减肥
- 高温瑜珈是否能减肥？请练过的回答。谢谢
- 问：高温瑜珈是否能减肥？请练过的回答。谢谢答： 高温瑜伽可以减肥随着现代瑜伽的发展，越来越多的瑜伽形式产生，更适合现代人的生活方式和要求。你可以根据自己的要求和身体状况来选择瑜伽练习的形式，可以推荐的如：现在十分流行的由哈达体系(Hatha)和八支分法体系(Ashtanga)发展而来的热瑜伽和力量瑜伽，也都是能达到很好的减肥效果的瑜伽。热瑜伽是在高温37度到43度之间的教室中练习，练习者在练习过
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- 有氧和无氧锻炼哪种方式对减脂更有效果？
- 问：有氧和无氧锻炼哪种方式对减脂更有效果？因为去健身房时间有限，根据时间看看哪种方式最好？就重点做那种。谢谢告诉答： 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取
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- 雅客瘦身组合的效果怎么样
- 问：有谁用过雅客瘦身组合的吗,我很胖啊,是顽固性肥胖哦,试了好多方法都没用哦,除非一些很极端的方法哦,但那些方法停了后又会反弹哦,所以我现在很想借助药物减肥啊,最近看了一些报道,雅客瘦身组合的反响好象还可以哦,不知道有谁用过,跟我讲讲吧,效果怎么样呢,还有哦,你是在哪买的呢,网上吗,我从来没在网上买过东西,老怕上当受骗哦,希望大家能帮我解决一下我的问题,谢谢了,急需等着你们的回复哦,因为我想在过年
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- 冬天人特别容易胖，有没有好的办法制止？
- 问：最好不要控制饮食答： 我以一个专业健身教练的身份，发表一下自己的意见：首先：冬季发胖是很正常的，因为天气的原因，身体需要大量的脂肪来确保身体的温度，人吃进去的营养大部分会转变成脂肪提供人体抗寒所必须的热能，所以你不用很担心，这是正常的．其次：人在一定温度下，身体的基础代谢率会下降，由于天气的原因，血液循环变慢，基础代谢量变小，但是你的食量并不会减少
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- 我的胃部微微的向外凸，好多肉肉，怎么减去？
- 问：我的胃部微微的向外凸，好多肉肉，怎么减去？答： 多做仰卧体坐!第一天做30个.然后一天天的多一点点.这样持续下去,对你是很有用的.还有就是经常不要坐那里.多走路.小跑,运动!还有少吃.!
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- 酸奶晚间喝减肥么？酸奶有什么功效？
- 问：酸奶晚间喝减肥么？酸奶有什么功效？答： 酸奶含有乳酸菌,有助于消化,晚间喝利于次日的排便。如果你想减肥，那么最好是在午餐或晚餐时只喝酸奶。因为酸奶既营养又美味，而且喝下去还有饱腹感，可以代替正餐。另外酸奶还可以美容。
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- 运动前喝黑咖啡有助于减肥吗？
- 问：运动前喝黑咖啡有助于减肥吗？答： 在运动的同时喝黑咖啡有助于分解脂肪而且可以紧实肌肉在饭后喝一杯黑咖啡可以有效减肥早上起床时喝一杯黑咖啡,站半个小时可以消除浮肿注意:最好是黑咖啡!坚持一个月之后就会有效果
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- 求一个魔鬼试不要命的减肥法?
- 问：求一个魔鬼试不要命的减肥法?答： 一个魔鬼试不要命的减肥法:1、前三天只吃苹果，每天6-7个，可以按就餐时间分开吃，饿了就喝白开水，晚上8点以后就不要再喝了，以防第二天肿眼睛。2、三天以后，可以少量进食，早晨喝一杯牛奶，中午吃一点主食，加一些蔬菜，晚上就什么也别吃了，万一不行，可以喝一杯牛奶或吃一个苹果。3、配合减肥运动，如练瑜珈，瑜珈不仅可以分散你的注意力，而且可以减肥塑身。建议每晚7-8
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- 为什么吃好吃的东西，吃了还想吃？
- 问：为什么吃好吃的东西，吃了还想吃？答： 这是大脑的一个条件反射!这是正常的反应的如果想减肥最好，不要去碰那些高脂肪的东西黄豆炒熟了后，放在醋中浸泡7天后早晚吃一些坚持半个月后就会有效果的不要结食但也不要贪吃祝你成功！
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- 现在又有报道说多多睡觉能减肥，此话是真是假？
- 问：现在又有报道说多多睡觉能减肥，此话是真是假？答： 那是害人之说.要减肥必须是:管住你的嘴.迈开你的腿.前者不说自明.后者是要你坚持每天运动40分至一小时.到流大汗为止.这才是最有效的健身又减肥的方法.但关键是坚持.
