减肥
- 减肥成功后,还需要节食么?
- 问：那岂不是一辈子都没的吃???如果不管是不是会长回去?答： 注意健康飲食.避開嘴讒.貪吃.三餐不過量.為七分飽.這對你的健康和你的身材有很不錯的保持作用!祝您健康
- 分类：减肥 查阅全文
- 负热量食品有哪些呢？ 我中学是搞体育的。现在却很胖（25岁），吃饭也比别人没多吃。
- 问：感觉我比别人吃的少都会发胖。怎么回事呀。很苦恼。中学时代是搞体育的。曾经酷爱喝啤酒。肚子很大。现在基本不喝了。撑开的胃能缩小么？答： 只要你一点一点地控制胃口,少吃一点,胃就会缩小的
- 分类：减肥 查阅全文
- 为什么我每天吃那么少甚至很少吃饭但还是要胖呢？这次过年，我胃口不好，有几天都是一天只吃一顿饭可还要胖
- 问：我像这样子没食欲已经有好几年了，但是一直都没办法，还有根本都不会饭，我们上班时，每天平均都是十一二个小时，我没有吃早餐的习惯，一天就看中午和下午要不要吃饭，有时候一天都难得吃一顿饭，晚上不管加班到什么时候我都不会饭，我都坚决不会吃夜宵，但尽管如此，我还是会胖，为什么啊？并且我也不喜欢吃零食！答： 因為胃和人一樣.不同的胃和不同的人一旦它養成了一種長久性的習慣.比如在你累的時候你就很難想再�
- 分类：减肥 查阅全文
- 喝可乐是不是很容易长胖? 喝什么饮料不会长胖?
- 问：我不要白水~~~!!!答： 碳酸类的都不要喝．你不喝白开水那就喝脉动一类的．有的果汁含糖量高也不好．但我都不推荐．那些不能天天喝．要是平时喝的话你就喝凉茶把（你胃怎么样），花茶也好可以养颜．减肥的话就喝决明子泡的茶．减肥啊！！＋还有绿茶也减肥．早上空腹喝蜂蜜水也减肥．．．最好的饮料是白开水，你要是拒绝那个，你的收获就不会太大．试试慢慢接受它．水美人啊！！＋最养颜无副作用的饮料，我最赞！！！！！
- 分类：减肥 查阅全文
- 我想减肥晚上吃什么
- 问：晚上是不是得少吃?可是很饿怎么办???????答： 建议试试炒米粥。大米洗后晾干，（注意一定要完全干后）。放在锅里炒（不放油和水），炒黄后象平常一样煮粥。晚上喝。清油减肥。建议去SOHU的论坛（减肥）去看看。有很多JM的好办法。
- 分类：减肥 查阅全文
- 吃什么食品可以减肥呢？
- 问：吃什么食品可以减肥呢？答： 跑步，游泳，跳绳，散步......好多的运动都可以减肥的。运动的同时严格控制了主食的摄入量。少食高热量、高脂肪的食物....科学的减肥是需要合理的饮食结构，以及适量的体运动来实现的。饮食：各种蔬菜中，冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等含热量最低，如欲获得同样减肥效果，吃两份上述蔬菜和吃一份扁豆或蒜苗是一样的。若要选择藕、芋头之类，则只吃半份就够了。在水果中，西瓜的减肥作用最大
- 分类：减肥 查阅全文
- 我的大腿肉很多。怎么减肥呢？
- 问：我的大腿肉很多。怎么减肥呢？答： 跑步，游泳，跳绳，散步......好多的运动都可以减肥的。运动的同时严格控制了主食的摄入量。少食高热量、高脂肪的食物....科学的减肥是需要合理的饮食结构，以及适量的体运动来实现的。饮食：各种蔬菜中，冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等含热量最低，如欲获得同样减肥效果，吃两份上述蔬菜和吃一份扁豆或蒜苗是一样的。若要选择藕、芋头之类，则只吃半份就够了。在水果中，西瓜的减肥作
- 分类：减肥 查阅全文
- 如何在学业繁忙的时期，也有好的方法减肥呢，塑造美好身材？
- 问：如何在学业繁忙的时期，也有好的方法减肥呢，塑造美好身材？答： 饮食最重要，，，学业繁忙，锻炼身体是没以前多了，所以从饮食方面入手，营养要均衡，别挑食。保持好的心情也很重要
- 分类：减肥 查阅全文
- 早晨起来空腹吃什么有利于减肥？
- 问：早晨起来空腹吃什么有利于减肥？答： 早晨起来空腹最好饮一杯温开水,有利于稀释血浓度,排解晚上积聚的毒素,但不知道能不能减肥呢.如果想减肥,就要合理安排,进餐有序,少吃多餐,少吃零食甜食,每周坚持做三到四次半小时以上的有氧运动.欲速则不达,要长期坚持才能见到效果的.其实健康最重要
- 分类：减肥 查阅全文
- 怎样在两个月内减掉15斤肉肉呀，我要结婚了，谁帮帮我呀？
- 问：问题补充：我身高１６３，体重应该有６０公斤吧，上身看起来可以，可是我觉得腿比较胖，想减掉腿上的肉肉，看上去不胖，但是一上称就吓死人了的那种，答： 新婚新娘应该比较丰满才好看啊，而且照婚纱照的时候比较好看，但是如果苗条一些的女士就不如了。（我是一名摄影师）你可以在早上喝一杯牛奶，一个新鲜水果就可以了，一定注意多饮水中午和晚上多吃蔬菜、豆类、水果，保持各种营养的平衡，平时可以做一些运动，简单的伸伸
- 分类：减肥 查阅全文
- 给介绍几个减肥网站吧
- 问：给介绍几个减肥网站吧答： http://leike.rox.com.cn/bbs/fashion/jianfei/default.aspx
- 分类：减肥 查阅全文
- 好的减肥网站和论坛都有那些啊,大家介绍一下啊?
