减肥
- 如何正确对待减肥
- 问：如何正确对待减肥答： 1调整作息时间，早睡早起2控制饮食，不能不吃，吃些卡路里较少的食物（晚上最好吃水果，苹果，柚子什么的最好）睡觉前5个小时不要进食。如果是应酬推不掉的话，吃了一定要运动，把能量消耗掉。另外每天早上先空腹喝一杯盐水，这样有助于清理肠道垃圾。3运动不能不作，要至少半个小时有氧运动，加上半个小时肌肉运动。在能够达到效果。对自己要苛刻一点才能瘦下来哦。我坚持了半年多才减了9斤，后来
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- 减肥时能吃巧克力吗?
- 问：减肥时能吃巧克力吗?答： 减肥要注意血糖的平衡，血糖过低会头晕或者脾气不好。在下午适当可以补充一些。巧克力也可以，关键成分的可可的热量并不高，含可可成分高的巧克力也不会热量高，关键是你摄取的要适当。适量吃点是可以的。
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- 有用过索芙特腹部减肥皂的JM们请进来？
- 问：我由于腰腹脂肪较多，据说坚持使用减肥皂的话会有点效果，但我害怕一旦减去脂肪的话皮肤会变得松驰，所以想在用完减肥皂后用橄榄油来按摩一下皮肤，防止松驰，不知道这样会不会影响减肥皂的效果？答： 即使有效也是你按摩的效果,我用过但没见效按摩倒能减去赘肉不管用不用减肥皂
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- 我想减肥请大家帮帮我
- 问：我想减肥请大家帮帮我答： 美国原装减肥利器★宝莱刮刀II刮刀2号奇特的配方，在天然植物提取物中加入左旋肉碱、铬、维他命B6等，有效地促进训练者体内的脂肪迅速分解，为运动提供大量能量，使减脂和提高运动能力相互促进，形成减脂的正循环。在同类产品中效果更明显，质价比更高。尝试一下刮刀,体会一下你身体的变化,你会发现运动时更有力,更少疲劳,恢复更快,皮肤更光滑.CUTＩＩ是一种有力的脂肪斗士，采用全
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- 晚上吃什么能既不饿又减肥？
- 问：晚上不吃饭的话饿得很难受，那吃了又怕发胖，请问吃什么才能解决这个问题？答： 多吃青菜,尤其是芹菜,富含纤维素的芹菜,还有黄瓜什么的,睡觉前喝脱脂的牛奶,即减肥又美容还促进睡眠吃年糕什么的估计行你要是不嫌难吃就吃压缩饼干好了
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- 谁吃过苦瓜来减肥
- 问：说生苦瓜吃了可以减肥那我可不可仪用盐腌制生苦瓜来吃再放一点醋这样有效过么？答： 苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，从今天开始大家一起试试看吧
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- 最佳减肥时间？
- 问：每天减肥运动安排在什么时间最好？答： 这是我在日常生活中总结出来的比较懒惰的减肥方法：第一，多喝茶或者咖啡（不能加糖和奶）第二，每天必须要吃好早餐，不吃早餐的话也会发胖的~~（即使一起床中午12：00了~~也要把午餐当早餐一样吃好~~~大不了一天只吃两顿饭）第三，要是喜欢喝汤的话~最好吃饭时先喝1—2小碗汤再吃饭第四，要是喜欢出去逛街或者超市的话~~就多出去逛逛（因为本人不喜欢额外的运动，所以
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- 减肥不吃药最好的方法是什么，最好是偏方。
- 问：减肥不吃药最好的方法是什么，最好是偏方。答： 我现在每天就是多喝水，吃几粒薏仁，一杯蜂蜜水，一杯盐水，两个苹果，晚上的晚饭是自己做的炒米稀饭，其他的就随便吃啦，不过效果有点慢，我吃了两个星期，同事见我都说我瘦了呢
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- 怎样减肥最有效?
