减肥
- 关于减肥的问题！
- 问：我的下巴都快成双层的了,怎么通过运动来把它消除掉呢？如果可以的话，请各位指点一下！^_^答： 建议你多做按摩，此外还可以慢跑，跳绳，对减脸部肉肉很有效果的哦。
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- 经常吃生蔬菜，比如苦瓜啥的，会得啥病么？会不会长寄生虫？那又应该怎么样才能洗干净呢？
- 问：经常吃生蔬菜，比如苦瓜啥的，会得啥病么？会不会长寄生虫？那又应该怎么样才能洗干净呢？答： 泡半小时以上,再用毛刷子好好刷刷.
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- 牛奶中含有的脂肪吃了会胖吗？
- 问：牛奶中含有的脂肪吃了会胖吗？答： 牛奶减肥又治病--------------------------------------------------------------------------------越来越多的科学证据表明，经常食用牛奶（或者酸奶及干酪）是一种好习惯，因为这可以减肥。大约10年以前，田纳西大学营养系主任迈克尔·泽梅尔博士做了一个试验。他让一引起患高血压的非裔美国男性每天
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- 关于减掉脸上的肉的问题
- 问：我是BOY！！由于脸看上去很胖，整体都感觉胖了！我现在想把脸瘦下来！在发这个问题的时间也看到关于瘦脸的方式，但我不知道对男士也可以用吗？答： 瘦脸食物助你快速瘦脸要像快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友
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- 人到中年都会发胖的原因是什么？如何预防？
- 问：问题补充：人到中年都会发胖的原因是什么？如何预防？答： 食物热量入超，使人长胖；身体代谢率变慢，使人长胖；人越老，代谢率越慢，会越胖。故减肥是一辈子的事，必须成为生活习惯的一部分，不能间断，这是减肥难的最根本原因。许多人都是前半生苗条，到了后半生才长胖的。这是因为年轻时新陈谢高而快，吃进体内的热量会迅速燃烧，不容易累积成脂肪使人长胖。可是到了中年，代谢率因身体老化而变慢，即使不增加食量，也会越
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- 我得体型属于梨形的,上身很瘦,可下身很胖,很不成比例,问一下我该怎样减呀!
- 问：我得体型属于梨形的,上身很瘦,可下身很胖,很不成比例,问一下我该怎样减呀!答： 我现在也是这样，我除了跑步就是吃得少，经常站，不要坐，还有就是侧躺，一只手撑着，然后在上的大腿尽可能的抬高，做到酸为止，再换另一条腿。一起加油把
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- 怎么有效减减肥？？
- 问：想全身都减肥，尤其是肚子肚腩鼓鼓的真的好难看耶我想求助快速去掉小肚腩的方法谢谢大家的热心帮助！！！答： 在日常生活中塑造美腿1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次
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- 请帮我制订一个减肥计划（急）
- 问：我现在１１０斤我很想减到８０斤，因为我才１５８会显的很胖，我自己以前减过不过总是坚持不下来，今天又去锻炼，因为运动过猛，做以后的运动就没有精力了还很伤身体．我现在在上高一，请高手帮我制订一个健康的减肥计划，我可以坚持只要有用就行我现在可用来减肥的运动：１.跑步（大概１０００米）２.跳绳（请帮我制订刚开始跳多少个后来跳多少个）３.瑜伽（有书和碟，请帮我制订是跟着碟做『碟进行的有点慢，而且有一些书
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- 骑自行车可以减肥吗？
- 问：骑自行车可以减肥吗？主要是想减肚子上的肉，谢谢问题补充：每天需要多长时间？早上30分钟晚上30分钟？用山地车行吗？冬天爱吃火锅2个月胖了8斤多答： 可以，但时间要超过40分钟，而且上半身要放松，肩膀，手臂不要太紧张，身体不要太低，否则影响呼吸。你是在公路上骑？用健身房的单车比较好，还可以算消耗的热量。骑了之后做仰卧起坐45个左右，分成3组，每组15个。会见效。因为只骑车减肚子，说实话，比较困难
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- 我妹13岁，，1.63米，160斤，骨架粗，请介绍你们用过的最快有效并永不反弹的减肥产品，（150元以下）
- 问：我妹才13岁巳经80公斤，163.5公分，天生就这么肥，没时间做运动，骨架大，也只吃一碗饭一餐，很少吃零食。开学了，请大家介绍你们用过的，最快速的永不反弹的减肥产品（150元以下）答： 12周运动减肥锻炼计划我们将向你介绍一种实用有效的减肥计划。如果你愿意的话，可以保留一下减肥前的照片。如果有测量仪器的话，你还可以记录下你的体重，各部围度和皮下脂肪含量。如果你有一些健康问题或特别肥胖的话，也可
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- 大家好,请问怎么样可以减肥
- 问：请问怎么样可以减掉腰上的肉和大腿的肉?答： 节食+运动：少食多餐，营养均衡；找出适合自己的运动方法，例如：游泳、跳绳、慢跑，总之一定是有氧运动，并且要循序渐进的，记住：对于减肥者来说，坚持最重要，相信你会成功，两周后你就会看到效果的！呵呵！新年快乐！
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- 一些关于绷带减肥法的问题
- 问：一些关于绷带减肥法的问题答： 一般一两层就可以了。不过你可以不用绷带，用保鲜膜，两层就行。我见过一个人这样减，确实瘦了。我也准备试试，绝对有效
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- 肚子上的脂肪怎么 尽快减掉?我平时上班走很远的路,但回家了就没什么运动了!请问怎么样才可以快速减肥!
