减肥
- 减肥减到没有信心
- 问：我从7月20日开始减肥，这个月减掉了25斤左右。用的方法就是节食和运动，可能我的脂肪基数太大了，所以减的也比较快。可是一个月过去了，我现在对减肥充满了抵触心理，而我的体重还有一大节（还要减75斤才能达到标准体重）。我已经厌倦了节食，运动和上体重称。这个星期体重几乎没有变过，我越是克制自己不要吃东西反而越想吃，现在的忍耐力也没有上个月那么强。一到晚上想吃东西想吃的坐立不安，然后拼命找借口吃东西。
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- 口香糖嚼多了会增肥吗
- 问：答：嚼口香糖可以说是个人的习惯.一方面,嚼口香糖可以锻炼脸部肌肉,使肌肉够富有弹性,面部的皮肤,看上去也会更有光泽.第二,嚼口香糖可以使牙龈更加稳固,像人们所说的后期牙齿脱落,是很少会发生的.三,嚼口香糖可以使口气清新,这应该是很多人对口香糖的普遍认识.口香糖能美容、减肥吗？消费者吴女士是口香糖的发烧友，她每天都要嚼4-5块口香糖，而吴女士的体验也很独特。吴女士：口香糖的作用挺多的首先最大的感
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- 怎么样瘦手臂???
- 问：如题``````答：有两种方法：一是站在原地，两手绕环，速度不宜过快，手要不停，每天坚持半小时即可，力气不要过大，否则容易张肌肉；二是，仰卧，手伸直，左右转动手腕，每天坚持二十分钟，此方法可瘦前臂。
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- 我的膝盖这两天突然很疼，这是为什么啊？
- 问：我不要做药的广告哦。我就是膝盖象断了似的，针针儿的疼。这个毛病很长时间了。我今年24岁。答：你膝盖痛,一般首先以外伤治疗,那么就要了解你在痛之前膝关节有无过度受力而扭伤或有外伤史,可以去检查一下骨头和半月板有无损伤,之后再考虑韧带有无损伤(因为小的韧带损伤拍片是看不出的)如果没有扭伤或外伤,平时膝部也没有过度量运动的话,那就另找原因
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- 求：瘦身减肥的最好方法
- 问：求：瘦身减肥的最好方法答：减肥专家指出，要想终生保持苗条，单靠计算热量是不够的，因为以节食方法来减肥的人有不少是减了而又复增的，形成了越减越肥的恶性循环。为此，在饮食减肥上，他们提出了以下的建议：永不谈节食减肥最成功的人并不提节食，而只是改变吃东西的习惯，戒吃高脂肪食物、甜品和零食。要实事求是希望把体重减到不可能的程度上的人是注定要失败的。正确的办法是，开始时即要制定一个切实可行的进程计划，使
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- 我的腰部酸痛，舌面发黑，究竟是什么病症啊？
- 问：答：舌诊图解页面功能【字体：大中锌【打涌【关闭】主病及相关研究：正常舌象：舌体柔软，活动自如，颜色淡红，舌面铺有薄薄的、颗粒均匀、干湿适中的白苔，常描写为“淡红舌、薄白苔”。观舌，主要是观察舌质和舌苔两个方面的变化。舌质，又称舌体，是舌的肌肉脉络组织。舌苔，是舌体上附着的一层苔状物，有胃气所生。所谓“胃中生气”是指脾健运化，胃主受纳（即认为是人体消化机能正常），脾胃生理功能正常则舌上可现一层薄
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- 我想在一个星期内减掉4斤体重，如何进行比较健康科学有效？？
- 问：答：我睡到中午才起床~``起床后喝蜂蜜水`~`中午一根黄瓜+一个鸡蛋晚上喝蜂蜜水或者喝两杯酸奶每天喝大概1000毫升的蜂蜜水~~没有运动一个星期瘦多于4斤不过其实我不太能坚持~`所以晚上如果见到妈妈做了丰盛晚餐都会吃一些~`不过我都是吃菜和鱼肉~`只要在9点前吃就不会肥了~`第二天也有瘦到
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- 膝盖下边有一个突起
- 问：我16岁了膝盖下边有一个突起，平常走路跑步没得问题，跪下时有些痛，这是怎么回事答：是胫骨结节吧，首先考虑炎症，可以用外用药消炎（扶他林之类），减少运动刺激，排除炎症就要重视了，可能是囊肿，那就要动手术了。去医院查查，做个CT。
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- 日常生活中适合晚餐做的汤有什么汤？
- 问：材料简单，制作方便的那种答：紫菜汤、海带豆腐汤消除疲劳；西红柿鸡蛋汤，菠菜虾皮汤，笕菜汤补充vc。
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- 欲知豆腐脑的热量
