减肥
- 我是个初中生,怎样利用极少的时间锻炼和节食减肥?
- 问：我是个初中生,怎样利用极少的时间锻炼和节食减肥?答： 米饭减掉三分之一,睡觉前作30下俯卧撑,零食不要过度.姐姐我就是这样减的哦,不但减了20多斤,身体比以前也好多了,尤其是腰哈.千万不要节食和食用减肥药哦,我们都是在长身体,不能拿健康做代价!
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- 每次和他的朋友在一块吃饭都喝那么多的酒，自己难受别人也心疼
- 问：每次和他的朋友在一块吃饭都喝那么多的酒，自己难受别人也心疼，他比较胖，喝太多酒对身人体也不好，可是每次说他，他都说下次不这样了，可到了下次又不算数了，真替他担心，有什么办法让他不喝这么多酒吗？答： 上面的那位朋友说的很对,我身有同感,做好最坏打算,不住院,戒不了酒.
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- 请试过曲美的mm们来帮帮忙
- 问：请试过曲美的mm们来帮帮忙答： 一盒是285元，是吃一个月的份量。强烈建议你不要吃，我02年吃过，减的效果很好，一个月5斤，我一共瘦了20多斤，因为它主要是控制你的食欲，你没有想吃东西、想喝水的感觉，其实不是减肥了，是减水了，而且会让心脏、肝脏负荷过重，我那时肝功超标近20倍，用了近一年才调理好的，现在也慢慢反弹回来了，比以前还胖了几斤呢！而且减肥的后遗症我都有：怕冷、月经不调啦等等，朋友，
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- 请试过曲美的mm们来帮帮忙
- 问：请试过曲美的mm们来帮帮忙答： 我现在正在服用这个曲美，怎么说呢，有用那是绝对没的说的，很见效，但副作用也是没得说的，心脏跳的明显快了，有心慌的感觉。这就要看你的选择了，鱼与熊掌不可能兼得。
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- 没有精神熬夜有吃什么才能提神?
- 问：因为胖的缘故,我一直都没有精神熬夜,每天不到10点就困了,但是就快高考了,我好多都没有学必须熬夜啊.而且我也想减肥啊!请问喝什么才能提神呢/不要咖啡,会更胖的!谢谢了!答： 我当时的好办法就是在你犯困的时候用你的舌尖轻轻地舔你的上牙膛会感觉痒痒的同时你就不困了
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- 80天减50斤!急啊~~谢谢了!
- 问：~在一年前我吃过曲美后减肥成功了,可是一年以后我又胖了起来,主要是自己的原因,和反弹无关!不过现在我现在不想靠药物减肥了,我想靠自己彻底的减肥成功,只有这样才是根本!可是我现在想在80天之内减掉50斤,也就是25公斤,请问有这个可能吗?我什么方法都可以试,我可以一整天都只喝一杯豆浆只吃一个苹果一根黄瓜.请有经验的哥哥姐姐们帮帮我吧!谢谢了!因为80天以后真的多我非常的重要!谢谢了!主要是告诉我
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- 蜂蜜水对减肥有效么？
- 问：蜂蜜水对减肥有效么？如果早晨空腹喝一杯蜂蜜水对减肥以及身体健康有效么答： 蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳
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- 肚子胖怎么减啊?
- 问：答： 腹部减肥健美操的练习(1)仰卧，两膝关节弯曲，两脚掌乎放床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，吸气时鼓腹，呼气时缩腹。(2)仰卧，两手抱佐后脑勺，胸部稍抬起，两腿伸直，上下交替摆动，由幅度小到幅度大、由慢到快，连做50次。(3)仰卧，两臂向上伸直，两脚一齐向上翘。注意：向上翘时膝关节不要弯曲，脚尖要绷直，两腿和身体的角度最好达到90度。腿上翘后停片刻再放下。如此反复进行，直到腹部发酸为止。
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- 寻求蜂蜜加醋减肥的科学根据
- 问：我在网上看到一种据说很有效而且不用改变日常饮食的减肥方法，想询问这种减肥方法的科学根据是什么以及如果不运动的话这种方法是否有效蜂蜜+白醋:有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝;2中餐和晚餐后立刻喝.值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋
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- 三十岁以后,练下腰,还可以吗?
- 问：因为我觉得练下腰可以减肚腩答： 只要你想炼就可以。目前还有许多老年朋友也在炼啊，她们可以你更可以。只是凡事都要循序渐进而已。不要一下子伤了腰。
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- 我想问下用什么样的减肥药效果会更好
- 问：我的大腿有点粗,我想知道有没有什么偏方能让大腿变的细点,答： 减肥药再怎么说安全有效，但对身体总归是有影响的，要减肥的话运动和适当的节食才是比较健康的方法，你想减大腿的话可以试试躺在床上，双腿在空中做类似蹬单车的动作，在空中来回画圈，每天做200下，既减腿又减腹和腰，效果很不错，但一定要坚持！！！
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- 最有效的大腿、小腿减肥方法
- 问：感觉自己退步特别容易堆积脂肪，尤其是大腿内侧！想知道最有效的大腿减肥法答： 包着保鲜膜做运动出汗
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- 橄榄油护肤减肥有什么科学道理?
