西红柿,不能吃别的.一天三餐都吃西红柿的话受不了.我减了20斤,现在只有90了.以前
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- 减肥用哪种方法好?
- 问：1.节食2.喝茶3.炮澡4.跳操5.跑步6.瑜迦7.针灸8.按摩答： 1.节食——不可取2.喝茶——荷叶3.炮澡——没用过4.跳操——可以（价格一般，需要坚持）5.跑步——可以（一天一次，5000米，需要坚持）6.瑜迦——可以（会所价格昂贵，建议你在家里联系，需要坚持）7.针灸——一般不管用8.按摩——一般不管用看你的程度了，我觉得呢，如果急需减肥就要有决心，不要花钱就跑步，到达你的标准后，就
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- 吃点什么能减肚子？
- 问：吃点什么能减肚子？答： 我的肚子也圆圆的，不过吃东西好像是减不了了。只能做做运动。比如：晚上睡觉前，平躺在床上，抬起双腿，让小腿与大腿成90度，大腿与身体也成90度，然后再抬头，让头部贴近膝盖。动作要缓慢一些，这样肚子会很用力的。头一天做的肚子有点累，第二、三天肚子上的肉可能会疼，但过几天就没事了。我也在找减肚子的方法。呵呵……
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- 夏天快到拉,怎样才可以使自己瘦下来?
- 问：本人吃了很多减肥药,都不见消.基本上现在市场上所卖的都吃过.看来减肥药是对我起不到任何作用的,想麻烦各位有什么其他办法可以减肥.最好不用做运动的,因为我很懒的,呵呵.答： 减肥之道任重而道远，不论你采取什么方式，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商
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- 水煮菜减肥有效吗?
- 问：我听说水煮菜可以减肥,就是把青菜用水煮熟了吃.可是光煮熟了太难吃了,所以我在里面放了芝麻酱,请问加了芝麻酱的菜还能减肥吗?答： 加了芝麻酱也应该可以的，但是要效果好最好是只用水煮，然后拿盐和胡椒粉调味！如果你可以坚持水煮菜的话，建议使用21天法：12天减去身上12%的办法不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:头3天:每
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- 怎么样能尽快把大腿多余的肉减掉？
- 问：答： 瘦大腿运动１．上半身紧贴着墙壁，双脚打开与肩同宽，离墙约３０～５０公分２．身体保持不动，渐渐往下移至大腿，与地面呈平行的状态，慢慢从１数到１０１．坐在地上，双腿脚掌心对脚掌心２．双手撑在大腿上，将盘着的大腿上下慢慢摆约１００～３００次简易运动：１．立壁抬腿３０分，可帮助下肢血液的回流和舒缓疲累。２．由脚踝至大腿处纵向按摩１０分钟，可改善萝？腿和腿部浮肿。３．平躺在床上，腿和身体成９０度，
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- 女人们的针灸减肥有效吗，可信吗，是不是骗人的？有什么科学依据？
- 问：女人们的针灸减肥有效吗，可信吗，是不是骗人的？有什么科学依据？答： 有没有科学依据，我不知道，但我有两个很胖的女同学去美容院针灸减肥就很有效果，一个减了三十斤就封针了，一个减了十多斤封针，结合饮食就见效快．我见过以前她们吃或喝减肥药或减肥茶都没有效果的，还搞得内分泌失调．我觉得中医很多时候都很神奇的，不过听她们说一次要扎四十多针的，听起来很恐怖的．
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- 怎么的减肥最不会反弹。
- 问：怎么的减肥最不会反弹。答： 可我看到书本说清晨起床跑步对身体有害处，因为早起太阳还没有升起，人类呼出的二氧化碳还停留在绿色植物上面，还没被太阳吸收，所以早起跑步对身体有害处。最好是在下午的三至四点跑步，这样对身体最好，
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- 听说黑米粥能减肥，是真的吗
- 问：答： 连续吃一周，其他东西都不要吃，据说可以减肥6－10斤，主要是看你基数多大。重在坚持，因为一周吃没有味道的东西会比较痛苦。但是好处是可以吃饱！但是营养不够，不建议长期使用！
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- 减肥但是不想练出结实的肌肉怎么办？
- 问：减肥但是不想练出结实的肌肉怎么办？答： 减肥的方法12天减去身上12%的办法不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,
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- 减10斤都这么难吗？
- 问：减10斤都这么难吗？答： 我有减小腿的方法，很有效，你可以试试。先用规定的极限重量做2—3组，每组8—12次。随后以每组递减10—20磅的重量进行练习，试举的次数则不断递增。大约8组做下来就能获得前所未有的感觉，大腿肌膨胀得像一个充足气的气球。建议：训练前做好热身运动，提高小腿的活动范围和肌肉的伸缩力。锻炼中可利用组间间歇做一些辅助练习，如短距离往返小步跑、侧身交叉步跑、原地高抬腿跑、原地纵
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- 为什么我去健身房跳操，一个月体重都没下降？
- 问：为什么我去健身房跳操，一个月体重都没下降？答： 其实你消耗的是水份，所以一直减减加加，其实如果你能坚持，不一定要上美容院才能减肥埃12天减去身上12%的办法不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃
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- 我该怎么减肥啊！！急死我了！帮我一下吧
- 问：我该怎么减肥啊！！急死我了！帮我一下吧答： 打造性感匀称的小腿小腿与脚踝约差距15公分左右，这是标准匀称的小腿。经常锻炼肌肉的运动选手与舞蹈专家，他们的腿一定不是笔直而均匀的。其小腿肚至脚踝间的肌肉必须相当结实。肌肉结实呈现肥大状的小腿，此人的肌肉中必定含有多余的水分与脂肪。简单的拉肌运动并不会造成隆起的情况，请放心进行练习。1、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。坐于椅子上，单腿屈放于另一脚大腿
