减肥
- 有用曲美的吗？
- 问：效果如何？反弹吗？答： 请注意曲美的使用说明书，有一条，神经性厌食症者禁用。知道为什么吗？因曲美实际上是含一定量的食欲抑制。孰轻孰重，自己看着办吧。减肥就是摄入的热量小于消耗的热量，不管用什么方法减肥成功，如果做不到热量的平衡，体重一样还是会往上走。
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- 控制食量真的可以减肥吗?
- 问：我非常非常的能吃嘴巴也是从小到大都很馋所到现在已经超过了标准体重现在168CM;62KG5555555555555555555555555555555555555555555555555555我想请问如果我控制食量的话是不是真的不会肥下去问题补充：但是我的小肚子却很突出啊答： 控制食量可以减肥？要看对什么人啊姐姐~！人体有“同化作用”和“异化作用”，这2个决定一个人一生的膀瘦，有些人喝水都长肉
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- 血液等一切正常,但是小腿为什么在运动后疼痛
- 问：答： 跑步属于有氧运动，能够提高心肺功能、血管机能，改善代谢，提高身体灵敏性和平衡能力，还能够调节体质，培养坚强忍耐的品质。随着全民健身运动的开展，越来越多的人加入跑步的行列。现在您也加入了跑步行业，首先我热忱欢迎和支持你的行动，希望您长期不间断的坚持下去，您一定会获得预期的效果。我想知道您参加跑步有多长时间了？如果是刚刚开始起步，首先要制定科学的跑步方法：1、制定跑步计划2、掌握跑步速度、时
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- 减肥餐...大家给点建议..就是 早上吃一 袋豆浆..下午吃个鸡蛋+苹果+青瓜一 条.晚上不吃.这样
- 问：快恢复答： 如果你是女的，早晨应该一袋豆浆（脱脂牛奶）＋一个全麦面包（不要一般的烘烤面包）；中午一个鸡蛋＋半碗青菜饭＋一个水果（饭后1小时后才吃）＋切忌饭后立即休息；晚饭相对中午的少一个鸡蛋；最好在9：30后轻装运动，量一定要够！还有就是要坚持,营养不能过分丢失，平时要注意少食多餐！！！！祝你好运
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- 青瓜可以减肥吗
- 问：..................答： 以青瓜代替一些高热量食物可以减肥，而不是它本身能减肥，当然了也有点减肥效果，但不是很大，不过其热量比较低
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- 请问怎样才能使小腿变瘦呢？
- 问：我现在每天坚持跑步减肥，不过听说这样会使腿变粗的，这是真的吗？怎样做才能使小腿变瘦啊？谢谢了。答： 脂肪腿：全身都肥胖的人，腿部也很容易堆积脂肪。所以，当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。比实际体重看起来胖的人，全身都是赘肉的人，喜欢吃面包、饼干之类面食的人，应该在以下方面加以注意：改变饮食习惯，避免糖分和油分很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡里路食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车
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- 为什么我变得这么容易胖呢？
- 问：为什么我变得这么容易胖呢？答： 合理的饮食加上适度的运动才是减肥的最佳方法，一味的节食并不是理想的办法，当然节食也要坚持。
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- 关于.......
- 问：最近比较爱吃,导致体重有点增加,特别是脸部,应该怎么保持脸部不胖呢?答： 多做脸布的肌肉运动,如嚼口香糖、多笑拉，多按摩（按摩手式以轻柔为主）、扮鬼脸拉等等，但要排除你的脸是不是有肿胀，如有肿胀的话，请及时就医。最后的杀手碱就是去好的医院做脸部手术喽
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- 海淀区北外附近有针灸减肥不错的地方吗？
- 问：我住北外一带，想找个针灸减肥不错的地方，正规单位，价格在200元左右！答： 我现在在联想桥附近一个中医门诊里做针灸每周246去10次一个疗程一个疗程500元我刚扎了一个疗程减了11斤不满意也知足了如果你想去我告诉你地址挺正规的而且人挺多的
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- 请问：哪种减肥茶比较有效，又无负作用？
- 问：答： 市场上的形形色色的减肥产品琳琅满目，但真正能给消费者一个满意的笑容的产品却少之又少；谈起减肥我是感悟颇深，从大学到工作一直伴随着我的生活，有人说减肥会伴随着女人的一生，对于一个爱美的人士来说我觉得说得并不过份。减肥茶类的产品，我用过的，大印象、肠清茶、各类的减肥美容的花茶、旗人等等，只有旗人不腹泻，但效果也是微呼其微，大印象我用的时间最长，最显著的特点是现在有了便秘，就是人体已经依赖了这
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- 大印象能减肥不?