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- 现在献血都是无偿的吗？献血有啥规定没有呢？
- 问：现在献血都是无偿的吗？献血有啥规定没有呢？答： 也有有偿献血，献血者需无传染病毒以及身体虚弱者。义务捐献者由采收单位免费验血如查出病毒携带者将会义务告之。
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- 体重超胖的人可以献血吗？
- 问：体重超胖的人可以献血吗？答： 身体健康的人都可以献血,只要你的血液符合献血要求.当然高血脂及甘油三脂高的人是不可以的.
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- 怎样不吃药快速减肥(主要是脸上的和腿上的)
- 问：怎样不吃药快速减肥(主要是脸上的和腿上的)答： 原地跑见效点：紧实大腿肌肉在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。跑步的正确姿势上楼梯见效点：小腿、大腿、臀每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。
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- 如何消除肚子上过多的脂肪？
- 问：如何消除肚子上过多的脂肪？答： 肚子减肥的健美操1、站立，两手叉腰，两腿分开。先向左侧扭转腰部，直到最大限度；然后再向右侧扭转腰部，同样直到最大限度。连续做10-20次。2、站立，两手叉腰，两腿分开。先向前后弯腰，再向左右弯腰，弯后直立，连续做10-20次。3、站立，背靠墙，两手向上伸直，腰向后弯，两手逐渐下移，直到最大限度，做5次。4、仰卧，闭眼
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- 一到晚上就饿，不是说减肥最忌讳晚上进食么？我怎么办？
- 问：一到晚上就饿，不是说减肥最忌讳晚上进食么？我怎么办？答： 晚上一定不能吃饭的.且五点以后更是什么都不要吃.可以把中午吃饭的时间往后拖一到两个小时.晚上太饿就多喝水.
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- 冬天是不是不容易减肥？
- 问：我夏天的时候减肥两天可以瘦八斤，但是现在这几天减肥一个星期了才瘦四五斤，是不是冬天不适合减肥呀？问题补充：我看了大家的回答，我有个提议！~我想各位朋友们，哪位好心给建个qq的群吧！~那样说话方便些，便于交流，因为我的qq级别不够，因此不会建群，请见谅，不过我想，我是个不太容易坚持减肥计划的人，耐性很差，如果大家能一起来的话，互相可以鼓励一下，我不知道我说的对不对，如果有意者，请给我个回应，谢谢
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- 急：想减肥，谁有灵丹妙法？
- 问：我想减２５斤的样子，希望大家来帮助我，一定要成效，不要骗我哦～～～上次喝一个ＭＭ介绍的茶，喝得我腹泻不止呢！谁说的方法最让我信服，我试了不错，我就把１００分给他！答： 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗
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- 减屁股上的肉怎么减好啊?
- 问：减屁股上的肉怎么减好啊?答： 简单十招雕塑美丽臀型如果你不是天生丽质，但又非常希望拥有美丽的臀型，那不妨加入我们的“美臀俱乐部”，做一套行之有效的美臀操。一、单腿下蹲：左腿直立，右腿直伸：两臂侧平举，左腿弯曲并尽量下蹲，然后再站直。此动作至少完成两组，每组8次(以下每个动作均完成两组)。二、双膝跪地：前臂支撑于地而且交叉。将额头平放在手上，使背部与地面保持平行。抬起一脚用力上举，直到膝部与臀部
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- 如何加速肠胃蠕动？
- 问：我持不多的食物也会觉得胃胀，一旦吃一点了得很长之间才会胃部不胀。而且感觉消化需要很长时间。而且有轻微的代谢不畅。请问如何才能增加肠胃的蠕动呢？答： 1.有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式。增加运动的质与量的确是加速新陈代谢最直接快速的方法，并且至少要达到“每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下以上”才能有助于健康。千万别小看这短短30分
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- 我是30岁的男士，身高168，体重140斤，怎样减肥？
- 问：我是30岁的男士，身高168，体重140斤，怎样减肥？答： 少喝酒，多吃菜。而立之年，多奋斗一些，其它的少想一些！
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- 怎么样能吃胖?大家帮忙啊!