- 问：怎样减肥最有效?答： 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有
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- 做什么运动能让小腿减肥
- 问：做什么运动能让小腿减肥答： 在日常生活中塑造美腿1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量
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- 在青春期怎样减肥才能不影响长个
- 问：在青春期怎样减肥才能不影响长个答： 苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果，可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不感觉饥饿为好。3天之内不能吃其它食物。要知道任何食物都会刺激你的肠胃，使食用苹果后正常的消化吸收功能紊乱，当然如果因为工作或其它无法抗拒的原因，也可以自己做1日或2日减肥，只要做到了，也可以收到效果。如果感觉口渴，可饮用白开水及—些没有刺激性的茶水。总之减肥期间，肠胃对
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- 怎样减肥不会反弹？
- 问：怎样减肥不会反弹？答： 肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！
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- 做运动能使身体苗条吗？
- 问：16岁的堂妹不算胖，158cm，50kg，人看起来比较结实，属于壮实型的体形。但是她老说自己要减肥，却不做运动，单靠节食来减，她的理由是青少年时期特别容易长肌肉，如果做运动，虽然减了肥，但也长了肌肉，肌肉代替了减掉的脂肪的位置，而且肌肉不容易减掉，所以反而看起来更胖。。。她好象说得挺有理的，请问真的是这样的么？答： 苗条来自运动1、运动之所以能够减肥，是因为运动过程中需要消耗大量的热能，所消耗
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- 听说吃苹果能减肥??
- 问：请问怎样吃呢?是否很伤身体呢?有没有其他简单易行又有效的方法呢??最好是一个星期或几天之内可执行完的减肥方案,谢谢啦!!答： http://www.yacou.net/phb/02ys/pingguojianfei/index.htmhttp://yesee.qianlong.com/3910/2005/01/14/[email protected]这两个网站，有兴趣可以看看，里面都是你想要得关于
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- 如何让大腿变细
- 问：如何让大腿变细答： 1调整作息时间，早睡早起2控制饮食，不能不吃，吃些卡路里较少的食物（晚上最好吃水果，苹果，柚子什么的最好）睡觉前5个小时不要进食。如果是应酬推不掉的话，吃了一定要运动，把能量消耗掉。另外每天早上先空腹喝一杯盐水，这样有助于清理肠道垃圾。3运动不能不作，要至少半个小时有氧运动，加上半个小时肌肉运动。在能够达到效果。对自己要苛刻一点才能瘦下来哦。我坚持了半年多才减了9斤，后来就
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- 那种减肥方法最有效
- 问：各位漂亮的mm，谁知到那种减肥方法最有效？吃减肥药有副作用吗？答： 12天减去身上12%的办法不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚
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- 如何合理减肥？
- 问：不会有副作用，运动量不会很大，没有那么痛苦的方法？或者都应该吃什么？不该吃什么？~答： 12天减去身上12%的办法不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能
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- 吃米容易长胖还是吃面容易长胖?
- 问：吃米容易长胖还是吃面容易长胖?答： 依本人而言，应该是吃米容易长胖，因为米没有经过加工，只是消除了胚芽和表面的矿物质等成份，而面是把麦子磨成粉，再经过加水、和面和切条的三个步骤，这三个步骤己经把面里含有的部分脂肪和热量去除了，所以吃米容易长胖。
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- 关于减肥：恳求大家帮帮我！
- 问：我，23岁，身高164cm，现在的体重是112斤，这样的体重完全是靠喝一种叫9块9的减肥茶才保持住的，否则估计现在能有120斤，不知道大家听说过没有，我大概喝了有一年了，可是现在这种茶缺货了，别人都说是停产了，我痛苦极了，十分害怕再弹回去（那好象也是必然现象），而且，我试验过，两天不喝就开始便秘，简直要疯掉了！恳求各位能人给我出出点子，我该怎么样保持住而且不便秘，最好能提供一种能让我继续瘦身的
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- 怎么能有效地减掉大腿和小腿上的肥肉?
- 问：怎么能有效地减掉大腿和小腿上的肥肉?答： 1调整作息时间，早睡早起2控制饮食，不能不吃，吃些卡路里较少的食物（晚上最好吃水果，苹果，柚子什么的最好）睡觉前5个小时不要进食。如果是应酬推不掉的话，吃了一定要运动，把能量消耗掉。另外每天早上先空腹喝一杯盐水，这样有助于清理肠道垃圾。3运动不能不作，要至少半个小时有氧运动，加上半个小时肌肉运动。在能够达到效果。对自己要苛刻一点才能瘦下来哦。我坚持了半
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- 想减肥又想少辛苦,有没有好方法?