- 问：是多少卡路里？答：常见食物热量表查询-豆腐脑(带卤)热量热量(千卡)47硫胺素(毫克).01钙(毫克)301蛋白质(克)2.6核黄素(毫克).01镁(毫克)35脂肪(克)1.8烟酸(毫克).4铁(毫克)1.7碳水化合物(克)5.2维生素C(毫克)0锰(毫克).18膳食纤维(克).2维生素E(毫克).87锌(毫克).45维生素A(微克)0胆固醇(毫克)0铜(毫克).06胡罗卜素(微克)2.1钾(
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- 怎样可以瘦腿瘦腰？
- 问：请问能在短时间里让自己瘦了吗？运动是在什么时候最好？在饭后半个小时后行吗？请您回答我的每一个问题！谢谢！答：一分钟的瘦腿操瘦整个大腿以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。瘦大腿内侧从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻
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- 瑜珈哪几式是锻炼腰部的??``
- 问：请练过的觉得最有效的二三招写下来``谢谢了`答：瑜珈主要就是练身体柔韧性，包括1、2、3、5、6式等对腰部都有锻炼或连带锻炼效果。比如第一式眼镜蛇式对腰部力量要求就很高,有效不有效因人而异。
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- 男的.可"乳昏"有些浮肿--平时都是.看起来"乳头"就很突出. 但有什么刺激就会正常了,怎
- 问：是不是于我小的时候因为"头头"内陷.去"挖"出来有关啊,有没办法改善啊答：胖人都是这样的..锻炼下胸肌..就会好多了
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- 我做仰卧飞鸟.可胸肌都没感觉啊.到是手臂发酸
- 问：我一直琢磨动作了.可都没感觉啊答：原址上有图：第三个动作图片：请参看正确做法http://www.yelg.com/ArticleShow.asp?articleid=434仰卧飞鸟该动作直接锻炼胸肌，可采用平卧、上斜卧、下斜卧位置起始姿势仰卧长凳上，两手拳心相对，持哑铃;两臂向上直伸与地面垂直，两脚平踏地面。动作过程两手向两侧分开下落，两肘微屈，直到不能更低时止。静止一秒钟，让胸大肌完全伸展
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- 我2天不吃饭不知道可以瘦多少斤呢？
- 问：答：很多胖人为了减肥而节食，他们按计划进餐，在开始的几周的确取得一定的成效，但好景不长，没过多久他们的体重就开始反弹，甚至超过节食前，这是为什么呢人们在开始减肥时，总是假设节食不会影响身体的新陈代谢，还认为体重的减少是由于消耗了体内的脂肪。其实不然。人们在节食时，身体的第一个反映是从立即可得的能源处抽取能量，这种立即可得的能源贮备在糖元里，而非脂肪里。节食的开始阶段，体重的减少主要是糖元的消耗
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- 怎么样能在半个月瘦15斤
- 问：怎么样能在半个月瘦15斤答：根本不管用。首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是
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- 每天不吃东西，外加游泳两小时，一周可以减几斤，急，有经验者答
- 问：如题，我的体重变化速度很快，一周前才108斤，现在已经124了，最近心情不好，吃的特别多，请问，我如果每天不吃东西，外加游泳两小时，一周可以减几斤，急，有经验者答！PS，不要跟我说这样不好不健康，有经验者直接回答就好了另外，最好解释一下，我为什么胖的这么快，谢谢大家了答：这是我从央视科教频道看到的，方法如下：每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相
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- 9.食什么可以减肥,食什么会没有那么肥
- 问：9.食什么可以减肥,食什么会没有那么肥答：所有减肥方法中，我认为最快的只能是：不吃任何食物，只喝水，在床上躺两天，立刻见效。我暑假做了扁桃体切除手术，两天没吃东西，连喝水都困难，等第三天下床活动的时候，瘦的自己都不认识自己了！这种方法太残忍，不是万不得已就别尝试了。日常减肥可以逐渐控制食量，晚餐不吃主食，吃一些水果或沙拉，下午四点可以适当运动，临睡前，吃一点绿茶粉加乳烙，或喝少量红酒。祝你成功
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- 大家好,我的身高两米,体重105公斤.你们觉得我这样的身材怎么样呢?