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- 各位大虾们，各位有没有减肥的妙招？
- 问：我最近开始发福了答： 我的减肥经验就是,心急吃不了热豆腐,我花了两个多月减了14斤,虽然减肥速度不是很快,但是我觉得我这样对身体的负担比较小,所以应该属于健康减肥,如果减的太猛,可能会物极必反,出现反作用,那就得不偿失了.我的经验是1.首先是早饭必须要吃,不为吃饱,只为营养.为了减肥不吃早饭那是错误的想法.而且也对胃不好,我猜你不会愿意为了减肥再搞出个胃病吧?2.中午可以适量的吃饭,以饱为标准
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- 大印象减肥茶有效吗？
- 问：它说针对营养性肥胖减肥，这真的有效吗，会不会有负作用，对胃有伤害吗？请告诉我行吗？答： 其实对于减肥药每个人的反映都是不一样的,因为每个人的吸收不一样,肥胖的原因也不一样,比如有人喝减肥茶就管用,有的人必须吃胶囊,有的人坚持运动就瘦的快,你想喝减肥茶管用不管用还得看你自己,每个人的身体素质不一样,当然对于减肥药还有什么丰胸药都是广告打的响,当然不能不信也不能盲目的迷信,这种东西总是一阵风,刮来
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- 大腿外侧冰凉,而且还生了冻疮,是怎么回事
- 问：水肿型肥胖是不是会导致大腿发凉发冰,问题补充：大腿外侧很肥,而且可以看见一根根红色的血丝,用手用力按下去的时候,会出现白色的一块块,自己估计是太胖的原因答： 我前年也是这样，是血液循环不好，以后穿长一点的衣服注意保暖就好了。我去年冬天买了一件长的羽绒服，就没有这种情况。平时多吃一些活血的食物
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- 肥胖一直困扰着我,运动无效,针灸后又反弹,如何才能做到减肥后不恢复呢?
- 问：肥胖一直困扰着我,运动无效,针灸后又反弹,如何才能做到减肥后不恢复呢?答： 减肥的方法12天减去身上12%的办法不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能
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- 跳绳能不能把大腿的肉减下来
- 问：跳绳能不能把大腿的肉减下来答： 跳绳虽然可以减肥,但因人而宜哦,每天坚持跳几分钟有助于健康,但要适而可止,不然会使大腿出现肌肉的!
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- 芝麻的热量大不?
- 问：是减肥还是增肥的东西?答： 是增肥的,你想想芝麻可以炸油,它的热量高不高.就象瓜子,花生可以炸油,热量很高的.
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- 这样一个月能减多少斤？
- 问：请问如果我每天或者每2天一次的跳神1000下以及每天100下仰卧起坐你说这样的运动能达到减肥的效果嘛？我的肚子胃和腹部都肉很多我想全身都瘦下来真的好羡慕那些拥有美好身材的女孩请问我这样的运动1个月能减肥多少大概？如果去专业的健身房有教练指导是不是真的有很大可能减肥成功？一般去健身房要多少钱啊贵不贵我很怕花了很多钱可是又减不下真希望23个月就能变好身材。。。真的好期盼大家给我提点建议谢谢了答：
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- 怎样减肥才能又快又好？
- 问：怎样减肥才能又快又好？答： 减肥的方法12天减去身上12%的办法不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限最后
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- 减.减.减..需要帮忙~~~急~
- 问：减.减.减..需要帮忙~~~急~答： 快速减肥方法以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。沙拉可用植物油，如无羊肉可用牛肉代替。不足时食用西红柿。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化
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- 怎么能够快速的减肚子？
- 问：我都健身半年了，胸部和肩膀形都出来了，就是腰部变化不明显，腰围减的很少，最怕挺着肚子很难看埃有没有好的方法减肚子啊？答： 您有小肚子吗？当穿衣时怎样也遮掩不住微微凸出的小腹，这时的您是否好生沮丧呢？如果您的小腹已经成为您心中的痛，那么千万别再撑了，只要每天花上３０分钟的时间，就可以让自己远离小腹婆的阴影喔！所以，姐妹们消除小肚肚就从此时此刻开始吧。（方法一）＊身体躺在地上，先把大腿举起和身体成
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- 油条和火腿肠哪个热量高
- 问：一根油条和一根双汇王中王火腿肠（39G）哪个热量高？答： 油条的热量是386卡/100克。火腿肠的热量远远高于这个的。
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- 请问有人用过丽姿减肥吗？
- 问：请问有人用过丽姿减肥胶囊吗？效果如何和广告上的效果一样吗？答： 减肥药都是因人而异，我用过曲美和博凯效果都不错，副作用也相对小一些。虽然价钱贵但比较安全。丽姿广告做得过于吹嘘了反倒让人不可信，听说用后反弹很大而且伤肝。我建议你慎重考虑！！祝早日成功！！！
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- 献血对减肥有没有帮助
- 问：听别人说可以变瘦,如果真可以的话,我就去献血了.答： 献血后，多数人会胖。原因就是献血后会不自觉的多进食，以补充所“流失”的营养，这都是不正确的。现在的人身体都不缺少基本的营养，所以只要不刻意的补充，一般是不会变胖的。献血后有些人的感觉会很兴奋，有些人则会感觉疲惫，还有一些人没有什么感觉，这都是正常的，但是千万不要因为感觉兴奋就不注意休息，适当的休息有利于身体的迅速恢复。献血能不能减肥，根据李
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