- 问：答： 橄榄油是从橄榄果中榨取出来的一种淡黄色透明液体，曾被称为“液体黄金”，富含维生素A、D、E、K、F，这些都是易于被皮肤吸收的脂溶性维生素。尤其是维生素E的含量，每100克橄榄油中含8毫克，是所有植物中含量最高的。橄榄油功用记载：橄榄油不仅可以帮助消化，还能预防便秘，所以减肥效果卓越。同时橄榄油还可以防止皮肤老化，使皮肤变得更健康、更有弹力。炒菜的时候，改用橄榄油吧。因为它比食用油热量低，
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- 天呀！该怎么办？？？
- 问：体重在这几天都增加了好几斤，能想的办法都做了可不见效果。请各位高人帮帮忙了！急！答： 我和你一样天天吃苞米花吃的我以前经常突然肥起来,食量特好后来就克制自己晚饭少吃,以水果代替只要你坚持一天,以后就容易克制了,慢慢可以减下来我基本是每天瘦一点,一个星期基本可以了
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- 怎样帮她减肥？多谢！
- 问：我的好朋友十六岁了蔡题米器的她都快二百斤了天天不高兴我也不知道怎样帮她有什么很好的办法帮她瘦下来吗？多谢了我真的好想帮她！问题补充：多谢答： 黄瓜和鸡蛋:早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉
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- 每顿饭都照常吃,每晚跳三下跳绳,再加上摇呼啦圈!可不可以减肥?
- 问：不让我吃东西只能让我越减越肥!因为我根本忍不住!我的意思也就是说吃的多运动也多,能不能减肥!我现的身高是163厘米.57公斤!目标是47公斤!答： 不能，要控制欲望
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- 长得结实算胖吗？
- 问：2。那大家对男性与女性长结实如何看法？3。女性长结实又如何呢？答： 对女生而言，只要不是太大块的肌肉，结实一点不会显得浮胖，反而会有体型，健康匀称最好
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- 可宾智能整形内衣真的有用吗？
- 问：看了广告，说是带在身上两至三月能收小腹，和提胸什么的，有用过的没有，真的有用吗。多谢答： 关于你说的那个广告我倒是没注意过，生过小孩后身才胖的离谱，于是我花两千多也买了一套，穿在身上效果不错，可是坐下的时候总是喘不过来气，坚持半年多，身上的肉一点也没少，胸部还是下垂的厉害，一点都没效果．向这样的产品是穿在身上整行，脱掉现行．别上那个当了．
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- 谁知道小腿肚上的肉怎么瘦啊????
- 问：小腿肚上肉很多,穿裙子不好看啊怎么才能让它瘦下去啊??答： 最简单的方法，只要你坚持，以前认识的一个模特告诉我的。看电视的时候不要坐着，踮起脚站着，但不能扶任何东西，坚持5秒，放下，再抬起放下，直到你得极限再休息。或者，踮着脚走路，这样也可以。很有效果，试试！
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- 据说拉韧带可以减肥？！平时为了练练柔韧性应该怎样拉啊？（我的柔韧性巨差）
- 问：答： 柔韧性因人而异，但是柔韧性好的人，给人的视觉感很好，如舞蹈演员。其实，你可以在生活中慢慢的锻炼，改善自己的柔韧程度。可以尝试一下，每天手摸地2分钟，2周后，增加到3分钟，1个月后，增加到5分钟。时间可以进行调整加长或缩短。需要注意的是动作要慢，呼吸要顺畅。
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- 如何减去肚子上的赘肉
- 问：答： 仰卧，两臂向上伸直，两脚一齐向上翘。注意：向上翘时膝关节不要弯曲，脚尖要绷直，两腿和身体的角度最好达到90度。腿上翘后停片刻再放下。如此反复进行，直到腹部发酸为止.有时不止会发酸还会发抖，肚子带动全身一起抖动。不过一定要坚持。仰卧，两手放在身体两侧，两腿尽量向上翘，翘起来以后像蹬自行车一样两脚轮流蹬，直到两腿酸沉为止。睡觉前练习一会，每天要进行。站立，两手叉腰，吸气，同时用力鼓腹，维持2
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- 哪位专业点的能帮我看下这样的饮食好不好啊?!~
- 问：早上:一杯燕麦片+牛奶``(我是混合起来煮的)3,4片饼干或2个冷冻的刀切小馒头中午:菜,豆腐,鱼,花生```不吃菜不吃肉`饭后一根黄瓜晚上:和中午差不多``我每天上午,下午,会吃蛮多的水果``像苹果,猕猴桃,小番茄,芒果等```上午饿了还喝酸奶`而且每天喝不少的开水``和苦丁茶``晚上睡觉前偶尔会贪贪嘴```^@^``这样吃会不会发胖啊?~大家能给我提提意见吗?~`怎样吃才更有助于减肥啊?~
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- 如何减去小腹上的多余脂肪？
- 问：小肚子凸出来穿衣服非常难看。答： 坚决不做邪腹”婆我们也可以摆脱邪腹”婆、迈向邪腰”精的路途唷！姊妹们！加油吧。办公室坐久了，活动量减少，人也会渐渐变懒，如果不勤加保养，生活作息和饮食不正常，那么脂肪就很容易被堆积，除了臀部、大腿、最最致命的，就是那腹部了！如果还不是邪腹”婆，那么就赶紧防患未然，将生活习惯修正吧；很不幸地，如果已经是了，没关系，只要能努力做到以下小秘诀，我们也可以摆脱邪腹”婆
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- 大腿内侧的的肉应该怎么减?