- 问：可不可以当模特啊//答：可以，呵呵，天啊，这么高，应该去打篮球。
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- 如何可以简简单单就可以减到小腿上的肥肉？？？
- 问：我160厘米，45公斤，不算胖啊，但是小腿特粗，如何可以减掉啊？？答：※※瘦小腿－－床上减腿法1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即
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- 请教：此减肥方法可行否？还有一些饮食方面的问题...
- 问：马上就要开学了，我也该减肥了...我176CM180~190斤吧...我的计划很简单：就是每天晚上去操场上跑个10圈左右吧.不知道这种方法可以么？还有怎么减肚子的肉啊？请告诉我具体一些？去年就是跑步减的，大概瘦了20斤吧，不过那时候每天就跑5圈，东西吃的也特少。后来操场改建没地方运动，我也就又胖了起来了。我想请教各位，饮食方面应该怎么样啊，我原来减肥的时候早上不吃东西，中午吃的也不多，晚上吃一
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- 怎么减腰部？
- 问：我想知道如果我要减腰部（从侧面看我的肚子是平的，但是正面看我的腰部两侧又多了两团肉），应当做什么运动，请讲的详细些，比如做几组，一组几个，间隔多长时间之类的...答：垫上运动扼杀脂肪堆积苗头腹部是由许多肌肉组成，平时的活动就很少。而东方人的脂肪特别容易囤积在下半身，如果吃得太多又不运动，肚腩更易形成。而一旦长出了赘肉，缺乏锻炼和饮食的不注意会使肚腩肉长期盘踞，难以消除，形成恶性循环。垫上运动1
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- 身高和体重比怎么算
- 问：我160CM标准体重是多少?答：2（身高-105)这就是标准体重.举例:身高160CM,那标准体重就是2(160-105)=110斤
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- 怎样减小腹
- 问：我整体比例还可以,就是因为总坐着工作,小腹有点胖怎么办?有最简单的办法吗?答：和你说个自己用过的方法吧：每天尽量收紧小腹，当然同时要保持自然呼吸。刚开始的几天可能不是随时想得起来，那就尽量吧，想起来就收紧。习惯了就渐渐的自然会收紧了。我们健身教练说，收紧小腹五秒钟就相当于做了一个仰卧起坐哦，而且肚子还不会痛。坚持一段时间，就有效果了的。我的小腹原来很平，后来贪吃就显现出来了，我也很不喜欢会让身
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- 怎么改变外八字的走路姿势
- 问：我是一名高2的学生走路的时后老是摇摇晃晃的很难看请问有什么方法可以究正吗？答：慢慢的循循渐进一点一点慢慢自己矫正!!建议可以去上上形体课,绝对有帮助!各大艺校都会有的!!!
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- 容易累，怎样能补身又有精神。
- 问：我哥哥平时工作也不辛苦，但他很容易累，他有点胖，177cm/82kg，有点喜欢动脑筋。答：吃红参比较好，因为那个对脑子很好，而且大补的
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- 请问男性如何减臀部脂肪而不加肌肉?
- 问：就是纯消耗不练力量和肌肉的那种,谢谢答：这样真的好难噢，有一种方法，那就是抽脂！去专业美容店，就像人家嫌自己肚子伤得脂肪太多，就是抽脂！！
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- 为什么我最近腰老痛..
- 问：是不是我做俯卧撑过量呀??我的姿势很标准,为什么会腰痛?我18岁,每天做100~150,分4~5次做,做了两个月了答：有可能是在长身体哦，才18岁嘛，正是长身体的时候。还有看是不是缺钙了。
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- 怎样在短时间内让自已变胖？？
- 问：从小一直是瘦身材，高中时85-90斤左右。大一时曾有过110斤的历史。可是大二又瘦了回来，就一直也没胖过。我想让自已胖一点。有什么好方法吗？？？答：■增肥方法：中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝并肾病以及肿瘤等多种慢性玻然后采用中药治疗，会有很好的效果■瘦弱测
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- 在跑步前喝一点咖啡。可以最先消耗脂肪而不是热量，是吗？
- 问：答：是的，我确定，消耗的是脂肪
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