- 问：肚子上的脂肪怎么尽快减掉?我平时上班走很远的路,但回家了就没什么运动了!请问怎么样才可以快速减肥!答： １０分钟的快速全身锻炼，它虽然不能使你立即变瘦，但会让你感到绷紧，锻炼引起的肽在身体中的急速流动会令你自我感觉良好。本套运动由５个动作组成，循环往复，使你全身运动，心情愉快。整套动作连做４次。１．舒展两脚平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平放到地面。２．弓箭步双手保持在地上，一条腿
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- 减肥 简单的小帖示
- 问：减肥简单的小帖示答： １０分钟的快速全身锻炼，它虽然不能使你立即变瘦，但会让你感到绷紧，锻炼引起的肽在身体中的急速流动会令你自我感觉良好。本套运动由５个动作组成，循环往复，使你全身运动，心情愉快。整套动作连做４次。１．舒展两脚平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平放到地面。２．弓箭步双手保持在地上，一条腿向后伸，成弓箭步；随后手扶臀部，使躯干挺直，做５次压下、起来的弓步动作（不换腿——
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- 我女朋友要减肥
- 问：她的肩膀，手臂，肚子，大腿肉很多，怎么才能减下去这些肉？有什么既简单又安全的方法？答： １０分钟的快速全身锻炼，它虽然不能使你立即变瘦，但会让你感到绷紧，锻炼引起的肽在身体中的急速流动会令你自我感觉良好。本套运动由５个动作组成，循环往复，使你全身运动，心情愉快。整套动作连做４次。１．舒展两脚平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平放到地面。２．弓箭步双手保持在地上，一条腿向后伸，成弓箭步
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- 分享我93KG到60KG
- 问：分享我93KG到60KG答： 我一直都是49公斤，每天都要坚持跑5千米，不管冬天还是夏天，呵呵，还算可以吧！但是体重没变化！饮食就是很正常的哦！因为我是搞体育的，但是像你这样的话，好厉害哟！
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- 如何减颈部的肉肉?
- 问：主要体现为再肥一点就会有双下巴答： 经常仰脖子,拉紧这块的皮肤.买瓶颈霜,经常从下到上循环做淋巴按摩.我自己就是这样坚持的.原来脖子的铁丝网和双下巴都不见了.我自己用的佰草集的颈霜.如果不想用颈霜,一般的按摩油和油性点的面霜都可代替.整体瘦了的话脖子相应也会瘦的
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- 吃那种话梅和应子类的蜜饯类的很会发胖的吗
- 问：吃那种话梅和应子类的蜜饯类的很会发胖的吗答： 热量属于零食甜品里最低的,但属于垃圾食品,加工过程中高钠,对身体不好,会造成浮肿,建议少吃不过完全不吃很难,谁叫那东西对女孩子诱惑力那么大...
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- 14岁的中学生怎样可以减肥呢?
- 问：我今年14岁,(女)100斤.有什么办法可使我减肥或者控制体重的增长呢?答： 可以合理的控制饮食，少吃含淀粉高的食物，早上只吃燕麦，喝脱脂牛奶或酸奶代替牛奶，中午正常吃饭，晚饭不要多吃，尽量做个素食主义者吧！我同学靠节食获得的效果很好．要减肥就一定要忌口，一定要有持之以恒的决心
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- 乌龙茶与荷叶哪个减肥效果更好些?