- 问：最近一直坐办公室，肚子上的肥肉日渐长。有没有什么好的办法减肚腩肉啊？大家觉得苹果日减肥效果如何？不知道是否容易坚持？答： 12天减去身上12%的办法不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶
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- 160cm,57kg是肥胖吗？要怎么样发少钱，却减掉10kga啊？
- 问：160cm,57kg是肥胖吗？要怎么样发少钱，却减掉10kga啊？答： 你是有点胖了，只要长期坚持养成良好的生活习惯就会自然瘦下来的，以下做为一部分参考，关键在于自己哟1、养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。2、远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品。因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量，而且也是健康的头号杀手。3、千万不要一边看电
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- 怎样在两个月的时间里有效减肥十斤？
- 问：据不完全统计，我现在的体重是160斤。我现在就是跑跑步。但没有具体的实施计划。所以寻求各位的帮助。答： 管住你的嘴.迈开你的腿.一是食物定量.少或不吃糖肉类食物.多吃粗粮.蔬菜和水果.饭前先喝汤.进食8分胞.二是坚持锻炼.每次应1小时左右.答到发热和流汗.不出半年你便会成为标准身材的健康者.生命在于运动.健康在于适量的运动.只要你—生都坚持运动下去.包你会将来会成为100岁的健康人.
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- 怎么才能使自己长的丰满？
- 问：怎么才能使自己长的丰满？答： 要在半夜多吃零食.还有就是多做些的运动和多吃一些木瓜和猪踢之类的增加脂肪又有营养的食物.而且记住早上吃是丰胸的,中午是丰腰的,晚上是丰臀的.
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- 请问谁知道《水果养生手册》在哪里可以免费下载
- 问：我要的是广州出版社出版的，作者是刘云龙，如果哪位老兄有的话，还请帮一下忙传上来，小弟定会重谢（奉上200分）绝不食言。答： http://www.suneca.com/bbs/viewtopic.php?t=1753&view=previous&sid=d43048ff3dfff3b881663f94ca6205aa慢慢等
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- 减肥有什么好的方法？
- 问：减肥有什么好的方法？答： 通过饮食和运动就可以。很轻松的，我体重降了10斤。科学的减肥方法当然是通过合理的饮食和适量的体育运动来实现的。运动的同时严格控制了主食的摄入量。少食高热量、高脂肪的食物....科学的减肥是需要合理的饮食结构，以及适量的体运动来实现的。下面的内容仅供参考。一、吃饱肚子也能减肥有人以为，只要节食就能减肥，其实不然。因为食物中所含的热量不同，吃得多不一定热量摄入多，吃得少不
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- 魔芋粉减肥到底有没有效果,有什么负作用吗?
- 问：如题.答： 你还在靠吃减肥药来减肥吗？这样即伤身又反弹，21世纪健康减肥新理念——食用魔芋来减脂排毒！两周可减3—10斤！！！魔芋——早已在日本和韩国风靡的减肥塑身食品现在已经登陆中国，为要保持苗条身材的美眉们带来了福音！它的优点在于绝对没有副作用，绝不腹泻，绝不反弹，只减脂肪，不减水分！它是一种食品，绝不是药物，请大家放心食用！！！！魔芋系列食品是一种高纤维质，低卡里路，无胆固醇，不含防腐剂
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- 我身高1米62，体重55公斤，这样的身材是否苗条呢
- 问：我身高1米62，体重55公斤，这样的身材是否苗条呢答： 测试公式BMI=体重(kg)÷身高(m)2BMI≤18.5体重过低BMI18.5-23.9体重正常BMI24-27.9超重BMI≥28肥胖特别注意啰！不是每个人都适用BMI的，如果你是︰1.未满18岁；2.是运动员；3.正在做重量训练；4.怀孕或哺乳中；5.身体虚弱或久坐不动的老人，那么BMI的指数对你不适用。你的ＢＭＩ为２１，属于正常，
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- 哪能买到荷叶茶啊？
- 问：我在北京，住在立水桥。上班在上地。希望告之离这两个地点近一点的地方。谢谢了。答： 到超市买不就行了吗？“北方明珠”地下一屋有卖的。或者找家茶庄
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- 怎样才能减肥 啊
- 问：怎样才能减肥啊答： 1》如何减去腹部脂肪许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺
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