- 问：大印象能减肥不?答： 市场上的形形色色的减肥产品琳琅满目，但真正能给消费者一个满意的笑容的产品却少之又少；谈起减肥我是感悟颇深，从大学到工作一直伴随着我的生活，有人说减肥会伴随着女人的一生，对于一个爱美的人士来说我觉得说得并不过份。减肥茶类的产品，我用过的，大印象、肠清茶、各类的减肥美容的花茶、旗人等等，只有旗人不腹泻，但效果也是微呼其微，大印象我用的时间最长，最显著的特点是现在有了便秘，就
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- 花生是减肥的吗？
- 问：我以前一直以为花生是增肥的~可是最近看了一文章~说坚果类的可有助于控制体重是真的?答： 可能要看个人体质吧,花生里油脂含量高,但也许有人吃淀粉类更容易胖,不如吃花生代替.总之什么都不能吃太多.蔬菜和白水就没太多限制了.你看的文章是这个吗?我贴出来大家参考一下:多吃花生制品可减肥http://weather.qq.com2006年03月20日09:42金羊网美国和澳大利亚的营养专家研究发现，花生
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- 什么运动有利于减掉臀、大腿、小腿的赘肉
- 问：最有效的运动答： 我也认为跳绳和慢跑都不错,但是要注意每次运动都至少持续20分钟以上,不要太激烈,慢慢做.我觉得你可以每天试着微汗慢跑两千米,有体力的话再跳会儿绳,持续时间越久越好.运动减肥要坚持,需要一定时间才会出成效.我现在每次能跑400*6=2400米,然后不马上停下来休息,而是做点其他轻松的运动.
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- 减肥是控制脂肪还是控制热量？
- 问：如果不控制脂肪，但是注意控制总热量，会达到减肥目的吗？答： 并不矛盾！确切地应该说是控制总的热量，多余的蛋白质与糖在机体内都会转变成脂肪的。脂肪的热量最高，是蛋白质与糖的两倍！因此首控的是脂肪。 该回答在2006-03-2101:26:49由回答者修改过
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- 如何才能减肚子上的赘肉？
- 问：答： 最有效减腹部的办法就是：晚饭后半个小时不要坐，晚饭后不吃东西，这招绝对有效$$★四步骤转腰运动：平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边；仰卧起坐后上身转向左面（此刻吐气、肩膀放松），再转回正面、缓缓躺下。右边的动作也一样，各重复10次。★躺卧曲膝：平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。吐气并将膝盖拉往右肩，回复，再拉往右肩，重复10次。★侧弯曲膝：平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。用双脚的力量
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- 冬瓜是不是 青瓜啊。。。要表示 冬瓜长什么样子喔/知道者快告诉我。。最好有图片的啊谢谢啦。。我要减肥
- 问：。。。。。。。。。。。。。。。。答： 减肥吃冬瓜不错. screen.width*0.35)this.width=screen.width*0.4">
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- 有关有氧运动
- 问：什么是有氧运动，它包括哪些？有哪些器械的运动也是有氧运动？答： 有氧运动指运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动。有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的最佳方式。有氧运动包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒
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- 怎样利用器械来减肥
- 问：我的腹部和大腿有些胖都快买不到衣服了，现在我准备和男同事们一起做器械健身希望能有所帮助，但不知道怎样利用这些器械，应该怎样做计划？哪位大侠能帮帮我，多谢了。答： 首先你要明白~~器械更多的是在锻炼你的肌肉~~!!所以如果你不想让自己看起来很男同事那样强壮~就要和他们的方法有有所不同~!!比如蝴蝶夹胸器~~正常情况下是用手抓着做的~~~但是女生就可以用上臂~~而且器械的强度不可过大~~因为女生需
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- 什么纤体产品瘦身紧实效果好点？
- 问：我22岁，身高160，体重100斤，属于圆润型，可是因为以前110斤，减肥后大腿内侧比较松垮，腹部也有点松，我就想紧实一下我的皮肤，因为我不爱运动，有什么好的纤体产品？我22岁可以用吗？我怕几年后生完孩子再用就不灵了。具体说明，价格牌子，优点缺点。谢谢大家了。答： 我用过尼维亚的紧致润肤乳，玉兰油的沐浴露，雅芳的紧致润肤乳（味道我喜欢），都没觉得有啥效果，估计都差不多．还不如我自己个练瑜伽呢
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- 征求减肥妙法！！！！
- 问：我最近急于减肥，在健身房办了一张健身卡，但是由于工作只能偶尔去，我的肚子很大，真的是太难看了，自己看了都难为情，请大家帮忙怎样才能减掉那可恨的肚子啊？答： 很简单,只要没事的时候用力吸紧肚子,同时挺起胸便可以了.试试吧!挺管用的.我生完孩子肚子也是很大.就是这样减的.