- 问：我看网上最近很时兴喝茶减肥,但我一直不清楚是喝乌龙茶的效果好还是荷叶的效果好呢?在喝的时候用加别的东西吗?还有没有其它效果好的快速减肥方法呀答： 乌龙茶的减肥功效长期饮用乌龙茶，不仅能够提高人体脂肪分解酶功能，而且还会促进体内组织中中性脂肪分解酶的代谢。活性氧本来是机体为防御"外敌"而产生的。但活性氧过剩会引起衰老或疾病，因此体内通过超氧化物歧化酶(SOD)及过氧化氢酶等去
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- 怎样轻松减肥?
- 问：怎样轻松减肥?答： 管住嘴:少吃和不吃高热量食物.如糖肉类.万开腿:每天坚持锻练—小时.达到出大汗为止.这是健身减肥双丰收.但贵在坚持.必见成效.
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- 电脑长时间不关会坏吗
- 问：我是在公司上班的，我都是早上开机到晚上下班了才关的，有时晚上也忘了关，这样就36个小时不关机了。我问一个朋友，他说不关机都没关系，他的电脑已经很久不关机了，答： 电脑长期不关到坏掉的过程比较长，所以一段时间看不出什么不妥。但我建议你没有用电脑时最好把机子关了，不仅是为了保护电脑，更因为我们要节省电力。我们国家的能源已经很紧张了，夏天有些地方常常会轮流停电。如果我们再随意浪费电，以后大家的生活就
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- 早晨起来到底应该空腹喝什么呢?
- 问：早晨起来到底应该空腹喝什么呢?答： 饮食保健：“早蜜晚水”更科学关于饮水养生，有人主张，早晨喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水。但我记得《健康时报》登过《清晨喝盐水到底好不好？》的文章说早晨喝淡盐水不值得提倡，因为可能导致血压高。有人提倡，清晨喝杯蜂蜜水，睡前喝杯凉开水。还有人提出“养生一日三杯水”，即清晨一杯蜂蜜水，午休以后喝杯淡茶水，睡前喝杯普通的白开水。那么，究竟哪种方法更好呢？北京协和医
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- 怎样可以使脸瘦下来?
- 问：我并不算很胖,但不知为什么,我的脸却很肥,有什么方法可以使脸瘦下来吗?请赐教?不要叫我买什么化妆品哦,我没有money的!^-^答： •如何瘦脸把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。常识：胖脸的
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- 光吃肉真的能减肥吗？
- 问：报上说美国一些女星靠吃肉减肥，而且效果很好，是真的吗？答： 阿特金斯法吧？碳水化合物一点也不能吃，初期水果完全不能吃，连蔬菜都有限量，也就是说只能吃脂肪和蛋白质。肯定有用但我想对身体伤害应该很大，暂时没症状不等于以后没症状。
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- 如何将手臂肥肉减掉?
- 问：我的手臂肥肉多,也常常坐在办公台工作.跳绳可以减少手臂上的肥肉吗?还有其他方法可以减少吗?请有经验或有提议的朋友帮帮忙,谢谢!答： 找一个用过的普通大小的矿泉水瓶,装满水,保持手臂伸直将水瓶从体侧举至头顶,再还原.重复50下.再换另一只手臂做50下,我试过效果很明显,但贵在坚持哦!!
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- 蜂蜜 白醋减肥真的有效果吗?哪位MM试过?效果怎么样?
- 问：蜂蜜白醋减肥真的有效果吗?哪位MM试过?效果怎么样?答： 我试过，效果真的不错！开始我按照1：4的比例，味道真是难受！后来我就该为1：1的比例，好喝又有效！当然肯定不如1：4的比例，但是有效果就好！我现在不是天天喝，只是吃了比较油腻的东西（忍不住呀），就喝一点！效果真的不错！
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- 为了减肥晚饭只吃水果好吗?
- 问：人说晚饭要少吃,只吃水果不吃饭可以减肥,应该是这样的,但这对身体有没有什么损害啊?答： 应该没大问题,只要上午的两餐营养够就行
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- 跳绳会使腿部变粗吗？
- 问：跳绳之前是不是需要做些什么运动呢？请告诉我怎么做！答： 跳绳减肥国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点：１．简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳１０分钟，与慢跑３０分钟或跳健身舞２０分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。２．锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和
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- 早晨起来空腹吃什么有利于减肥？
- 问：早晨起来空腹吃什么有利于减肥？答： 喝一两杯白开水纯净水等，然后做一点运动比较好。但另外在饮食上自己要注意，要有节制，否则还是没有效果的。
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