- 问：好的减肥网站和论坛都有那些啊,大家介绍一下啊?答： http://www.em800.com/shoushenshipu/http://www.chihaola.com/meirong/diy.htm
- 分类：减肥 查阅全文
- 如何让胸部小点？
- 问：我19岁,160cm,126斤我的胸部比较大,班上男同学都笑话我我蛮烦,不知道怎么样才能减胸,穿衣裳不好看但是女同学都安慰我,说那样才性感,但是我不喜欢,大家帮我!~答： 那也是脂肪,减肥的同时就能减的.还有穿鸡心领的衣服或那种造型的也可以修饰,只要注意选择不突显胸部的衣服就可了,你也不是很胖的.
- 分类：减肥 查阅全文
- 怎么甩掉大腿根部的脂肪？
- 问：怎么甩掉大腿根部的脂肪？答： healthpointe2.0健康行---------终身纤体计划超重会提高患上心脏并关节炎、糖尿并高血压及不同种类癌症的风险。----摘自《英国大众健康周报》你需要减肥纤体吗？你的体质指数（BMI）=体重（公斤）/身高*身高（米）正常脂肪率：亚洲女性17---24；男性14----211终身纤体减重原理：减少身体第一供能原料碳水化合物的摄取量，限制身体第二供能原
- 分类：减肥 查阅全文
- 现在放假，整日在家都胖了？进退两难...
- 问：寒假放假在家,如果一日三餐照吃,我会变胖;如果增加了跳操的运动,我的胳臂和小腿肌肉就会猛长!如果晚上不吃晚饭肚子会饿.因为我是属于那种一胖就胖脸,也是那种有肌肉型的人,稍加锻炼放置很久不用的肌肉就会猛长!怎么办啊?请大家各抒高见!谢谢啦!答： 一天吃两顿饭,每顿不能吃的太饱,晚上在做仰卧起做(多少因人而宜)慢慢增加!就可以减肥.还有个办法就是三顿饭都吃,但是每顿不能吃的过饱7-8成就可以了,总
- 分类：减肥 查阅全文
- 怎么样才能像宋喵喵一样白，一样瘦呢？
- 问：白白白~~~~~~~~~~瘦瘦瘦答： 做我老婆就行了，你也不黑不胖阿老瞎说不许捣乱
- 分类：减肥 查阅全文
- 晚上空腹吃什么有利于减肥？
- 问：晚上空腹吃什么有利于减肥？答： 要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果12》教你如何能“吃”去脂肪1、食用以下食物，可有效地抑制因摄取脂肪较多而引起的多种病症。洋葱：含前列腺素Ａ，有舒张血管，降低血压等功能；还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。苹果：因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血
- 分类：减肥 查阅全文
- 怎样才能快速有效的减肥？
- 问：本人168CM,体重128斤，意志力较差，又比较贪吃，怎样减肥啊？大家帮帮忙，出个好点子吧！！！！！！！！！！！答： 一个最简单有效的减肥方法：每天用新鲜苦瓜（切成薄片）和绿茶一起泡茶喝一条苦瓜可分做五、六天泡完（切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了），绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多此方法见效极快（尤其对男士的啤酒肚有特效），对脸上爱长痘痘的美眉也好处多多，且对身体绝无任何副作用，
- 分类：减肥 查阅全文
- 臀部肥肉如何减的快?
- 问：臀部肥肉如何减的快?答： 做后踢腿的动作，同时收紧臀部，一组15次，一天多组，可以由自己的能力增加或减少。
- 分类：减肥 查阅全文
- 八段锦可以自己看光盘练习吗?没有老师指导会出偏差吗?
- 问：八段锦可以自己看光盘练习吗?没有老师指导会出偏差吗?答： 只要你认真地一招一式照着做,光盘也是老师.练八段锦如果练得不大对式,只是影响强身的效果,不会出"偏差".
- 分类：减肥 查阅全文
- 八段锦可以自己看光盘练习吗?