- 问：我怎么吃也不胖,大家帮忙说说吃什么好就说天然的啊,简单的啊谢谢了!答： 常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。■增肥方法：中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消
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- 冬天容易长胖，如何才能有效减肥
- 问：冬天容易长胖，如何才能有效减肥答： 不管用什么方法都需要持之以恒，冰冻三尺非一日之寒哦！希望以下三种方法(减肥茶，锻炼，合理饮食）对你有帮助。教你泡制减肥茶：茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。乌龙茶因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。原料：
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- 请问晚上在家做踏步运动，能减肥吗？
- 问：请问晚上在家做踏步运动，能减肥吗？答： 有运动，就都是有效的。不过效果有好坏而已。我就是依靠跳绳，每天睡觉以前跳1000，坚持40分钟以上的时间，如此在20天左右的时间里面成功减肥的。前后有将近10KG的区别哦！
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- 冻米糖属于高热量食品吗？有多高热量？常吃会不会长胖？
- 问：冻米糖属于高热量食品吗？有多高热量？常吃会不会长胖？答： 冻米糖主要是大米和糖弄在一起，糖还放在锅里弄过，热量很高，100克有五百卡左右不能多吃，在减肥甜的你根本不要吃
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- 喝豆浆能减肥吗?
- 问：把豆浆和芝麻混合喝是减肥还是增肥啊答： 没有用的！！！我试了一个学期了，体重丝毫没有减！！！
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- 怎么健康减肥减十斤？
- 问：我1.63，却有110斤肉肉。现在决定减10斤肉肉。请大家告诉我怎么健康减肥。可以减掉10斤。一般自然的话减是几个月可以减掉（不用急于求成）不要会反弹的。我可以在家里做运动。吃的东西也有自信控制。但是，下面2个做不到1。我没有时间去健身房。（浪费钱，浪费时间）2。我也坚决不要吃减肥药。答： 减肥难，大腿减肥更难。为此，健美专家建议粗腿女士应从以下三方面着手。进行大腿减肥的全身运动当你进行以全身
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- 请问酸牛奶与纯牛奶哪种具有减肥的功能？
- 问：请问酸牛奶与纯牛奶哪种具有减肥的功能？答： 都有，一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就能减肥，这里有方法。牛奶减肥法：1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。2、中午照常吃饭，但不能吃太饱。3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。尽量不吃别的食物，特别是甜的东西。成功要决：1、减肥期间绝对
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- 骨架大的女生怎么减啊~~~！！！！
- 问：没有人说我胖~但因为骨架大~所以看上去有点壮~这种女生怎么减啊~~~答： 我现在的减肥菜谱(医生定的,只要按照它吃一定瘦,我就瘦了10斤):1.早上:奶,豆浆,鸡蛋(只能选一个)*加餐:2个中等大小的橘子或一个梨,西红柿2.中午:油菜或小白菜(半斤,一定要够半斤)两块胡桃大小的牛肉3.晚上:一根黄瓜一个胡桃大小的牛肉喝水要求:不超过3矿泉水瓶(一般
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- 假期期间怎样成功减肥
- 问：假期期间怎样成功减肥答： 对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧！原地跑见效点：紧实大腿肌肉在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。跑步的正确姿势上楼梯见效点：小腿、大腿、臀每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。实行方法：重复步骤
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- !减,把胃病都减出来了~~
- 问：她的肚子天天猛长...太恐怖了她就试试了就是:吃一天的苹果6个左右,不能喝水.第二天喝一天的酸奶,也不可以喝水结果她减的胃病都出来了`..怎么办啊?她的肚子那不是小不了了`??答： 你这样吃怎么可以,要循序渐进的啊,不要一天也不喝水,喝水不会胖的,也不要天只吃一样东西,那多难受,换着吃,不要吃太多就好了,还有多运动,做仰卧起做吧,每晚头睡觉做50个
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