- 问：跳跃可以减嘛?我怕练出肌肉来,因为我大腿前侧还是没啥肥肉的,爬楼梯啊跑步啊感觉锻炼的都是前侧的肉么针对大腿后侧和内册的锻炼方法有么答： 在日常生活中塑造美腿1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬
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- 如何辨别身上的肥肉与脂肪与肌肉
- 问：...不太懂诶肥肉\脂肪\肌肉这3个怎么分辨噢?答： 用手捏肚皮,如有桔皮状,则证明脂肪过多,当然身上就有肥肉了.
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- 做什么运动对减腹部最有效？
- 问：腹部有很多赘肉，怎么减，小腿肚的肉感觉像肌肉似的，胖胖的，还能减么？答： 腹部减肥法大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪，可以把以下动作单独或结合进行锻炼，每天做一次，每次15分钟左右，坚持三个月定能获得显著效果。１.仰卧举腿：躺于地板或床板上，双腿伸直，并拢，运用腰腹部力量尽可能把双腿抬起，直抬过头顶，使腰背和臀部离开床板向上挺直，然后轻轻地放下距地板一厘米处，依此反复进行。２.仰卧起坐：两
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- 产后适合做哪些运动以助减肥？
- 问：答： 绝大多数妇女在怀孕期体型发生很大变化，身体胖了，腹部突起，臀部、大腿等也都胖起来。如何在产后尽快恢复体型，是每个产妇都关心问题；如果不加注意，可能在月子里还会胖上加胖。产妇如能坚持在分娩后进行必要的身体锻炼，将对体质以及体型的恢复有益。进行锻炼，可以使产妇尽早恢复全身肌肉的力量，提高腹肌及会阴部肌肉的张力，促进恶露的排出，并可预防子宫后倾、尿失禁、子宫脱垂等产后常见疾玻同时，还可将全身的
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- 怎么最快减肥啊???
- 问：我是有点点胖的人~不是特别胖~~有点婴儿肥的那种~~一直想节食减肥的~可是意志不够坚定所以一直都没成功哦~~想大家帮帮忙说一下有没有不太痛苦又能很快减肥的~?最好半个月内能减10斤以上的~~谢谢大家啦!~问题补充：我真的很急~~想快点减肥!~大家帮帮忙吧!!!谢谢Le~~screen.width*0.35)this.width=screen.width*0.4">答： 胖没有什么不好吧。。。我
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- 背后赘肉多怎么办啊?
- 问：我不算是胖的女孩,骨架有点大,但没多少肉,可是后背却有些肉,真是郁闷,不知道有哪种简单可行的方法可以有效减掉后背的肉.希望得到简明厄要的答案,谢谢啦答： 背后？是不是泳圈腰？做运动就OK！不过有个偏方减腰的话用胶布缠左手无名指最底那节24天会有效果的！
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- 谁有减肥的食谱？
- 问：我锻炼了一年，体重变化不大。我猜想是是饮食没有控制好。谁有减肥的食谱？食材最好能好找的。答： 健康减肥食谱豆腐加牛奶可以组成合理的健康减肥食谱豆腐生食，不油炸油煎，热量极低，因为豆腐含大量植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多的健康减肥食物，但其蛋白质不易消化，胺基酸也不齐全，微量元素、维生素也不够，故应另外补充含高级蛋白质的牛奶（脱脂奶更好）和蔬菜。美国影星伊丽莎白泰勒曾吃豆腐减肥成功。研
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