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- 谁了解张浩减肥？
- 问：谁了解张浩减肥？答： 我做过，张浩在大连也是有连锁店的，我觉得还可以，是点穴减肥法，主要是控制食欲，其实减肥主要是得管住嘴，我现在都不去了，改去健身中心了，因为我实在管不住自己的嘴~呵呵
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- 苦瓜生吃会不会有细菌？
- 问：苦瓜生吃会不会有细菌？答： 苦瓜为葫芦科植物苦瓜的果实。全国各地均有栽培。【别名】锦荔子、癫葡萄、癫瓜。【性味归经】苦，寒。归脾、胃经。【功效应用】１、清暑除热：用于热病烦渴引饮，中暑等。取鲜苦瓜一个，截断去瓤、纳入茶叶，再接合，悬挂通风处阴干，每次６－９克，水煎服或泡开水代茶饮。２、解毒：用于痈肿、痢疾。前者取鲜苦瓜捣烂敷患处；后者取鲜品捣汁，开水冲服。另外：刺激维生素细胞，产生胰岛素。不
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- 怎样减少大腿的赘肉
- 问：我大腿的肉比较多，比较松。最近一直在坚持腿部的锻炼，比如下蹲等，现在腿比以前硬了，但是发现更粗了一些，我听说如果属于脂肪性肥胖就会很顽固，基本减不下来，也有人说是腿部纤维变粗了，以后就会瘦的，请问我到底要不要坚持锻炼下去呢，还是我的方法有问题。谢谢答： 经常锻炼对身心都是有好处的，在每天里做一点适当的锻炼对减肥会有一定的作用，这样会消耗体内的多余的脂肪，让身体看上去更健康。有一句话说“生命在于
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- 有什么办法可以控制食欲,或者减低食欲,达到减肥目的~~
- 问：因为我想减肥,而我又最控制不住自己的嘴巴,所以大家出出招吧,让我减减食欲~~答： 我觉得喝水是个好办法,不要每次买很多东西放在宿舍,少食多餐,吃的时候少吃脂肪高和热量高的食品,可以多吃瓜果,再加上适量的运动,也没必要非要去外面运动,在宿舍也可以的,可以在宿舍练练瑜珈,跳绳什么的,这个要坚持,每天起码半个小时,晚上的话不要在睡前做,做完就睡觉.当然控制食欲需要自己的意志力,让自己忙碌起来,尽量控
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- 请问,减肥有什么诀窍?
- 问：答： 现在的瘦身秘招，不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。如果你有以下特征：下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢.2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。3、多喝温热的饮料或茶水，“绝
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- 多吃芝麻酱会长胖吗?
- 问：我最近特喜欢吃芝麻酱,隔一天不吃就馋的很.而且越吃越上瘾.一瓶酱一周就都能吃了(这还是控制着,不然就更快了),但不知这样吃身体是否能接受,会不会变胖.答： 你买时最好认真看一下说明,如果里面还含有花生的成分,就会发胖.如果是100%纯芝麻,就不要紧.不仅不会发胖,而且对心血管很有好处,因为芝麻会降低人体内的胆固醇,减少动脉硬化的发生.
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- 怎样才能在三个月内减掉20斤，我需要尽快减肥？
- 问：答： 现在的瘦身秘招，不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。如果你有以下特征：下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢.2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。3、多喝温热的饮料或茶水，“绝
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- 我这次失恋后，人就一直发胖，我该怎么办？
- 问：我失恋后，我就一直发胖，都胖了10斤了，我平时不暴饮暴食，不太吃零食，我就是心情一直不是很好。我该怎么办？我该怎么减肥？答： 现在的瘦身秘招，不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。如果你有以下特征：下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢.2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥
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- 怎么样才能健康减肥？
- 问：一个冬天下来，不知不觉中身上有了许多讨厌的肥肉，夏天就要来了，不想自己太难看，想赶快减去那些多余的脂肪，可是现在药物减肥很多都骗人的，叫我每天不吃饭我也做不到，大家多我点建议怎么样才能健康减法啊答： 大量运动和适当节食是最安全的。一个星期减去2斤重是安全的减肥方法。
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- 有哪些食物可以填饱肚子,解嘴馋,并且没有脂肪不会发胖
- 问：同上有哪些呢?谢谢答： 比如说是一些青菜。冬瓜的含脂量就不怎么高？也可以喝茶。或者喝青菜汤。这样比较不容易饿，而且还不长胖。
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