- 问：八段锦可以自己看光盘练习吗?答： 只要你认真地一招一式照着做,光盘也是老师.练八段锦如果练得不大对式,只是影响强身的效果,不会出"偏差".
- 分类：减肥 查阅全文
- 最快速最健康最有效的减肥方法是什么
- 问：我很需要大家出主意：最快速最健康最有效的减肥方法是什么？？最好是有成功先例的！！谢谢大家答： 呵呵,除了做手术能快速减掉20斤外,其他的方法(不包括健康的运动)对身体是会有害的,以下给你参考吧,一个月最多也只能减10斤,要看你能不能坚持了,呵呵:我的朋友教练教她减肥饮食是：1、早餐6个鸡蛋（只吃蛋白）1杯脱脂牛奶(早餐是必须要吃的,也有其他的简易早餐早餐一：脱脂牛奶一杯、烤全麦面包两片、番茄一
- 分类：减肥 查阅全文
- 请问胸部该怎么样减肥？
- 问：请问胸部该怎么样减肥？答： 做扩胸运动，令胸部肌肉紧实需进行充分的全面体育锻炼，以减少全身的脂肪。同时，还要多做胸肌群的力量练习，以消耗胸部多余的脂肪。除了做俯卧撑等增强胸肌群力量的练习外，还应做以下徒手操：1、臂慢上举，由前至上举，由前慢上落，每次20-30次（或尽力做，不限制），要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉；2、两肘侧由于肩侧，缓慢地由前，向上、向后、向下绕环，做8-10次
- 分类：减肥 查阅全文
- 怎样才能在短时间内减肥？
- 问：本人身高只有155，但体重几乎合身高成正比，而且我是肌肉型，做运动肌肉反而越来越结实。节食又嘴馋，我快要应聘了，想尽快瘦身，请帮忙。答： 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原
- 分类：减肥 查阅全文
- 谁吃过丽姿减肥？有效果吗？
- 问：谁吃过丽姿减肥？有效果吗？答： 那些都是没用的，都是为了赚女人的钱而编出来的；减肥要有正确的方法：减肥是一个综合的项目，与你的饮食习惯、起居习惯、生活习惯、运动习惯等等都有非常大的关系，仅仅靠其中的一两项是解决不了问题的，我现在从这几个方面一一给你一些建议：饮食习惯：挑食、偏食是引起肥胖的最大敌人，每个人每天消耗的热量来源于淀粉和脂肪，同时还会消耗的蛋白质、金属元素、矿物质、维生素等等都是按照
- 分类：减肥 查阅全文
- 水喝多了不会水肿吧？吃的盐份多了又喝很多水是不是就显得水肿了？
- 问：水喝多了不会水肿吧？吃的盐份多了又喝很多水是不是就显得水肿了？答： 水喝多了会加重心脏负担,心力衰竭病人是不能一下子大量饮水的；盐分涉入太多会造成肾脏负担,特别是晚上。显不显胖跟喝水和吃盐没关系，健康人注意补充水分只会使人看上去更水灵、滋润；水肿是病理特征，不能与追求更美的减肥话题相提并论。建议大家饮食清淡，多喝水（肾功能良好情况下可排毒）。
- 分类：减肥 查阅全文
- 早晨起来空腹吃什么有利于减肥？
- 问：tongshang答： 苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果，可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不感觉饥饿为好。3天之内不能吃其它食物。要知道任何食物都会刺激你的肠胃，使食用苹果后正常的消化吸收功能紊乱，当然如果因为工作或其它无法抗拒的原因，也可以自己做1日或2日减肥，只要做到了，也可以收到效果。如果感觉口渴，可饮用白开水及—些没有刺激性的茶水。总之减肥期间，肠胃对食物、饮料十
- 分类：减肥 查阅全文
- 什么运动可廋腿?
- 问：什么运动可廋腿?答： 任何单纯的运动都不能够瘦腿，腿是女人身上储存脂肪的部位，易长肉不易瘦，所以要瘦腿得有恒心，节食加有氧运动！但是往往先瘦的还是上半身。胸也会变小，所以你要有心里准备啊
- 分类：减肥 查阅全文
- 就是越跳越吃力
- 问：跳绳的时候，小腿部分很酸的，怎么办？？？？？就是越跳越吃力答： 由于长时间不运动,突然运动肌肉就会出现酸痛的感觉.坚持一下,连续几天以后就会不痛了.减肥贵在坚持.
- 分类：减肥 查阅全文
- 脸部的减肥方法有哪些
- 问：我以前很瘦,去门旅游回来后就开始发胖了,胖的很离谱,最快的减肥方法是什么,脸部最重要~先谢谢大家了!问题补充：我还是学生,写点有可能接受的,谢谢答： 虽然大家都会说你的脸胖胖的，好可爱，但是听在你的心里一定会有一丝丝的委曲，也许明明是标准身材的你，却会被叫成小胖妹或大脸妹，今天教你如何解决这困扰你已久的问题吧。常识：胖脸的四大因素把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在
- 分类：减肥 查阅全文